اسکرین کو زیادہ وقت دینا لڑکے لڑکیوں میں سے کن کے لیے زیادہ خطرناک؟
اشاعت کی تاریخ: 4th, April 2025 GMT
ایک نئی سویڈش تحقیق میں کہا گیا ہے کہ اس سے اس کی انتہائی ضروری نیند خرچ ہو سکتی ہے اور اس کے ڈپریشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
جو نوجوان اسکرینوں پر زیادہ وقت گزارتے ہیں ان کی نیند کے معیار اور مدت دونوں میں خرابی پیدا ہوتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: اسمارٹ فون کے بغیر 134 دن گزارنے والے شخص کے ساتھ کیا ہوا؟
گلوبل پبلک ہیلتھ کے جریدے میں ایک تحقیق شائع کی گئی ہے جس کے مطابق جو نوعمر افراد اسکرین (اسمارٹ فون، آئی پیڈ یا لیپ ٹاپ وغیرہ) کو زیادہ وقت دیتے ہیں انہیں کئ گھنٹے تاخیر سے نیند آتی ہے جس سے ان کے سونے جاگنے کے عمل پر بہت گہرا اثر پڑتا ہے۔
تحقیق کے مطابق یہ نیند کی خرابی لڑکوں میں تو نہیں لیکن لڑکیوں میں بعد میں ڈپریشن کی علامات پیدا کردیتی ہے۔
سویڈن کے کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ میں ڈاکٹریٹ کے طالب علم سیباسٹین ہوکبی کی سربراہی میں تحقیقی ٹیم نے نتیجہ اخذ کیا کہ اسکرین کو زیادہ وقت دینے والے نوعمر افراد میں نیند کی خرابی پیدا ہوجاتی ہے جس سے خصوصاً لڑکیاں شدید ڈپریشن کا شکار ہوسکتی ہیں۔
مزید پڑھیے: ہر سیکنڈ میں ایک اسمارٹ فون تیار کرنے والی’ڈارک فیکٹری‘ کی اہم بات کیا ہے؟
مطالعہ کے لیے محققین نے 12 سے 16 سال کی عمر کے 4،800 سے زیادہ سویڈش طلبا کو ٹریک کیا اور ایک سال کے دوران 3 مختلف پوائنٹس پر نیند، ڈپریشن کی علامات اور اسکرین ٹائم کے بارے میں ڈیٹا اکٹھا کیا۔
محققین نے رپورٹ کیا کہ لڑکیوں میں ڈپریشن کی علامات لڑکوں کے مقابلے میں دو گنا سے زیادہ تھیں۔
نتائج نے یہ بھی ظاہر کیا کہ 38 فیصد سے 57 فیصد لڑکیوں میں ڈپریشن کی علامات اسکرین کے استعمال سے چلنے والی نیند کے پیٹرن میں تبدیلیوں کے باعث پیدا ہوئی تھیں۔
جن لڑکوں نے اسکرین پر زیادہ وقت گزارا انہیں بھی نیند میں خلل پڑا لیکن یہ بعد میں ڈپریشن کی علامات سے نمایاں طور پر منسلک نہیں تھے۔
مزید پڑھیں: اسکرینز پر کام کے دوران آنکھوں کی تھکن، حل کیا ہے؟
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس بچوں کے لیے اسکرین کے وقت کو محدود کرنے کی سفارش کرتی ہے لیکن اس طرح کے رہنما خطوط طے کرنے کے لیے مضبوط شواہد کی کمی کا حوالہ دیتے ہوئے کوئی مخصوص وقت مقرر نہیں کرتی جسے صحت مند سمجھا جا سکتا ہے۔
محققین نے بتایا کہ سویڈش پبلک ہیلتھ ایجنسی تجویز کرتی ہے کہ نوجوان دن میں 2 سے 3 گھنٹے سے زیادہ اسکرین پر نہ گزاریں تاکہ جزوی طور پر بہتر نیند کو فروغ مل سکے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
اسکرین ٹائم اسکرین کا استعمال اسکرین کا استعمال اور نیند.ذریعہ: WE News
کلیدی لفظ: اسکرین ٹائم اسکرین کا استعمال اسکرین کا استعمال اور نیند لڑکیوں میں زیادہ وقت کے لیے
پڑھیں:
سعودی عرب اور شام کے درمیان 24 ارب ریال کے سرمایہ کاری معاہدے، اقتصادی تعاون کے نئے دور کا آغاز
سعودی عرب کے وزیرِ سرمایہ کاری انجینیئر خالد الفالح کی قیادت میں اعلیٰ سطحی سرمایہ کاری وفد نے شام کا اہم دورہ مکمل کر لیا جس کے دوران دونوں برادر ممالک کے درمیان تاریخی نوعیت کے اقتصادی معاہدے طے پائے۔
دورے کا مقصد شام میں پائیدار ترقی، اقتصادی بحالی اور مختلف شعبوں میں سرمایہ کاری کے نئے امکانات کو حقیقت کا روپ دینا تھا۔
یہ بھی پڑھیں: سعودی عرب کا شام میں 5 ارب ڈالر کی سرمایہ کاری کا اعلان
اس دوران دمشق میں (سعودی شامی سرمایہ کاری فورم) کا انعقاد کیا گیا جس کی صدارت صدرِ شام احمد الشرع نے کی۔ اس اہم موقعے پر دونوں ممالک کے وزرا، اعلیٰ حکام، اور سرکردہ کاروباری شخصیات کی شرکت نے اس فورم کو تاریخی بنا دیا۔
فورم میں جائیداد، توانائی، سیاحت، صنعت، صحت، مالیات، تجارت، آئی ٹی اور دیگر اہم شعبہ جات میں سرمایہ کاری کے 47 معاہدوں پر دستخط کیے گئے جن کی مجموعی مالیت تقریباً 24 ارب ریال سعودی رہی۔
ان معاہدوں کا مقصد شام کی معیشت کو استحکام دینا اور سعودی سرمایہ کاری کو شام کی ترقی میں فعال کردار ادا کرنے کے لیے فروغ دینا ہے۔
مزید پڑھیے: سعودی عرب میں ٹرین سے سفر کرنے والوں کی تعداد میں اضافہ ریکارڈ
وزارتی اجلاس میں انجینئر خالد الفالح کے ساتھ شام کے وزرائے معیشت، صنعت، اور سیاحت نے شرکت کی۔ اجلاس میں باہمی اقتصادی تعلقات کو مزید مضبوط بنانے، سعودی قیادت کی شامی عوام کے لیے مسلسل حمایت اور سعودی کاروباری اداروں کے شام کی تعمیرِ نو میں ممکنہ کردار پر گفتگو کی گئی۔
اس موقعے پر (اسمنت البادیہ) کمپنی نے 200 ملین ڈالر کی نئی سرمایہ کاری کا اعلان کیا جس کے تحت سیمنٹ کی پیداوار اور بجلی کی پیداوار میں نمایاں اضافہ کیا جائے گا۔
علاوہ ازیں وزیرِ سرمایہ کاری نے دمشق میں 100 ملین ریال کی لاگت سے (الفيحاء) سیمنٹ فیکٹری اور 375 ملین ریال مالیت کے (برج الجوهرة) کمرشل منصوبے کا سنگِ بنیاد بھی رکھا۔
مزید پڑھیں: پاکستان اور سعودی عرب کا سرمایہ کاری بڑھانے پر اتفاق
یہ دورہ سعودی عرب اور شام کے درمیان ایک نئے اقتصادی باب کا آغاز ثابت ہو رہا ہے جو علاقائی استحکام، ترقی اور برادرانہ تعاون کے جذبے کو مزید تقویت دے گا۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
سعودی عرب سعودی عرب و شام میں سرمایہ کاری معاہدے سعودی وزیرِ سرمایہ کاری انجینیئر خالد الفالح شام
حکومت نے ایک سال میں پاور سیکٹر میں نقصان کم کرکے ٹیکس پیئر کے 151 ارب روپے بچائے، وزیرتوانائی