ہارٹ اٹیک سے بچنے کیلئے دن میں کم از کم کتنے گلاس پانی پیئں
اشاعت کی تاریخ: 5th, May 2025 GMT
ویسے تو روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینا دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے لیکن کیا آپ جاتنے ہیں روزانہ 5 گلاس پانی پینے سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
دراصل پانی پینے کا براہِ راست تعلق ہارٹ اٹیک کی روک تھام سے ثابت نہیں ہوا ہے مگر یہ بات سچ ہے کہ پانی خون کو گاڑھا ہونے سے بچاتا ہے جو ہارٹ اٹیک کا سبب ہے۔
پانی کی کمی سے خون گاڑھا ہو سکتا ہے جو کہ خون جمنے اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ مزید برآں پانی بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
مناسب پانی بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مدد دیتا ہے جو دل کے امراض سے بچاتا ہے۔ اس کے علاوہ اگر جسم میں پانی کی کمی نہ ہو تو دل کو خون پمپ کرنے میں آسانی ہوتی ہے اور اسطرح یوں دل پر دباؤ کم ہوتا ہے۔
بالغ افراد کو عام طور پر 8 سے 10 گلاس پانی روزانہ پینا چاہیے تاہم خیال رہے کہ دل کی صحت کے لیے صرف پانی نہیں بلکہ متوازن غذا، ورزش، نیند، اور اسٹریس مینجمنٹ بھی ضروری ہیں۔
.ذریعہ: Daily Ausaf
کلیدی لفظ: ہارٹ اٹیک
پڑھیں:
بھارت نے پاکستانی دریاؤں کا پانی روکنے کیلئے کوئی سٹرکچر بنایا تو ہم اسے تباہ کردیں گے
سٹی42: بھارت نے پاکستانی دریاؤں کا پانی روکنے کیلئے کوئی سٹرکچر بنایا تو ہم اسے تباہ کردیں گے، پاکستان نے خبردار کردیا۔
وزیر دفاع خواجہ آصف نے وارننگ دی ہے کہ بھارت نے پاکستانی دریاؤں کا پانی روکنے کے لیے کوئی اسٹرکچر (بند، ڈیم یا کچھ بھی) بنایا تو اسے تباہ کردیں گے۔
ایک نیوز چینل کے اینکر سے گفتگو کرتے ہوئے وزیر دفاع خواجہ آصف نے واضح کیا کہ سندھ طاس معاہدے کی خلاف ورزی آسان نہیں، یہ پاکستان کے خلاف اعلان جنگ ہوگا، معاہدے کی خلاف ورزی کی گئی تو پاکستان اس اسٹرکچر پر حملہ کردے گا۔
پرائیویٹ ہسپتال ،لیب،مارکیز سمیت11کیٹگریزکوٹیکس نیٹ میں شامل کرنیکافیصلہ
خواجہ آصف نے کہا کہ بھارت نے پہلگام واقعے سے متعلق کوئی ثبوت اب تک نہیں دیا، بھارت اب اپنے ہی بیانیے کا مغوی بن چکا ہے۔
وزیر دفاع نے کہا کہ امریکی نائب صدر نے بھارت کے لیے "فیس سیونگ کی گنجائش" رکھی ہے، بھارت نے "فیس سیونگ" کے لیے کوئی حرکت کی تو اس کے منہ پر ہم کالک مل دیں گے۔
Waseem Azmet
جنوبی وزیرستان: وانا بازار میں بم دھماکا ، متعدد افراد زخمی