51 سالہ سونو سود نے اپنی فٹنس کا راز بتا دیا
اشاعت کی تاریخ: 13th, January 2025 GMT
معروف بالی ووڈ اداکار اور سوشل ورکر سونو سود نے مداحوں کے ساتھ اپنی فٹنس کا راز شیئر کردیا۔
51 سال کی عمر میں بھی اپنی مضبوط اور متوازن جسمانی ساخت کے لیے مشہور اداکار سونو سود کا کہنا ہے کہ ان کی صحت مند طرز زندگی کا راز سادگی اور مستقل مزاجی ہے۔
ایک حالیہ انٹرویو میں سونو سود نے انکشاف کیا کہ وہ ہمیشہ سے سبزی خور (ویجٹیرین) ہیں اور کبھی سبزی اور دالوں کے سوا غذا یا شراب کا استعمال نہیں کیا۔ ان کا کہنا ہے کہ ان کی مضبوط جسمانی ساخت کا سہرا ان کی خوراک اور پنجابی جینیات کو جاتا ہے، جو انہوں نے اپنے والدین سے وراثت میں حاصل کی۔
View this post on InstagramA post shared by Sonu Sood (@sonu_sood)
سونو کا ماننا ہے کہ فٹ رہنے کے لیے سپلیمنٹس ضروری نہیں۔ اگرچہ انہوں نے پروٹین پاؤڈر کا استعمال کیا ہے، لیکن وہ سپلیمنٹس اور اسٹیرائڈز سے گریز کرتے ہیں۔
ان کا کہنا ہے کہ وہ پرتعیش ہوٹلوں میں بھی سادہ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں، جیسے سلاد اور انڈے کی سفیدی۔ سونو دال اور چاول کو اپنی پسندیدہ غذا قرار دیتے ہوئے کہا کہ وہ اس ایک ڈش پر ہمیشہ گزارہ کر سکتے ہیں۔
View this post on InstagramA post shared by Sonu Sood (@sonu_sood)
اداکار نے بتایا کہ انکی فٹنس کا راز صرف مستقل ورزش اور سادہ خوراک کا استعمال ہے۔ وہ اپنے ناشتے میں انڈے کی سفیدی، ایووکاڈو، سبزیاں اور پپیتا شامل کرتے ہیں، جو انہیں دن بھر توانائی فراہم کرتا ہے۔
یاد رہے کہ حال ہی میں سونو سود کی نئی فلم فتح ریلیز ہوئی ہے جس میں اداکارہ جیکولین فرنینڈس ان کے ساتھ پہلی مرتبہ اسکرین شیئر کر رہی ہیں۔
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: کا راز
پڑھیں:
شہزاد غیاث کی بچپن میں خودکشی کی کوششوں کا انکشاف
معروف پوڈکاسٹر شہزاد غیاث نے انکشاف کیا ہے کہ انہوں نے اپنے بچپن میں بہت خطرناک حرکتیں کی ہیں، بس خوش قسمتی سے ان کی جان بچ گئی۔
کامیڈین و پوڈکاسٹر شہزاد غیاث نے حال ہی میں جیو نیوز کے مزاحیہ شو ہنسنا منع ہے میں بطور مہمان شرکت کی۔
اس دوران انہوں نے متعدد سوالات کے جواب دیے اور میزبان، تابش ہاشمی کے ساتھ دلچسپ موضوعات پر بات بھی کی۔
View this post on InstagramA post shared by Hasna Mana Hai (@geohasnamanahai)
شہزاد غیاث نے شو کے دوران بتایا کہ میں بچپن میں بہت شرارتی تھا، بہن بھائیوں میں میرا نمبر پانچواں ہے، میں نے اپنے بچپن میں بہت خطرناک حرکتیں کر کر رکھیں جو کہ خودکشی کے مترادف تھیں۔
کامیڈین شہزاد غیاث نے انٹرویو کے دوران پاک بھارت کشیدگی کے دوران غیر ملکی پیئرز مورگن کے شو میں بھارتی یوٹیوبر رنویر الہ آبادیہ، بھارتی صحافی برکھا دت اور “گودی میڈیا” کو آڑے ہاتھوں لینے پر بھی بات کی۔
View this post on InstagramA post shared by Hasna Mana Hai (@geohasnamanahai)
انہوں نے بتایا کہ شو کی انتظامیہ نے پہلے مجھ سے انسٹاگرام پر رابطہ کیا تھا جسے میں نے نظر انداز کر دیا تھا، بعد ازاں ٹیم نے مجھ سے ایکس پر رابطہ کیا اور مجھے شو کا فارمیٹ بتایا۔
شہزاد غیاث نے کہا کہ پہلے میں نے شو کے پینل میں شرکت سے انکار کر دیا تھا، بعد ازاں ٹیم کے کہنے پر میں نے اس شو میں شرکت کر لی۔
View this post on InstagramA post shared by Hasna Mana Hai (@geohasnamanahai)
Post Views: 4
مسجد اقصیٰ کی نابودی اور فلسطین پر قبضہ اسرائیل کا ہدف ہے، سید عبدالمالک الحوثی