جاپانی پھل املوک قوتِ مدافعت بڑھانے سے لے کر دل کے امراض تک مفید
اشاعت کی تاریخ: 5th, October 2025 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
اسلام آباد :موسمِ خزاں کا دلکش اور ذائقے دار پھل املوک (جسے جاپانی پھل یا Persimmon بھی کہا جاتا ہے) اپنی غذائیت اور بے شمار طبی فوائد کی وجہ سے تیزی سے مقبول ہورہا ہے، دیکھنے میں یہ پھل ٹماٹر سے مشابہت رکھتا ہے مگر اس کا رنگ گہرا نارنجی اور گودا نہایت نرم و شیریں ہوتا ہے۔
میڈیا رپورٹس کےمطابق ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ پاکستان کی آب و ہوا اس کی کاشت کے لیے موزوں ہے، اسی لیے ملک کے مختلف علاقوں میں اس کی پیداوار میں نمایاں اضافہ دیکھا جا رہا ہے۔
غذائی ماہرین کے مطابق املوک وٹامن اے، بی اور سی کے ساتھ ساتھ پروٹین، کیلشیم، فاسفورس، فولاد اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتا ہے۔ سو گرام املوک میں صرف 80 کیلوریز پائی جاتی ہیں، جو وزن کم کرنے والوں کے لیے اسے ایک بہترین قدرتی غذا بناتی ہیں چونکہ یہ گرم مزاج پھل ہے، اس لیے ماہرین اسے اعتدال میں اور پکا ہوا کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
املوک کے صحت بخش فوائد بے شمار ہیں۔ ماہرین کے مطابق یہ کمر درد میں مسلسل درد کی شکایت کرنے والوں کے لیے فائدہ مند ہے، گلے کی خراش اور سوزش کو دور کرتا ہے، سخت مشقت کے بعد پٹھوں کے درد اور اکڑن کو کم کرتا ہے، نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا اور قبض کو دور کرتا ہے، بڑی آنت کی خرابیوں اور آنتوں کے ورم میں مفید ہے، دل کی بیماریوں کے خطرات کو کم کرتا ہے، شوگر کے مریضوں کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ خون میں شکر کی مقدار کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے، قوتِ مدافعت بڑھاتا اور جسم کو موسمی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے،
آنت کے زخموں کے بھرنے میں مددگار ہے، وزن گھٹانے کے خواہش مند افراد کے لیے ایک قدرتی معاون پھل ہے۔
ماہرینِ غذائیت کا کہنا ہے کہ املوک میں موجود قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے زہریلے مادّے خارج کرتے ہیں اور جلد کو تروتازہ اور شفاف بناتے ہیں۔ البتہ وہ خبردار کرتے ہیں کہ کچا املوک کھانے سے معدے پر دباؤ پڑ سکتا ہے، اس لیے صرف پکا ہوا اور میٹھا پھل ہی استعمال کیا جائے۔
املوک نہ صرف ایک ذائقے دار پھل ہے بلکہ قدرت کی طرف سے دیا گیا ایک مکمل قدرتی علاج بھی ہے جو جسمانی توانائی، دل کی صحت اور مدافعتی نظام کے لیے انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔
ذریعہ: Jasarat News
پڑھیں:
اینڈرائیڈ اسمارٹ فون کی سست رفتاری کی بڑی وجہ سامنے آ گئی
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
اگر آپ کا اینڈرائیڈ اسمارٹ فون پہلے جیسی رفتار سے کام نہیں کر رہا اور معمولی ٹاسک بھی سست روی کا شکار ہیں، تو آپ اکیلے نہیں۔ ماہرین کے مطابق اسمارٹ فون صارفین روزانہ سیکڑوں بار اپنی ڈیوائس استعمال کرتے ہیں، اور جب فون کا ردِعمل سست ہو جائے تو جھنجھلاہٹ لازمی ہوتی ہے۔
ٹیکنالوجی ماہرین کا کہنا ہے کہ فون کی کارکردگی میں کمی کی متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں، مگر سب سے عام مسئلہ فون میں جمع ہونے والی عارضی فائلز (Cache) کو بروقت صاف نہ کرنا ہے۔ اگر کوئی اسمارٹ فون مہینوں یا برسوں تک استعمال ہوتا رہے تو اس میں ہزاروں نہیں بلکہ لاکھوں کی تعداد میں کیش فائلز جمع ہو جاتی ہیں، جو اسٹوریج کو بھرنے کے ساتھ ساتھ ڈیوائس کی مجموعی کارکردگی کو بھی متاثر کرتی ہیں۔
یہ فائلز دراصل ایپس کو بہتر طریقے سے چلانے کے لیے بنتی ہیں، اور مختصر مدت کے لیے فائدہ مند بھی ہوتی ہیں، مگر جب ان کا حجم بہت زیادہ ہو جائے تو ایپس سست، لیگی اور بعض اوقات کریش ہونے لگتی ہیں۔ دوسری جانب اسٹوریج بھرنے سے یوزر انٹرفیس کی رفتار بھی نمایاں حد تک کم ہو جاتی ہے۔
ماہرین کے مطابق اگر فون کی رفتار پہلے کے مقابلے میں کم محسوس ہو رہی ہے تو اس کی سب سے ممکنہ وجہ یہی ہو سکتی ہے۔ اس مسئلے سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ صارفین اپنی ڈیوائس کی اسٹوریج کو مستقل بنیادوں پر مانیٹر کریں اور ایپس کی کیش فائلز کو وقتاً فوقتاً صاف کرتے رہیں۔
سمارٹ فون کی کارکردگی بہتر بنانے کے لیے کیش فائلز صاف کرنا ایک سادہ مگر مؤثر عمل ہے۔ اس کے لیے سب سے پہلے فون کی سیٹنگز میں جائیں، وہاں سے ایپس کا سیکشن کھولیں اور مطلوبہ ایپ منتخب کریں۔ ایپ کی تفصیلات میں موجود اسٹوریج کے اختیار پر کلک کریں، جہاں آپ کو کلئیر کیش کا آپشن ملے گا۔ اس پر ٹیپ کرتے ہی غیر ضروری عارضی فائلز حذف ہوجاتی ہیں، جس سے ایپ کی رفتار اور مجموعی کارکردگی بہتر ہو جاتی ہے۔
ماہرین کے مطابق جن ایپس میں کیش فائلز سب سے زیادہ جمع ہوتی ہیں، ان میں خصوصاً گوگل کروم، مائیکروسافٹ ایج، یوٹیوب اور ٹک ٹاک شامل ہیں۔ ان ایپس کے باقاعدہ استعمال کے باعث کیش ڈیٹا تیزی سے بڑھتا ہے، اس لیے انہیں وقتاً فوقتاً صاف کرنا فائدہ مند رہتا ہے۔
ماہرین نے یہ بھی واضح کیا ہے کہ کیش ڈیلیٹ کرنے سے ایپس کا لاگ ان اسٹیٹس، سیٹنگز یا محفوظ ڈیٹا متاثر نہیں ہوتا، لہٰذا صارفین بلا جھجھک یہ عمل مکمل کر سکتے ہیں۔
محسن نقوی کی سری لنکن کرکٹ ٹیم سے ملاقات کی اندرونی کہانی سامنے آگئی