جراثیم سے بھرپور غذا جو عمر بڑھانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے
اشاعت کی تاریخ: 22nd, September 2025 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
ماہرین غذائیت کی تازہ تحقیقات میں انکشاف ہوا ہے کہ دہی کا باقاعدہ استعمال نہ صرف صحت کے لیے مفید ہے بلکہ یہ انسانی عمر میں اضافے کا بھی باعث بن سکتا ہے۔
سائنسی مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ دہی میں موجود مفید بیکٹیریا یا پروبائیوٹکس انسانی صحت پر گہرے مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔ تحقیقات سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ دہی آنتوں کے اندر موجود مائیکرو بایوم یعنی صحت مند جراثیم کے توازن کو برقرار رکھتا ہے۔
یہ توازن ہمارے نظامِ ہاضمہ کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ ایک فعال مدافعتی نظام نہ صرف بیماریوں کے خلاف ڈھال بنتا ہے بلکہ بڑھاپے کے اثرات کو بھی دیر تک روکے رکھتا ہے۔
دل کی صحت پر بھی دہی کا مثبت اثر واضح ہے۔ ماہرین کے مطابق دہی کا باقاعدہ استعمال کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے اور بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ان دونوں عوامل کا براہِ راست تعلق دل کی بیماریوں سے ہے، اس لیے دہی دل کے امراض کے خطرے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ دہی صرف جسمانی ہی نہیں بلکہ ذہنی صحت پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ دہی میں موجود پروبائیوٹکس دماغی دباؤ اور ڈپریشن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ یہ اثرات اس بات کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ دہی نہ صرف جسم بلکہ ذہن کو بھی تندرست رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
دہی کے استعمال کے اینٹی ایجنگ فوائد بھی بتائے جاتے ہیں۔ ایک صحت مند آنتی نظام جسم میں سوزش (inflammation) کو کم کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو بہتر کارکردگی کے قابل بناتا ہے۔ چونکہ بڑھاپے کے عمل کی بڑی وجہ سوزش اور کمزور مدافعتی نظام ہوتا ہے، اس لیے دہی کو روزمرہ غذا میں شامل کرنا عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتا ہے۔
اگرچہ دہی کو براہِ راست ’عمر بڑھانے والی جادوئی غذا‘ قرار دینا درست نہیں ہوگا، لیکن اس کے استعمال کے بالواسطہ فوائد جیسے بہتر مدافعتی نظام، مضبوط دل اور ذہنی سکون لمبی اور صحت مند زندگی کے امکانات کو ضرور بڑھاتے ہیں۔
.ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: مدافعتی نظام ہے کہ دہی
پڑھیں:
پی آئی اے انجینئرز کا تنخواہیں نہ بڑھانے پر احتجاج، فلائٹ آپریشن متاثر
ویب ڈیسک :قومی ایئرلائن انجینئرز کے احتجاج کے باعث فلائٹ آپریشن معمول پر نہ آ سکا۔
پی آئی اے انجینئرز تنخواہیں اور الاؤنسز میں اضافہ نہ کرنے پر کالی پٹیاں باندھ کر احتجاج کر رہے ہیں جس کے باعث فلائٹ آپریشن متاثر ہے۔
کراچی سے اسلام آباد کی صبح 7 بجے کی پرواز پی کے 300 تاخیر کا شکار ہے، اس بارے میں پی آئی اے کا کہنا ہے کہ پرواز اب 11 بجے روانہ ہوگی۔ انتظامیہ اور ایئرکرافٹ انجینئرز میں رسہ کشی سے پی آئی اے کا فلائٹ آپریشن کئی دن سے متاثر ہو رہا ہے، قومی ایئرلائن کا کینیڈا کا فلائٹ آپریشن تاحال معطل ہے جبکہ لاہور سے پیرس کی پروازیں بھی تاحال معطل ہیں۔
پاکستان نے کامن ویلتھ بیچ ہینڈ بال چیمپئن شپ میں سری لنکا کو شکست دیدی
دوسری جانب وفاقی حکومت نے قومی ایئرلائن کی نجکاری کی کوششیں تیز کر دی ہیں۔ اگست میں وزیر خزانہ محمد اورنگزیب نے کہا تھا کہ پی آئی اے و دیگر اداروں کی نجکاری آئندہ ہفتوں میں متوقع ہے۔
وزیر خزانہ محمد اورنگزیب سے یو اے ای کے بزنس لیڈرز نے ملاقات کی تھی جس میں معاشی اصلاحات اور سرمایہ کاری پر بریفنگ دی گئی تھی۔
محمد اورنگزیب کا کہنا تھا کہ معیشت میں بنیادی سرپلس، ایکسچینج ریٹ اور زرمبادلہ ذخائر مستحکم ہیں عالمی ریٹنگ ایجنسیوں نے پاکستان کی معیشت پر اعتماد بحال کیا ہے جب کہ 70ہزار سے زائد نئے سرمایہ کار اسٹاک مارکیٹ میں داخل ہوئے۔
دہلی یونیوسٹی کا سٹوڈنٹ یونین الیکشن؛ آر ایس ایس کی ذیلی تنظیم کا قبضہ ہو گیا
انہوں نے کہا تھا کہ ریکوڈک سمیت کان کنی کے شعبے میں بڑے مواقع موجود ہیں، پی آئی اے و دیگر اداروں کی نجکاری آئندہ ہفتوں میں متوقع ہے۔ ان کا کہنا تھا کہ پاکستان جلد پہلا پانڈا بانڈ جاری کرے گا جب کہ صنعتی پالیسی اور ایکسپورٹ پروموشن پالیسی جلد متعارف کرائی جائے گی، ٹیکس نیٹ کو خدمات، ہول سیل، ریٹیل اور زراعت تک بڑھایا جا رہا ہے۔
پاکستان مقبوضہ کشمیر کے عوام کی حمایت جاری رکھے گا، عطاء اللہ تارڑ