51 سالہ سونو سود نے اپنی فٹنس کا راز بتا دیا
اشاعت کی تاریخ: 13th, January 2025 GMT
معروف بالی ووڈ اداکار اور سوشل ورکر سونو سود نے مداحوں کے ساتھ اپنی فٹنس کا راز شیئر کردیا۔
51 سال کی عمر میں بھی اپنی مضبوط اور متوازن جسمانی ساخت کے لیے مشہور اداکار سونو سود کا کہنا ہے کہ ان کی صحت مند طرز زندگی کا راز سادگی اور مستقل مزاجی ہے۔
ایک حالیہ انٹرویو میں سونو سود نے انکشاف کیا کہ وہ ہمیشہ سے سبزی خور (ویجٹیرین) ہیں اور کبھی سبزی اور دالوں کے سوا غذا یا شراب کا استعمال نہیں کیا۔ ان کا کہنا ہے کہ ان کی مضبوط جسمانی ساخت کا سہرا ان کی خوراک اور پنجابی جینیات کو جاتا ہے، جو انہوں نے اپنے والدین سے وراثت میں حاصل کی۔
View this post on InstagramA post shared by Sonu Sood (@sonu_sood)
سونو کا ماننا ہے کہ فٹ رہنے کے لیے سپلیمنٹس ضروری نہیں۔ اگرچہ انہوں نے پروٹین پاؤڈر کا استعمال کیا ہے، لیکن وہ سپلیمنٹس اور اسٹیرائڈز سے گریز کرتے ہیں۔
ان کا کہنا ہے کہ وہ پرتعیش ہوٹلوں میں بھی سادہ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں، جیسے سلاد اور انڈے کی سفیدی۔ سونو دال اور چاول کو اپنی پسندیدہ غذا قرار دیتے ہوئے کہا کہ وہ اس ایک ڈش پر ہمیشہ گزارہ کر سکتے ہیں۔
View this post on InstagramA post shared by Sonu Sood (@sonu_sood)
اداکار نے بتایا کہ انکی فٹنس کا راز صرف مستقل ورزش اور سادہ خوراک کا استعمال ہے۔ وہ اپنے ناشتے میں انڈے کی سفیدی، ایووکاڈو، سبزیاں اور پپیتا شامل کرتے ہیں، جو انہیں دن بھر توانائی فراہم کرتا ہے۔
یاد رہے کہ حال ہی میں سونو سود کی نئی فلم فتح ریلیز ہوئی ہے جس میں اداکارہ جیکولین فرنینڈس ان کے ساتھ پہلی مرتبہ اسکرین شیئر کر رہی ہیں۔
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: کا راز
پڑھیں:
سرگودھا: مسلح افراد کی کار پر فائرنگ، 3 افراد جاں بحق
فائل فوٹوسرگودھا میں مسلح افراد کی کار پر فائرنگ سے خاتون سمیت 3 افراد جاں بحق جبکہ 5 شدید زخمی ہوگئے۔
پولیس کے مطابق یہ واقعہ نواحی علاقے ٹھٹھی میاں رانجھا کے قریب پیش آیا، جہاں تمام افراد شادی کی تقریب سے فارغ ہو کر گھر واپس جارہے تھے کہ مسلح افراد نے کار پر فائرنگ کر دی۔
فائرنگ سے زخمیوں میں سے 2 کی حالت تشویشناک بتائی جارہی ہے جبکہ زخمیوں کو ٹی ایچ کیو شاہپور منتقل کردیا گیا۔
کراچیاسٹیل ٹاؤن کے علاقے میں مسلح ملزمان کی...
پولیس کے مطابق جاں بحق ہونے والوں میں 6 سالہ عاشر، 25 سالہ صائمہ اور 42 سالہ محمد اقبال شامل ہیں۔
پولیس کا کہنا ہے کہ مقدمہ درج کر کے ملزمان کی تلاش شروع کردی جبکہ واقعے کی تفتیش کی جارہی ہے۔
پاک وزڈم ہائوس کے قیام کی تجویز