ایران کا انقلاب فولاد سے بھی مضبوط!
اشاعت کی تاریخ: 2nd, August 2025 GMT
ویلاگ اسلام ٹائمز اردو کی پیشکش ہے، جس میں اہم خبروں سے متعلق مفید تبصرے پیش کئے جاتے ہیں۔ ہر ہفتے کے روز، مختصر و مفید ویلاگز، دیکھنے و سننے والوں کی خدمت میں پیش کئے جائیں گے۔ سامعین سے گزارش ہے کہ یوٹیوب چینل سبسکرائب کریں اور اپنی مفید آراء سے مطلع فرمائیں۔ متعلقہ فائیلیں
Islam Times V Log 02-08-2025 اسلام ٹائمز وی لاگ
Iran’s Resistance Proves Islamic Revolution Stronger Than Steel – Leader's Powerful Message
ایران کا انقلاب فولاد سے بھی مضبوط!
امریکہ سے مذاکرات یعنی ظالم کے ظلم کو تسلیم کرنا
آیت اللہ خامنہ ای کا دشمنوں کو دوٹوک پیغام
ہفتہ وار پروگرام : وی لاگ وی لاگر: سید عدنان زیدی پیش کش: سید انجم رضا
پروگرام کا خلاصہ:
رہبر مسلمین آیت اللہ سید علی خامنہای نے 12 روزہ جنگ میں شہید ہونے والے ایرانی شہریوں کے چہلم پر خطاب کرتے ہوئے کہا کہ ایران نے ثابت کر دیا ہے کہ اسلامی انقلاب کی بنیادیں فولاد سے بھی زیادہ مضبوط ہیں۔
انہوں نے ایرانی قوم کے عزم، اتحاد، دینی بصیرت اور سائنسی ترقی کو دشمن کی تمام سازشوں کا توڑ قرار دیا۔
رہبر مسلمین نے دشمنوں کو مخاطب کرتے ہوئے واضح کیا کہ ایران کی اصل طاقت اس کا ایمان، علم اور نئی نسل ہے جو ملک کو ترقی و افتخار کی بلندیاں عطا کرے گی۔
#IranResistance #IslamicRevolution #KhameneiSpeech #IranStrong #MiddleEastPolitics #IranVsZionism #IranianMartyrs #DefendIslam #IranUnity #AyatollahKhamenei #Geopolitics #IranianPower #SteelRevolution #IranianYouth #ScienceAndFaith
ذریعہ: Islam Times
پڑھیں:
ہڈیوں کو مضبوط بنانے کیلئے دہی کھانے کا بہترین وقت کونسا ہوتا ہے؟
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
دہی ایک ایسی مقبول غذا ہے جسے بیشتر افراد شوق سے کھاتے ہیں اور یہ صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتی ہے۔ دہی کی کئی اقسام موجود ہیں، جن میں سے یونانی یا گریک دہی عام دہی کے مقابلے میں زیادہ بہتر سمجھی جاتی ہے، تاہم سادہ دہی بھی جسم کے لیے نہایت فائدہ مند ہے، خاص طور پر اگر اس میں چینی شامل نہ کی جائے۔
170 گرام دہی میں تقریباً 107 کیلوریز، 8.92 گرام پروٹین، 2.64 گرام چکنائی، 12 گرام کاربوہائیڈریٹ، 12 گرام شکر اور 311 ملی گرام کیلشیئم پایا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ دہی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے؟
جی ہاں، دن کے مخصوص اوقات میں دہی کھانے سے اس کے فوائد بڑھ جاتے ہیں اور ہڈیوں کی مضبوطی میں مزید مدد ملتی ہے۔
ہڈیوں کے لیے دہی کھانے کا بہترین وقتاگرچہ دن کے کسی بھی وقت دہی کھانے سے فائدہ ہوتا ہے، لیکن تحقیق کے مطابق جو لوگ اسے اپنی روزمرہ غذا کا حصہ بناتے ہیں، ان کی ہڈیوں کی کثافت عام طور پر زیادہ ہوتی ہے۔ دہی میں موجود کیلشیئم ہڈیوں کی صحت کے لیے بنیادی غذائی جز ہے، جبکہ وٹامن ڈی، پروٹین اور پرو بائیوٹکس بھی ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں معاون ہیں۔
خاص طور پر ایک ہی وقت پر روزانہ دہی کھانا، جیسے ناشتہ میں، ہڈیوں کی صحت کو مزید بہتر کرتا ہے۔ اسی طرح ورزش کے بعد دہی کا استعمال بھی نہایت فائدہ مند ہے، کیونکہ اس سے ہڈیوں کے بننے کا عمل تیز ہوتا ہے۔
ماہرین کے مطابق ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے دہی کو روزانہ کی غذا میں ضرور شامل کرنا چاہیے۔
سونے کی قیمت نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گئی