دنیا ماڈرن ڈے کرکٹ کے حساب سے بہت آگے نکل گئی ہے: محمد حارث
اشاعت کی تاریخ: 17th, May 2025 GMT
پشاور زلمی کے وکٹ کیپر بیٹر محمد حارث کا کہنا ہے کہ پاکستان کی نسبت دنیا ماڈرن ڈے کرکٹ کے حساب سے بہت آگے نکل گئی ہے۔
اسلام آباد میں جیو نیوز سے خصوصی گفتگو کرتے ہوئے محمد حارث نے کہا کہ بطور بیٹرز اور ٹیم ماڈرن ڈے کرکٹ کے پیشِ نظر پاکستان پیچھے ہے، لیکن میں ماڈرن ڈے کرکٹ کو مدِ نظر رکھتے ہوئے ہی پریکٹس کرتا ہوں۔
انہوں نے کہا کہ ماڈرن ڈے کرکٹ کو کیسے اپنانا ہے، اسی پر کوچز سے بات ہوتی رہتی ہے، میرا ٹارگیٹ ہے کہ مستقبل کے ایونٹس میں ماڈرن ڈے کرکٹ کے حساب سے کھیلوں۔ قومی کرکٹ ٹیم بھی اگر ماڈرن ڈے کرکٹ کے حساب سے کھیلے گی تو مشکلات کا سامنا نہیں ہوگا۔
ان کا کہنا تھا کہ کسی بھی بیٹر کےلیے بیٹنگ نمبر بہت ضروری ہوتا ہے، لیکن مجھے کسی بھی بیٹنگ پوزیشن پر بیٹنگ کا موقع ملے تو تیار رہتا ہوں، مجھے مختلف نمبروں پر بیٹنگ کرنے میں کوئی مسئلہ نہیں، میرا مقصد ٹیم کےلیے پرفارمنس دینا ہوتا ہے۔
محمد حارث کا کہنا ہے کہ بابر اعظم سمیت سینئر کھلاڑیوں سے بیٹنگ کے مختلف پہلوؤں پر سیکھتا رہتا ہوں۔ البتہ سینئر کھلاڑی جتنا بھی سمجھا لیں لیکن محنت کھلاڑی نے انفرادی طور پر خود کرنی ہوتی ہے۔
ان کا کہنا ہے کہ جتنا بھی بڑا بالر یا بیٹر کیوں نا ہو، میچ میں پریشر دونوں اطراف ہوتا ہے۔ کبھی کامیابی ملتی ہے تو کبھی نہیں، لیکن میرا ہدف اپنی شاٹس کے ذریعے بالر پر پہلے حاوی ہونا ہوتا ہے، کھلاڑی کا اعتماد بہت ضروری ہے، کانفیڈنس ہوگا تو پرفارمنس بھی ملے گی۔
ایک سوال کا جواب دیتے ہوئے انہوں نے کہا کہ خیبر پختونخوا کے کھلاڑیوں کا زیادہ قومی کرکٹ ٹیم میں آنے کا راز صرف محنت ہے، خیبر پختونخوا کے کھلاڑی کلب سے لے کر ڈومیسٹک کرکٹ تک تسلسل کے ساتھ کرکٹ کھیلتے ہیں۔
بیٹنگ تکنیک پر بات کرتے ہوئے انہوں نے کہا کہ ٹی ٹوئنٹی میں بیٹنگ کی تکنیک اہم ہوتی ہے، تکنیک مختلف صورتِ حال میں کھیلنا آسان بنا دیتی ہے۔
Post Views: 2.ذریعہ: Daily Mumtaz
کلیدی لفظ: نے کہا کہ ہوتا ہے کا کہنا
پڑھیں:
مگنیشیم سپلیمنٹ کے جادو اثر فوائد کیا کیا ہیں؟
سپلیمنٹس کی دنیا میں مگنیشیم ایک ایسا معدنی عنصر ہے جو اکثر نظرانداز کر دیا جاتا ہے، حالانکہ یہ ہمارے جسم کے 300 سے زائد بایو کیمیائی عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں میں اضافہ کیوں ہو رہا ہے؟ وجہ سامنے آگئی
مگنیشیم انسانی صحت کے لیے نہایت اہم معدنیات میں سے ایک ہے، جو جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
یہ توانائی کی تیاری (ATP)، دل کی دھڑکن کی ترتیب، عضلات اور اعصابی نظام کی کارکردگی، اور ڈی این اے سنتھیسز کے لیے ناگزیر ہے۔
مگنیشیم گلیسینیٹ نیند کے لیے اہم GABA نیوروٹرانسمیٹر کو بڑھا کر بغیر کسی نشہ آور اثر کے پرسکون نیند لاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:جنسی سرگرمی اور امراض قلب کے مابین کیسا رشتہ ہے؟
یہ معدنیہ ذہنی دباؤ، انزائٹی اور پی ایم ایس کی علامات جیسے تناؤ، چڑچڑاہٹ یا موڈ میں اتار چڑھاؤ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، کیونکہ یہ کورٹیسول کی سطح کو متوازن کرتا ہے۔
ہاضمے کے لیے بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ بغیر کسی درد یا دوا کے آنتوں میں پانی کھینچ کر قدرتی طور پر قبض دور کرتا ہے۔
مگنیشیم مسلز کو سکون دیتا ہے، کرامپس کم کرتا ہے، اور جسمانی تھکن سے جلدی ریکوری میں مدد دیتا ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت بڑھا کر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس یا پی سی او ایس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:چینی سائنسدانوں کا کارنامہ، خنزیرکے جنین سے انسانی گردے تیار کر لیے
دل کی صحت کے لیے یہ الیکٹرولائٹ توازن قائم رکھتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور دل کے دورے یا اسٹروک جیسے خطرات کو گھٹاتا ہے۔
صرف 2 ہفتوں تک مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے بلڈ شوگر متوازن ہو سکتی ہے، نیند بہتر ہوتی ہے، دباؤ میں کمی آتی ہے، مسلز میں سکون محسوس ہوتا ہے، توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور دل کی صحت میں واضح بہتری آتی ہے۔
اگر آپ گردے سے متعلق کوئی شکایت، دل کی دھڑکن سست ، یا قبض کی شکایت ہو تو مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں ۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
انزائٹی جسمانی تھکن چڑچڑاپن دل قلب گردے مسلز مگنیشیم مگنیشیم سپلیمنٹ
پیپلز پارٹی کا بجٹ میں متنازع شقوں میں ترمیم کا مطالبہ، کابینہ آج نظر ثانی شدہ بجٹ کی منظوری دے گی