خوراک میں کیلے کا استعمال کتنا مفید ہے اور کتنا نہیں؟
اشاعت کی تاریخ: 9th, November 2025 GMT
کیلیفورنیا یونیورسٹی ڈیوس کے محققین نے حالیہ تحقیق میں انکشاف کیا ہے کہ اسموڈی(گاڑھا، ملائم مشروب ہے جو عام طور پر پھل، سبزیاں، دہی، دودھ یا جوس ملا کر بنایا جاتا ہے) میں کیلا شامل کرنے سے فلوانول(قدرتی مرکبات) کی جسم میں جذب پر منفی اثر پڑ سکتا ہے، جو دماغ اور دل کی صحت کے لیے اہم مرکبات ہیں۔
محققین نے یہ جانچنے کی کوشش کی کہ کیلا، جو پولی فینول آکسائیز انزائم سے مالا مال ہے، شیک میں شامل ہونے پر فلوانول کی دستیابی اور جذب پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: روزانہ کیلا کھانے سے جسم میں کیا مثبت تبدیلیاں آتی ہیں؟
فلوانول قدرتی مرکبات ہیں جو سیب، بیریز، کوکو اور انگور میں پائے جاتے ہیں اور یادداشت بہتر بنانے، سوزش کم کرنے اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
تحقیق میں شرکا نے 2 قسم کے شیک پئیے۔ ایک کیلے سے بنی، جس میں فینول آکسائیز کی سرگرمی زیادہ تھی اور دوسری مکس بیریز سے بنی، جس میں فینول آکسائیز کی سرگرمی کم تھی۔ مزید برآں، شرکا نے ایک فلوانول کیپسول بھی استعمال کی تاکہ جسم میں اس مرکب کی سطح کا موازنہ کیا جا سکے۔
نتائج کے مطابق کیلے والی شیک پینے والوں میں فلوانول کی سطح 84 فیصد کم رہی، جبکہ بیریز والی اسموڈی یا کیپسول کے استعمال سے زیادہ فلوانول جذب ہوا۔
مطالعے کے نتائج کے مطابق فلوانول کی روزانہ کی مطلوبہ مقدار قلبی اور میٹابولک صحت کے لیے 400 تا 600 ملی گرام ہے۔ محققین کا کہنا ہے کہ اگر شیک صحت مند بنانا مقصود ہو تو کیلے کو چھوڑ کر بیریز، انناس، مالٹا، آم یا دہی کے ساتھ بنائی جائے۔
یہ بھی پڑھیں: دبلے پن سے ہیں پریشان؟ تو یہ جوس بدل دیں گے آپ کی زندگی
تحقیق سے یہ بات بھی سامنے آئی کہ عام کھانے پینے کی تیاری کے طریقے غذائی اجزا کی دستیابی اور جذب پر اثر ڈال سکتے ہیں، جیسے کہ چائے کی تیاری کے طریقے سے بھی فلوانول کی سطح متاثر ہوتی ہے۔
یہ مطالعہ.
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
we news انسانی صحت پھل خون سموڈی فلوانول کیلا مشروبذریعہ: WE News
پڑھیں:
ایلون مسک آئندہ دہائی تک ٹیسلا کے سربراہ ہوں گے، کتنا معاوضہ ملے گا؟
امریکی کمپنی ٹیسلا کے شیئر ہولڈرز نے اپنے چیف ایگزیکٹو ایلون مسک کے لیے ایک ٹریلین ڈالر مالیت کا تاریخی پے پیکیج منظور کر لیا ہے، جس کا مقصد انہیں اگلی دہائی تک کمپنی کی قیادت میں برقرار رکھنا ہے۔
یہ فیصلہ اس وقت سامنے آیا ہے جب ٹیسلا اپنی توجہ گاڑیوں سے آگے بڑھا کر مصنوعی ذہانت اور روبوٹکس کے منصوبوں پر مرکوز کر رہی ہے۔
یہ بھی پڑھیں:
میڈیا رپورٹس کے مطابق یہ پیکیج کئی سرمایہ کاروں اور ماہرین کی مخالفت کے باوجود بھاری اکثریت سے منظور کیا گیا۔
In an era of skyrocketing CEO pay, Tesla shareholders overwhelmingly approved a $1 trillion pay package intended to keep Elon Musk in charge of the company for the next decade. https://t.co/MvhcZldLmY pic.twitter.com/pxNxKTC4IB
— The Washington Post (@washingtonpost) November 7, 2025
ناقدین کا کہنا ہے کہ مسک کی کچھ سرگرمیوں نے کمپنی کی ساکھ کو متاثر کیا ہے، تاہم ان کے دورِ قیادت میں ٹیسلا دنیا کی سب سے قیمتی آٹو کمپنی بنی اور مسک دنیا کے امیر ترین شخص قرار پائے۔
آسٹن میں کمپنی ہیڈکوارٹر پر مسک نے بھرپور تالیوں کے درمیان اعلان کیا کہ ٹیسلا کا نیا سفر صرف ایک نیا باب نہیں بلکہ ’نئی کتاب‘ کی شروعات ہے۔
انہوں نے کمپنی کا نیا وژن ’پائیدار فراوانی حاصل کرنا‘ قرار دیا، جو پہلے ’دنیا کو پائیدار توانائی کی طرف منتقل کرنے‘ کے ہدف سے مختلف ہے۔
مزید پڑھیں:
ایلون مسک نے آئندہ منصوبوں میں آپٹیمس ہیومینائیڈ روبوٹ، خودکار سائبر کیب گاڑی اور موجودہ ٹیسلا فلیٹ کو مکمل خودکار بنانے کے عزم کا اظہار کیا۔
انہوں نے کہا کہ روبوٹس مستقبل میں صنعتی، گھریلو اور طبی شعبوں میں اہم کردار ادا کریں گے۔
بورڈ چیئر روبن ڈین ہوم کے مطابق، اس پیکیج کو 75 فیصد سے زائد ووٹوں کی حمایت حاصل ہوئی۔
مزید پڑھیں:
پے پیکیج 12 حصوں پر مشتمل ہے جن میں ہر مرحلہ ٹیسلا کی مارکیٹ ویلیو میں 500 ارب ڈالر کے اضافے یا مخصوص اہداف کے حصول سے منسلک ہے۔
اگرچہ کچھ ماہرین نے اس منصوبے کو ’غیر متوازن اور انتہائی پرخطر‘ قرار دیا، ٹیسلا بورڈ کا مؤقف ہے کہ ایلون مسک کی موجودگی کمپنی کی کامیابی کے لیے ناگزیر ہے۔
یہ پیکیج نہ صرف دنیا کا سب سے بڑا کارپوریٹ معاوضہ سمجھا جا رہا ہے بلکہ سی ای اوز کی تنخواہوں کے نئے معیار کا آغاز بھی قرار دیا جا رہا ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
آپٹیمس ہیومینائیڈ روبوٹ امریکی کمپنی ایلون مسک ٹیسلا خودکار سائبر کیب شیئر ہولڈرز مارکیٹ ویلیو
امریکی ڈرون پاکستان کی فضائی حدود سے افغانستان میں داخل ہو رہے ہیں‘ طالبان