انجیر، ایک خوش ذائقہ میوہ
اشاعت کی تاریخ: 30th, January 2025 GMT
انجیر چھوٹے، گول اور کرنچی بیجوں سے بھرپور پھل ہے، جس کی کھال سبز یا جامنی رنگ کی ہوتی ہے۔ اس کی اندرونی جلد گلابی ہوتی ہے اور ذائقے میں میٹھا ہوتا ہے۔ اس لذیذ پھل کو آپ تازہ بھی کھا سکتے ہیں، یا خشک انجیر خرید کر سال بھر اس کا لطف اٹھا سکتے ہیں کیوں کہ تازہ انجیر موسمی اور جلد خراب ہونے والا پھل ہے۔ جب کہ اسے خشک کر کے پورے سال استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہاں انجیر کے چند اہم فوائد بیان کیے جا رہے ہیں جو اسے خشک میوہ جات کے ڈبے کا ایک اہم جزو بناتے ہیں:
ہاضمے میں بہتری: انجیر کو نظام انہضام کی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ انجیر کا ایک نمایاں فائدہ یہ ہے کہ یہ قبض کے مسائل کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ فائبر سے بھرپور ہوتا ہے جو ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔
قلبی صحت میں بہتری: انجیر دل کی صحت کے لیے مفید ہے کیونکہ یہ خون کے دباؤ اور خون کی چربی کی سطح کو بہتر کرتا ہے، جس کے نتیجے میں دل کی بیماری کے خطرے میں کمی آتی ہے۔
شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں معاون: انجیر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔ حالیہ تحقیق کے مطابق، انجیر کے پھل کے عرق والے مشروبات میں گلیسیمک انڈیکس کم تھا، جو اس بات کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ یہ مشروبات خون کی شوگر کی سطح پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔ ممکنہ اینٹی کینسر خصوصیات: انجیر کے پتوں اور قدرتی رال میں ممکنہ اینٹی کینسر خصوصیات ہوتی ہیں جو مختلف قسم کے کینسر کے خلاف اثرانداز ہو سکتی ہیں۔
جلد کی صحت میں بہتری: انجیر میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس جلد کے لیے فائدہ مند ہیں کیوں کہ یہ فری ریڈیکلز سے تحفظ فراہم کرتے ہیں، جس سے جلد جوان اور چمک دار رہتی ہے۔ حمل کے دوران فائدہ مند: انجیر میں موجود اہم وٹامنز، معدنیات، اور فائبر ماں اور بچے کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ انجیر کے استعمال: انجیر کو مختلف میٹھے پکوانوں میں استعمال کیا جاتا ہے، جیسے انجیر کا حلوا یا برفی۔ اسے مختلف اقسام کے ناشتے کی تیاریوں میں شامل کیا جا سکتا ہے، جیسے سیریل، دلیہ وغیرہ۔ انجیر کو کیک، بریڈ اور دیگر بیکڈ اشیاء میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔
احتیاطی تدابیر: انجیر کا زیادہ استعمال معدے کی تکالیف پیدا کر سکتا ہے، کیوں کہ اس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ زیادہ فائبر کے سبب گیس کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ انجیر کے متعدد فوائد ہیں جنہیں متوازن غذا کا حصہ بنایا جا سکتا ہے۔ تاہم، انجیر کو اعتدال میں کھانا ضروری ہے کیوں کہ اس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور یہ خون کو پتلا کرنے والی ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے۔
.ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: جا سکتا ہے انجیر کے انجیر کو ہوتی ہے کیوں کہ شوگر کی کیا جا کی سطح
پڑھیں:
سرحدی جھڑپوں میں لڑاکا طیاروں اور راکٹوں کا استعمال
تھائی لینڈ اور کمبوڈیا کے درمیان جمعرات کو ایک دہائی کی شدید ترین سرحدی جھڑپ میں کم از کم 12 افراد ہلاک اور درجنوں زخمی ہو گئے۔ متنازع سرحدی علاقے میں ہونے والی اس لڑائی میں ٹینک، توپ خانہ، زمینی افواج اور لڑاکا طیارے استعمال کیے گئے، جس سے خطے میں کشیدگی خطرناک حد تک بڑھ گئی ہے۔
ایمرلڈ ٹرائینگل میں جھڑپ کا آغاز
یہ جھڑپیں تین ملکوں کی سرحد پر واقع متنازع علاقے “ایمرلڈ ٹرائینگل” میں ہوئیں، جو کہ تھائی لینڈ، کمبوڈیا اور لاؤس کے درمیان مشترکہ سرحدی علاقہ ہے۔ یہ خطہ پہلے بھی کئی بار جھڑپوں کا مرکز رہا ہے، جبکہ حالیہ کشیدگی کی ابتدا رواں سال مئی میں ایک کمبوڈین فوجی کی ہلاکت سے ہوئی۔
فضائی حملے اور شہری ہلاکتیں
کمبوڈیا کی جانب سے راکٹ اور توپ خانے کے حملوں کے جواب میں تھائی لینڈ نے F-16 لڑاکا طیارے روانہ کیے، جنہوں نے کمبوڈیا میں دو اہم فوجی اہداف کو نشانہ بنایا۔ تھائی وزارتِ صحت کے مطابق ہلاک ہونے والوں میں ایک فوجی اور 11 عام شہری شامل ہیں، جن میں بیشتر سیساکیت صوبے میں ایک پیٹرول پمپ کے قریب راکٹ حملے میں مارے گئے۔
واقعے کی ویڈیوز میں تباہ شدہ دکانوں اور دھوئیں کے بادل دیکھے جا سکتے ہیں۔ ایک مقامی عینی شاہد پرافاس انتراچیون نے بتایا: “ایسا منظر زندگی میں پہلی بار دیکھا، اور رات میں مزید خرابی کا خدشہ ہے۔”
دونوں ممالک ایک دوسرے پر الزام عائد کر رہے ہیں
تھائی فوج کا دعویٰ ہے کہ لڑائی کی شروعات کمبوڈین فورسز نے کی، جبکہ کمبوڈیا نے اسے دفاعی ردعمل قرار دیتے ہوئے اقوام متحدہ کی سلامتی کونسل سے ہنگامی اجلاس بلانے کی اپیل کی ہے۔
تھائی حکومت نے کمبوڈیا پر “غیر انسانی جارحیت” کا الزام لگایا اور سرحدی راستے بند کر دیے گئے۔ دریں اثنا، تھائی سفارتخانے نے نوم پنہ میں مقیم اپنے شہریوں کو کمبوڈیا فوری چھوڑنے کی ہدایت جاری کی ہے۔
چین اور ملائیشیا کی تشویش
چین، جو کمبوڈیا کا قریبی اتحادی ہے، نے جھڑپوں پر شدید تشویش ظاہر کرتے ہوئے فوری مذاکرات کی اپیل کی ہے۔ ملائیشیا کے وزیرِ اعظم انور ابراہیم نے بھی دونوں ممالک سے پرامن حل کی اپیل کی ہے۔ یاد رہے کہ ملائیشیا اس وقت آسیان (ASEAN) کی صدارت کر رہا ہے۔
سفارتی تعلقات نچلی ترین سطح پر
جھڑپوں کے بعد دونوں ممالک نے سفارتی تعلقات محدود کر دیے ۔ تھائی لینڈ نے کمبوڈین سفیر کو ملک بدر کر دیا جبکہ کمبوڈیا نے اپنے بیشتر سفارتکاروں کو واپس بلا لیا ہے۔
داخلی سیاسی بحران
سرحدی کشیدگی نے تھائی لینڈ میں سیاسی بحران کو بھی جنم دیا ہے، جہاں وزیرِ اعظم پائی تونگتارن شیناواترا کو اخلاقی ضابطۂ اخلاق کی مبینہ خلاف ورزی پر معطل کر دیا گیا ۔مزید برآں تھائی اور کمبوڈین قیادت کے درمیان خفیہ گفتگو کے افشا ہونے پر عدالتی تحقیقات جاری ہیں۔
پاکستان اسٹاک ایکسچینج میں تیزی، 100 انڈیکس ریکارڈ سطح پر، ڈالر سستا ہوگیا