کلونجی، بیماریوں سے بچاؤ کا ذریعہ
اشاعت کی تاریخ: 17th, April 2025 GMT
اگر آپ نے کلونجی کے بیجوں کے بارے میں سنا ہے، جنہیں سیاہ زیرہ یا نیگلا سٹیوا بھی کہا جاتا ہے، تو آپ کو یہ بات یقیناً معلوم ہوگی کہ یہ صحت کے لیے بے شمار فوائد سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ چھوٹے، سیاہ بیج صدیوں سے روایتی طب میں استعمال ہوتے رہے ہیں، اور بہترین بات یہ ہے کہ یہ صحت کے لحاظ سے مختلف فائدے فراہم کرتے ہیں۔ چاہے آپ انہیں اپنے کھانے پر چھڑکیں یا چائے میں استعمال کریں۔ کلونجی کے بیجوں کو اپنی غذا میں شامل کرنا تندرست رہنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ یہ چھوٹے بیج صحت پر بڑا اچھا اثر ڈالتے ہیں۔
کلونجی کے بیج خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے کے لیے ایک بہترین قدرتی ذریعہ ہیں۔ یہ چھوٹے بیج خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتے ہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہیں جو اپنی شوگر کی سطح برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔ یہ بیج آپ کے جسم میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں، جس سے آپ کو دن بھر مستحکم توانائی ملتی ہے۔
کلونجی کے بیج ضروری فیٹی ایسڈز، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو آپ کی جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ان بیجوں کا باقاعدگی سے استعمال آپ کی رنگت کو بہتر اور مہاسوں کا مقابلہ کر سکتا ہے، بڑھتی عمر کے آثار بھی کم کرتا ہے۔ کلونجی کے بیجوں میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس آپ کی جلد کو ماحولیاتی نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جس سے یہ تروتازہ، جوان اور چمک دار نظر آتی ہے۔
کلونجی کے بیج آپ کے مدافعتی نظام کے لیے قدرتی ڈھال کی طرح کام کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے جسم کی دفاعی صلاحیت کو مضبوط کرتے ہیں اور آپ کو بہترین حالت میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ چاہے آپ موسمی نزلہ زکام سے بچنا چاہتے ہیں یا بس ایک مضبوط مدافعتی نظام چاہتے ہیں، کلونجی کے بیج آپ کے جسم کو مضبوط اور صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کلونجی آپ کے پیٹ کو سکون دینے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں بھی معاون ہوتی ہے۔ اس میں قدرتی طور پر کارمینیٹیو خصوصیات ہوتی ہیں جو اپھارہ، گیس اور بدہضمی کو کم کرتی ہیں۔ کلونجی کے بیجوں کی تھوڑی سی مقدار آپ کے ہاضمے کو بہتر بنا سکتی ہے، جس سے آپ خود کو ہلکا اور آرام دہ محسوس کریں گے۔
اگر آپ بالوں کے جھڑنے یا پتلے ہونے سے پریشان ہیں تو کلونجی کے بیج آپ کے لیے قدرتی حل ہو سکتے ہیں۔ یہ بیج ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں، جو خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور بالوں کے پٹھوں کو غذائیت فراہم کرتے ہیں، جس سے نئے بالوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ کلونجی کے بیجوں میں موجود ضروری فیٹی ایسڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس خشکی کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دل کی صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے، اور کلونجی کے بیج اس میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ یہ بیج کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے، بلند فشار خون کو کم کرنے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتے ہیں۔ کلونجی کے بیج دل کی صحت کے لیے فائدہ مند فیٹس فراہم کرتے ہیں جو آپ کے لیپڈ پروفائل کو متوازن رکھتے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔
اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو کلونجی آپ کے وزن کو منظم کرنے کے سفر میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ آپ کے میٹابولزم کو بڑھاتی ہے، جس سے زیادہ چربی کا جلنا ممکن ہوتا ہے اور آپ کی بھوک کم ہو جاتی ہے۔ یہ آپ کے جسم میں چربی کے جمع ہونے کو بھی روکتی اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے، خاص طور پر جب آپ متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ انہیں استعمال کریں۔
.ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: میں مدد دیتے ہیں کلونجی کے بیجوں اینٹی ا کسیڈنٹس کلونجی کے بیج ا رکھنے میں مدد بیج ا پ کے ا پ کے جسم کرتے ہیں ہیں جو ا کو بہتر کی سطح کے لیے
پڑھیں:
آئندہ مالی سال کے وفاقی بجٹ کے اہم نکات سامنے آگئے
اسلا م آباد(ڈیلی پاکستان آن لائن)آئندہ مالی سال کے وفاقی بجٹ کے اہم نکات سامنے آگئے، قرضوں پر سود کی ادائیگی کے لیے 8207 ارب مختص کیے گئے ہیں۔جیو نیوز کے مطابق دفاع کے لیے2550 ارب روپے مختص کرنے کی تجویز ہے، حکومتی نظام چلانے کے اخراجات کے لیے971 ارب روپے رکھنے کی تجویز ہے۔ پنشنز کی ادائیگی کے لیے1055 ارب روپے مختص کرنے کی تجویز ہے، سبسڈیز کی مد میں 1186ارب روپے رکھنے کی تجویز ہے۔
گرانٹس کی مد میں 1928 ارب روپے رکھنے کی تجویز سامنے آئی ہے جبکہ ترقیاتی بجٹ کے لیے ایک ہزار روپے مختص کرنے کی تجویز ہے۔ایف بی آر ٹیکس وصولی کا ہدف 14131ارب روپے رکھنے کی تجویز ہے، نان ٹیکس ریونیو کا ہدف 5167 ارب روپے رکھنے کی تجویز ہے۔فیڈرل گروس ریونیو کا ہدف 19298 ارب روپے رکھنے کی تجویز ہے جبکہ صوبوں کو محاصل کی منتقلی کا تخمینہ 8206 ارب روپے ہوگا، نیٹ فیڈرل ریونیو 11072 ارب روپے رہنے کا تخمینہ ہے۔
وزیراعلیٰ مریم نواز کا وویمن جیل کی قیدی خواتین کیلیے ظہرانہ ، مٹھائی اور عیدی بھی دی گئی
مزید :
ڈیرہ غازی خان میں پنجاب پولیس کی کامیاب کارروائی، 4خوارجی دہشت گرد ہلاک