آرنلڈ شوارزنیگر کے بیٹے نے 40 دن میں 13 کلو وزن کیسے کم کیا؟
اشاعت کی تاریخ: 13th, May 2025 GMT
ہالی ووڈ اسٹار آرنلڈ شوارزنیگر کے بیٹے کرسٹوفر نے 40 دن میں 13 کلو وزن کم کرکے سب کو حیران کردیا۔
غیر ملکی میڈیا رپورٹ کے مطابق آرنلڈ شوارزنیگر کے سب سے چھوٹے بیٹے، 27 سالہ کرسٹوفر شوارزنیگر نے حال ہی میں اپنا وزن کم کرنے کے نسخے کا انکشاف کیا ہے۔
لاس اینجلس میں منعقدہ "بیچر ویٹالیٹی ہیپی اینڈ ہیلتھی سمٹ" میں گفتگو کرتے ہوئے انہوں نے بتایا کہ انہوں نے تقریباً 13.
کرسٹوفر نے بتایا کہ زیادہ وزن ان کی روزمرہ سرگرمیوں میں رکاوٹ بن رہا تھا۔ ان کی زندگی میں بڑی تبدیلی لانے والا ایک اہم لمحہ وہ تھا جب وہ اسکائی ڈائیونگ نہیں کر سکے کیونکہ ان کا وزن مقررہ حد سے زیادہ تھا۔ یہ واقعہ ان کے لیے ایک تنبیہ ثابت ہوا۔
انہوں نے ماضی میں مختلف ڈائٹس آزمائیں، مگر مستقل نتائج حاصل نہیں ہوئے جس کے بعد انہوں نے کھانے میں صرف ایک چیز کا استعمال ترک کردیا اور اس نسخے پر مستقل مزاجی کے ساتھ عمل کیا تو انہیں مطلوبہ نتائج بےحد کم وقت میں حاصل ہوئے۔
2024 میں انہوں نے بریڈ اور روٹی کھانا چھوڑ دی اور یہ نسخہ ان کیلئے بہترین ثابت ہوا۔ اس ایک اصول پر مستقل عمل سے وہ 40 دن میں 30 پاؤنڈ وزن کم کرنے میں کامیاب ہو گئے۔
کرسٹوفر کا کہنا ہے کہ یہ سفر ابھی مکمل نہیں ہوا، اور وہ اب بھی اپنی صحت کے سفر پر گامزن ہیں اور مزید وزن کم کرنے کے خواہاں ہیں۔
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: انہوں نے
پڑھیں:
نیا اسمارٹ پی او سی کارڈ کیسے حاصل کریں؟
نیشنل ڈیٹا بیس اینڈ رجسٹریشن اتھارٹی (نادرا) نے اسمارٹ پاکستان اوریجن کارڈ (پی او سی) کے اجرا کا سادہ اور آسان طریقہ کار جاری کر دیا ہے، تاکہ بیرونِ ملک پاکستانی اور ان کے اہل خانہ گھر بیٹھے یہ سہولت حاصل کر سکیں۔
پی او سی کارڈ کس کے لیے ہے؟
پی او سی کارڈ ان افراد کو جاری کیا جاتا ہے جو:
پاکستانی شہریت چھوڑ کر کسی دوسرے ملک کے شہری بن چکے ہیں۔
ایسے غیر ملکی شہری جن کے والدین یا دادا، دادی، نانا، نانی پاکستانی شہری ہیں یا تھے۔
ایسے افراد جو کسی پاکستانی یا سابق پاکستانی شہری سے شادی شدہ ہیں۔
قریبی رشتہ دار جیسے بہن، بھائی، چچا، ماموں، خالہ، پھوپھو وغیرہ پاکستانی شہری ہوں یا رہے ہوں۔
یہ کارڈ پاکستان سے تعلق برقرار رکھنے اور متعدد سہولتوں کے لیے اہم دستاویز ہے۔
درخواست دینے کا طریقہ
نیا پی او سی کارڈ بنوانے کے لیے آپ کو کسی قریبی خونی رشتہ دار (ماں، باپ، بہن، بھائی، بیٹا یا بیٹی) کے پاک آئی ڈی اکاؤنٹ کے ذریعے اپلائی کرنا ہوگا۔
پاک آئی ڈی اکاؤنٹ میں لاگ اِن کریں۔
اسکرین پر موجود “Apply for ID Card” کے آپشن پر کلک کریں۔
“My Blood Relative” کا آپشن منتخب کریں، پھر “No” پر کلک کریں اور “New POC” منتخب کریں۔
فارم میں اپنی ذاتی تفصیلات، تصویر، بائیو میٹرکس، دستخط، پتے، تعلیم اور پیشے سے متعلق معلومات درج کریں۔
ایک گواہ کی تفصیلات فراہم کریں اور ضروری دستاویزات اپ لوڈ کریں۔
پروسیسنگ ٹائم
ایگزیکٹو کیٹیگری: 7 دن
ارجنٹ کیٹیگری: 12 دن
نارمل کیٹیگری: 30 دن
کارڈ کی ترسیل
درخواست جمع ہونے کے بعد نادرا تفصیلات کا جائزہ لے گا، منظوری اور ادائیگی مکمل ہوتے ہی کارڈ آپ کے فراہم کردہ پتے پر بھیج دیا جائے گا۔
پاک چین اکنامک کوریڈور خطے کی ترقی کا منصوبہ ہے: احسن اقبال