موسم کی تبدیلی سے ذیابیطس کے مریض متاثر ہوتے ہیں،ڈاکٹر ثانیہ
اشاعت کی تاریخ: 16th, January 2025 GMT
حیدرآباد (اسٹاف رپورٹر) ماہر ذیابیطس ڈاکٹر ثانیہ بشیر نے کہا ہے کہ موسم کی تبدیلی جہاں انسان کے سونے، جاگنے اور کام کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتی ہے وہاں ذیابیطس کے مریضوں کو خاص چیلنچز کا سامنا ہوتا ہے، اس لیے سردی کے موسم میں شوگر کے مریضوں کو اپنی شوگر کا خاص خیال رکھنا چاہیے، اس موسم میں متوازن غذا لیں، چکنائی اور زیادہ میٹھے کھانے سے پرہیز کریں جبکہ خون کی روانی معمول پر رکھنے کیلیے ضروری ہے کہ گرم کپڑے زیب تن کریں، روزانہ ہلکی پھلکی ورزش کریں تاکہ خون میں شوگر نارمل رہے۔ انہوں نے اپنے بیان میں شوگر کے مریضوں کو مفید معلومات دیتے ہوئے کہا کہ خون میں شوگر لیول بڑھنے کی اہم وجوہات ورزش میں سستی، طبیعت میں آرام پسندی، موسم کے حساب سے کھانے پینے کی مقدار میں اضافہ، مختلف اقسام کے حلوہ جات کا استعمال، غیر معمولی نزلہ، زکام، جسم میں انفیکشن کا باعث بنتا ہے جس سے لڑنے والے ہارمونز شوگر میں اضافے کا باعث بنتے ہیں جبکہ ہاتھ کے ٹھنڈے ہونے کی وجہ سے شوگر ٹیسٹ کرنے میں غیر معمولی کمی اور جسم میں پانی کی کمی ہے۔ ڈاکٹر ثانیہ بشیر نے کہا کہ سرد موسم میں جسمانی سرگرمیاں کم ہو جاتی ہیں اور خون کا دوران کم ہو جاتا ہے، خون میں شوگر کی سطح میں فرق آتا رہتا ہے۔ ذیابیطس کے مریض اس موسم میں اپنی صحت کا خاص خیال رکھتے ہوئے شوگر کے تمام مریض مندرجہ ذیل چیزوں پر عمل کرکے سردی کے موسم میں اپنی شوگر کو کنٹرول کرکے بہترین زندگی گزار سکتے ہیں، جیسا کہ گھر کے اندرونی حصے میں ورزش کا اہتمام، روزانہ آدھے گھنٹے کی تیز چہل قدمی لازمی کریں، گرم کھانوں کا انتخاب کریں جس میں سوپ (یخنی والا) اُبلے ہوئے انڈے، سبز چائے اور بلیک کافی جیسی چیزیں نہ صرف انسان کے جسم کو گرم رکھتی ہیں بلکہ اسے فلو نزلہ زکام جیسی بیماریوں سے بھی بچاتی ہیں، پائوں کی صفائی کا خاص خیال رکھیں جبکہ اعتدال میں رہتے ہوئے خشک میوہ جات کا استعمال بھی سردیوں میں شوگر کے مریضوں کے لیے مفید ثابت ہوتا ہے۔ انہوں نے شوگر کے مریضوں کو مشورہ دیا کہ وہ تازہ سبزیاں اور پھلوں کا استعمال، تلی ہوئی اشیاء سے گریز کریں، گھی اور چینی میں بنے ہوئے حلوے سے اجتناب، کیچپ اور سوسز سے پرہیز کریں، پانی کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں اور اپنی شوگر پر نظر رکھیں۔ ڈاکٹر ثانیہ بشیر نے کہا کہ سردیوں میں ذیابیطس کے مریض میں نزلہ، زکام کھانسی اور فلو خطرناک ثابت ہو سکتے ہیں، ویکسین لگوائیں۔ ذیابطیس کے مریضوں کو چاہیے کہ وہ اپنی ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں تاکہ سردیوں کے موسم میں ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے محفوظ رہ سکیں جبکہ گھر بیٹھے ڈائبٹیز ٹیلی کیئر کی سروس کو استعمال کریں۔
.ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: ذیابیطس کے مریض شوگر کے مریضوں کے مریضوں کو ڈاکٹر ثانیہ میں شوگر
پڑھیں:
محبت میں دھوکا، اداکارہ مشال خان نے مردوں کے حق میں آواز بلند کردی
پاکستانی اداکارہ مشال خان نے مرد کے مقابلے میں خاتون سے رشتہ یا تعلق ختم ہونے کو مشکل ترین قرار دیتے ہوئے مردوں کی حمایت میں آواز اٹھا دی۔
اداکارہ مشال خان نے حال ہی میں ایک پوڈ کاسٹ میں شرکت کی اور اعتراف کیا کہ کسی بھی قسم کا تعلق ٹوٹنے کے جسم پر اثرات مرتب ہوتے ہیں جس سے مرد زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔
انہوں نے مشورہ دیا کہ اگر آپ کو رشتے میں وہ چیز نہ ملے جسے آپ چاہتے ہیں تو میرے نزدیک ایسا تعلق ختم کرکے آگے بڑھنا چاہیے، اس ساری صورت حال میں دو سے تین ہفتے مشکل ضرور ہوں گے مگر پھر زندگی معمول کے مطابق ہوجائے گی۔
انہوں نے کہا کہ اس دوران جسمانی علامات جیسے "نشہ چھوڑنے جیسی کیفیت”، پیٹ میں درد، متلی اور اسپتال تک جانے کی نوبت بھی آ سکتی ہے، لیکن آخرکار آپ بہت زیادہ تین ہفتے میں اس کیفیت سے باہر نکل آئیں گے۔
مشال خان نے یہ بھی بتایا کہ اگر وہ کبھی دوبارہ کسی رشتے میں جائیں گی تو وہ کن چیزوں پر نظر رکھیں گی۔ وہ کسی ایسے شخص کے ساتھ نہیں رہیں گی جو ان کے بغیر پارٹیاں کرے۔ وہ کسی کی بے عزتی برداشت نہیں کریں گی اور نہ ہی کسی ایسے شخص کے ساتھ رہیں گی جو ان کے جذبات کی قدر نہ کرسکے۔
اداکارہ نے کہا کہ اُن کے نزدیک کسی لڑکی سے دوستی یا تعلق ختم کرنا مرد کے مقابلے میں مشکل ہے کیونکہ لڑکوں کے ساتھ رشتے میں جذبات (ایموشنز) مغلوب ضرور ہوتے ہیں مگر لڑکی کے ساتھ دوستی یا تعلق میں بھروسہ، خود اعتمادی جیسے عناصر پائے جاتے ہیں۔
انہوں نے مردوں کی حمایت کرتے ہوئے کہا کہ مرد کسی بھی چیز پر حیران نہیں ہوتے اور وہ چھپاتے ہیں، اسی وجہ سے وہ مختلف بیماریوں کا شکار بھی ہوتے ہیں۔
اداکارہ نے مردوں کو بے چارہ قرار دیا اور سماجی مثال دیتے ہوئے بولیں کہ مرد دراصل جذباتی رشتے قائم کرتے ہیں اسی وجہ سے وہ ٹوٹ جاتے ہیں۔
TagsShowbiz News Urdu
شنگھائی تعاون تنظیم نہ صرف سیکیورٹی بلکہ خطّے میں معاشی ترقی کا ذریعہ بھی ہے، اسحاق ڈار