حمل:
21 مارچ تا 21 اپریل
مثبت: یہ جاننے سے کہ کیا صحیح ہے کیا کرنا صحیح محسوس ہوتا ہے، یہ سطح پر ایک جیسی لگ سکتی ہے لیکن وہ دنیا سے الگ ہیں۔ یہ ایک ایسا وقت ہے جب آپ نہ صرف اپنی بات پر عمل کرتے ہیں بلکہ اپنا گٹار بجاتے ہوئے اپنے ہی دھن پر ناچتے بھی ہیں۔ یہ آپ کی زندگی میں مشکل وقت کے اختتام کی نشاندہی کرتا ہے، جہاں آپ نہ صرف کسی کے جوابدہ نہیں ہیں بلکہ آپ اس دنیا میں کسی اور چیز سے زیادہ اپنی خود مختاری کو بھی قدر دیتے ہیں۔ اگر آپ اپنے ورک اسپیس میں اکیلے جانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے کہ چیزوں کو جگہ پر لگانا شروع کریں اور چھوٹے پیمانے پر خیالات کے ساتھ کھیلنا شروع کریں۔ تاہم، اگر آپ لوگوں کے ساتھ کام کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ ہر کوئی ایک ہی صفحے پر ہے تاکہ آپ جانیں کہ آپ کا جہاز کہاں جا رہا ہے۔
منفی: بہت زیادہ بے چین ہونے کی وجہ سے فیصلے کرنے میں دشواری کا سامنا کر سکتے ہیں۔
اہم خیال: وہ شہرت جو آپ تلاش کرتے ہیں آپ کی سچائی کا پیچھا کرتی ہے۔
ثور:
22 اپریل تا 20 مئی
مثبت: آپ خود کو کتنی حصوں میں منقسم کررہے ہیں؟ دینے اور لینے میں توازن برقرار رکھیں، ایک ٹیم کے طور پر کام کریں، قرض لیں یا قرض ادا کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ وقت کا ہے، لیکن صرف اس دائرے سے نکلنے کا انتخاب کریں جو آپ کو ہر بار کارٹ وہیلنگ کرتا ہے جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ کچھ یا کوئی بند ہو رہا ہے۔ تبدیلی کی یہ کھڑکی بالکل وہی ہے جس کےلیے آپ نے ایک وقت میں دعا کی تھی اور امید کی تھی، آپ کےلیے اب دستیاب اختیارات کی ایک بہتات کے ساتھ۔ اس موقع پر شاندار طور پر ابھریں اور اپنے ارد گرد کی دنیا کو روشن کریں۔
منفی: پرانی سوچیں اور خیالات پریشان کرسکتے ہیں۔
اہم خیال: آپ اپنی زندگی کے جادوگر ہیں۔
جوزا:
21 مئی تا 21 جون
مثبت: نئے تعاون، شراکت داریاں، معاہدے اور ہم آہنگی آپ کے اردگرد ہیں۔ یہ اس موقع پر اٹھنے اور اپنی زندگی میں اس موقع کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا وقت ہے۔ چیزوں کا منصوبہ بندی کے مطابق ہونا یا نہ ہونا ممکن ہے، تاہم جو کچھ باقی رہے گا وہ طاقت ہے جسے آپ موجودہ چیلنجوں سے آگے بڑھنے اور ان پُرآشوب وقتوں سے آگے بڑھنے کےلیے جمع کرتے ہیں۔ اس پر توجہ مرکوز کریں جسے آپ منتخب کرنا چاہتے ہیں، اور یاد رکھیں کہ تمام لڑائیاں لڑنے کے قابل نہیں ہیں، اور تقریباً تمام لڑائیاں جو صداقت پر مبنی ہیں ان میں آپ کے اعمال اور ان جوابات کے طور پر ان آوازوں کو پریشان کرنا ہے۔ اپنی آواز نہ اٹھائیں، اپنے معیارات کو بلند کریں۔
منفی: قریبی تعلقات میں کشیدگی کا خدشہ ہے۔
اہم خیال: امکانات کے لیے اپنی آنکھیں کھولیں۔
سرطان:
مثبت: کچھ کےلیے بہادری عمل سے آتی ہے، لیکن آپ کے لیے بہادری دل سے آتی ہے، جس چیز سے آپ سب سے زیادہ محبت کرتے ہیں اس میں ڈوب کر، جن سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں ان کےلیے کھڑے ہوکر، یہ جان کر کہ آپ اپنی بصیرت کے ساتھ بہہ رہے ہیں، ان کہانیوں کو صاف کر رہے ہیں جن کی مسلسل ضرورت ہے، آپ کو اس سے زیادہ حصہ ڈالنے کے لیے جو آپ مثالی طور پر پسند کریں گے یا اس سے زیادہ جو دوسری طرف سے بدلے میں دیا جارہا ہے۔ اپنے آپ پر یقین کریں یہ مان کر کہ چاہے کچھ بھی ہو، کائنات آپ کے ذریعے ہر کام میں مدد کر رہی ہے اور نتائج ہمیشہ پھل دار ہوں گے۔
منفی: ماضی کے غموں میں الجھے رہ سکتے ہیں۔
اہم خیال: ہر چیز سے زیادہ اپنے آپ پر اعتماد کریں۔
اسد:
24 جولائی تا 23 اگست
مثبت: یہ تمام چمکنے والے احساسات اس بات کا ثبوت ہیں کہ آپ زندہ ہیں۔ جب آپ کا پسندیدہ پھل آپ کو چھوتا ہے، جب گرم کافی کا آپ کا پہلا گھونٹ آپ کے گلے سے نیچے جاتا ہے، جب آپ کے پاؤں شبنم والی گھاس کو چھوتے ہیں، جب ایک مکھی گھومتی ہے، جب آپ کے حواس آپ کے پسندیدہ عطر سے بھرجاتے ہیں، یہ سب نشانیاں ہیں کہ آپ مصروف ہیں اور اندر سے زندگی کے ساتھ اتحاد قائم کر رہے ہیں۔ موجود رہنے اور خوش رہنے کےلیے ان معمولی تجربات پر زیادہ توجہ مرکوز کریں۔ یہ نہ صرف بڑی چیزوں کا کنارہ لینے میں مدد کرے گا، بلکہ آپ کو مطلع اور شعوری فیصلے کرنے میں بھی مدد کرے گا۔
منفی: بہت زیادہ بے پرواہی کا شکار ہو سکتے ہیں۔
اہم خیال: خاموشی میں سنیں۔ آپ کے مقاصد آپ کےلیے واضح ہوتے جارہے ہیں۔
سنبلہ:
24 اگست تا 23 ستمبر
مثبت: یہ ایک حیرت انگیز عادت ہے اگر آپ دنیا کو ایک فائدے کے نقطہ نظر سے دیکھ سکتے ہیں، جب آپ بڑی تصویر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جب آپ توسیع اور یہاں تک کہ روحانی ارتقاء کو اپنے راستے کے طور پر منتخب کرتے ہیں، چاہے وہ کسی بھی شکل میں ہو۔ تاہم، یہ بھی اتنا ہی اہم ہے کہ آپ اپنے جذبات کو قبول کریں، ان میں سے ہر ایک کو محسوس کریں اور ان میں سے ہر ایک کو اتنا ہی درست سمجھیں چاہے ٹریگر کچھ بھی ہو اور بغیر کسی فیصلے کے۔ آپ کے جذبات آپ کو نشانیاں بھیج رہے ہیں جب کچھ غلط محسوس ہوتا ہے یا کسی ساتھ میں۔ جب یہ غیر مطابق محسوس ہوتا ہے، تو سمجھیں کہ اس کی دیکھ بھال کی کیا ضرورت ہے، اور جب یہ پورا کرنے والا محسوس ہوتا ہے، تو اسے زیادہ کرنے کا انتخاب کریں۔
منفی: فیصلے کرنے میں دشواری کا سامنا کر سکتے ہیں اور غیر ضروری طور پر تاخیر کر سکتے ہیں۔
اہم خیال: جب آپ اپنے آپ پر آسان ہونا چنتے ہیں تو آپ دوسروں پر بھی آسان ہونا چاہتے ہیں۔
میزان:
24 ستمبر تا 23 اکتوبر
مثبت: چہل قدمی کریں اور پھر واپس آئیں۔ آپ کو زیادہ واضح، بصیرت اور یہاں تک کہ چیزوں پر ایک تازہ نظر ملے گی۔ زندگی کی بے معنی باتیں آپ کو لگ سکتی ہیں لیکن آپ کو اپنے فرشتوں کی طرف سے رہنمائی کی جارہی ہے تاکہ آپ اپنا دل کھولیں، پوری طرح جینا، دنیا کے ساتھ بڑے پیمانے پر مصروف رہیں، اپنے ناکامیوں اور مایوسیوں کو پیچھے ہٹنے دیں اور شاید یہاں تک کہ اپنے آپ کو اجازت دیں۔ زندگی کا مرکزی کردار اسٹیج پر لینے کےلیے۔ اس کے ساتھ ہی یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ اپنی زندگی کے ڈائریکٹر ہیں۔
منفی: جذباتی طور پر بہت زیادہ شدت پسند ہوسکتے ہیں جو انہیں نقصان پہنچا سکتا ہے۔
اہم خیال: نرم ہوجائیں اور دوبارہ محبت میں پڑ جائیں۔
عقرب:
24 اکتوبر تا 22 نومبر
مثبت: رکیں اور آہستہ ہوجائیں۔ آرام، خود کی دیکھ بھال اور اپنے لیے وقت نکالیں۔ اگر ایسا لگتا ہے کہ آپ کی زندگی میں کچھ ایک ہی دائرے میں چل رہا ہے۔ اسے الگ کریں اور اسے تھوڑی دیر کےلیے سونے دیں۔ صرف اس لیے کہ آپ ان پوشیدہ پیغامات کو سمجھ سکیں جو اس سب کے نیچے پوشیدہ ہیں۔ خود بنیں، جیسا کہ قدرت نے آپ کو بنایا ہے، قدرتی طور پر کشش اور محبت کرنے والا۔ مسلسل کرنے کی اپنی ضرورت کو اپنی فطری خواہش کے ساتھ توازن دیں جو فی الحال ریٹائر ہونا چاہتے ہیں۔ آپ جلد ہی اس وقت میں رہنے جا رہے ہیں جہاں آپ کی تمام پوری ہوئی دعائیں زندہ ہوجائیں گی، حل اور مدد کے لیے کھلے رہیں۔
منفی: بہت زیادہ تنقیدی رویہ رکھتے ہیں اور خود کو اور دوسروں کو بہت زیادہ دباؤ میں ڈالتے ہیں۔
اہم خیال: اپنے فرشتوں سے درخواست کرکے آپ اس چکر سے آزاد ہو سکتے ہیں کہ وہ آپ کو اپنا سبق سمجھنے میں مدد کریں۔
قوس:
23 نومبر تا 22 دسمبر
مثبت: آپ ٹھیک ہیں۔ آپ کی بصیرت درست ہے۔ وقت آگیا ہے کہ دھول کی ان تہوں کو بہایا جائے جو زمانوں سے جمع ہوئی ہیں۔ یہ دوبارہ شروع کرنے کا وقت ہے۔ یہ وقت ہے کہ آپ صرف خود کو ویسا ہی دیکھنے، سننے اور سمجھنے دیں جیسا کہ آپ ہیں۔ یہ وقت ہے کہ آپ اپنی جاننے والی باتوں سے زیادہ آگاہ ہوں۔ جیسے جیسے آپ دوسروں کو ’حقیقی‘ آپ کو جاننے دیتے ہیں، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ سے محبت کی جاتی ہے کہ آپ واقعی کون ہیں۔ آپ کا مقصد اس سے آگے ہے جسے آپ فی الحال محسوس کرسکتے ہیں۔ زندگی کےلیے آپ کا پیار اسے معنی دیتا ہے۔ لہٰذا سطح پر گہرائی تلاش کرنے کے بجائے، گہرائی میں غوطہ لگائیں اور محبت میں گھر جائیں۔
منفی: انا کی وجہ سے دوسروں کی مدد قبول کرنے میں مشکل پیش آ سکتی ہے۔
اہم خیال: اپنے اندر یا اپنے ارد گرد کم توانائی جاری کریں۔
جدی:
23 دسمبر تا 20 جنوری
مثبت: اپنی زندگی اور اپنے ذہن سے جراثیم کو خارج کریں۔ باہر جائیں، اپنے قبیلے سے ملیں، زندگی کا ذائقہ اپنے معمول کے دنیاوی طریقوں سے تھوڑا مختلف انداز میں چکھیں۔ اپنے آپ کو شفا دینے، بڑھنے، ترقی کرنے اور بڑھنے کی اجازت دیں۔ آپ محفوظ ہیں، لہٰذا اپنے دل کو شفا دینے دیں۔ آپ سے پیار کیا جاتا ہے لہٰذا اپنے آپ کو وصول کرنے کی اجازت دیں۔ آپ قابل قدر ہیں لہٰذا اپنے آپ کو تبدیل ہونے کی اجازت دیں۔ آپ کافی ہیں لہٰذا اپنے آپ کو شفا دینے کی اجازت دیں۔ اس صورتحال کی بہت سی تہیں ہیں، یہاں تک کہ وہ بھی جو آپ نہیں دیکھ سکتے۔ کائنات کو اپنے ہاتھوں سے لے جانے دیں اور بس۔
منفی: بہت زیادہ بے چین ہونے کی وجہ سے فیصلے کرنے میں دشواری کا سامنا کر سکتے ہیں۔
اہم خیال: آپ پر نظر رکھی جا رہی ہے۔
دلو:
21 جنوری تا 19 فروری
مثبت: جس طرح آپ زندگی کو عمل میں لاتے ہیں، جس طرح آپ کام کرتے ہیں اور جس طرح آپ خود کو باہر رکھتے ہیں، وہ سب آپ کےلیے منفرد ہیں، دلو۔ آپ کو لگتا ہے کہ کچھ آپ کے لیے آسان آتا ہے لہٰذا یہ ایک عام مہارت، سوچ یا عمل ہونا چاہیے۔ لیکن واقعی، ایسا نہیں ہے۔ لہٰذا اپنے آپ کو اس طرح سے قدر کریں۔ ان جگہوں پر بیٹھیں جو آپ کا احترام کریں اور ایمانداری سے خوش آمدید محسوس کریں۔ اس ڈرامے سے دور چلیں جو آپ کو نکال دیتا ہے، یا کم از کم ذہنی فاصلہ برقرار رکھیں۔ آپ ایک کائناتی وجود ہیں، ہر ایک کے لیے نہیں بنے ہیں۔ لیکن جو کوئی بھی آپ سے وصول کرنے کا مطلب ہے، وہ بھی آپ کو برابر حصہ دینے کے لیے اتنا ہی تیار ہوگا۔
منفی: ماضی کے غموں میں الجھے رہ سکتے ہیں۔
اہم خیال: آپ ایک وجہ سے سیاہ بھیڑ ہیں۔
حوت:
20 فروری تا 20 مارچ
مثبت: جب آپ اپنے آپ کو اندر سے محسوس کرنے کا طریقہ دینے کی اجازت دیتے ہیں، جب آپ اپنے آپ کو پردوں کے پیچھے چھپانا بند کرتے ہیں، جب آپ اپنے سب سے اصلی اور سیدھے راستے سے بولنے کی ہمت کرتے ہیں، آپ نہ صرف دباؤ اور فکر کو دور کرتے ہیں، بلکہ آپ خود کو بھی کھولتے ہیں۔ الہام، خیالات اور الہی حکمت کےلیے چینلز۔ آپ یہاں بڑھتے رہنے کے لیے ہیں، کامل نہیں۔ آپ یہاں اپنے آپ کو اس ہیرے کے طور پر دیکھنے کے لیے ہیں جو آپ پہلے سے ہی ہیں، نہ کہ اس کے طور پر جو ابھی بھی بن رہا ہے۔ یاد رکھیں کہ آپ کا کٹا ہوا ورژن اب تک چمکنے والا سب سے شاندار، چمکدار زیور ہے اور آپ کو ہر قدم پر سپورٹ کیا جا رہا ہے۔
منفی: بے صبری اور جلدی بازی کی وجہ سے غلط فیصلے کر سکتے ہیں۔
اہم خیال: اپنے آپ پر، اپنے پیاروں پر، اپنے مقاصد پر اور اپنی زندگی میں آسان جائیں۔
(نوٹ: یہ عام پیش گوئیاں ہیں اور ہر ایک پر لاگو نہیں ہوسکتی ہیں۔)
.
ذریعہ
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: لہ ذا اپنے آپ کو فیصلے کرنے میں محسوس ہوتا ہے کی اجازت دیں کر سکتے ہیں اپنی زندگی جب آپ اپنے اپنے آپ پر زندگی میں بہت زیادہ کی وجہ سے کے طور پر فیصلے کر زندگی کے کریں اور کرتے ہیں سے زیادہ اہم خیال ہے کہ آپ آپ اپنی ہیں اور کرنے کا رہے ہیں کے ساتھ کے لیے اور ان رہا ہے خود کو ہیں کہ وقت ہے یہ ایک ہر ایک
پڑھیں:
20 سے 29 سال کی خواتین میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے کیسز میں تشویشناک اضافہ
امپیریل کالج لندن کے ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ انگلینڈ میں 20 سے 30 سال کے درمیان کی نوجوان خواتین میں ‘ٹائپ 2 ذیابیطس’ کے کیسز تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ نیشنل ہیلتھ سروس کے 2011 سے 2024 تک کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق اس اضافے کی بڑی وجہ عالمی وبا (کورونا) کے بعد موٹاپے کی شرح میں ہونے والا اضافہ ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق ٹائپ 2 ذیابیطس ایک موذی مرض ہے جو دل کے دورے اور فالج جیسے شدید نوعیت کے طبی مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ ‘ذیابیطس یو کے’ نامی خیراتی ادارے کا کہنا ہے کہ جب یہ بیماری کم عمری میں لاحق ہوتی ہے تو اس کا رویہ زیادہ جارحانہ ہوتا ہے، جس سے انسانی اعضاء کو شدید نقصان پہنچنے اور قبل از وقت موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
بروقت تشخیص اور علاج کی اہمیتادارے کا کہنا ہے کہ طویل المدتی اعصابی و جسمانی نقصان سے بچنے کے لیے خطرے کی زد میں موجود افراد کی وقت پر تشخیص انتہائی ضروری ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کو متوازن غذا اور وزن کنٹرول میں رکھ کر بغیر دواؤں کے بھی قابو میں لایا جا سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق صحت بخش غذا کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے والے جدید انجیکشنز اور ادویات (GLP-1) بھی اس سلسلے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
اعداد و شمار کے مطابق برطانیہ میں تقریباً 60 لاکھ افراد ذیابیطس کے مریض ہیں جن میں سے 90 فیصد ‘ٹائپ 2’ کے شکار ہیں۔ اگرچہ یہ بیماری زیادہ تر عمر رسیدہ افراد کو متاثر کرتی ہے اور نئے کیسز میں بڑا تناسب انہی کا ہے، تاہم اس وقت 30 سال سے کم عمر کے 12 ہزار افراد بھی اس مرض کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، جن میں بڑی تعداد نوجوان خواتین کی ہے۔
بیماری کی اہم علاماتاس بیماری کی عام علامات میں شدید تھکاوٹ کا احساس ہونا، معمول سے زیادہ پیشاب آنا اور مسلسل پیاس لگنا شامل ہیں۔
نوجوانوں اور خصوصاً خواتین میں تیز رفتار اضافہامپیریل کالج کے محققین نے انگلش نیشنل ذیابیطس آڈٹ کے ڈیٹا کا تجزیہ کر کے یہ نتائج اخذ کیے ہیں۔ اعداد و شمار ظاہر کرتے ہیں کہ بڑی عمر کے افراد میں اس بیماری کی شرح میں معمولی کمی آئی ہے، لیکن 40 سال سے کم عمر افراد میں یہ گراف تیزی سے اوپر جا رہا ہے۔ ان میں سب سے زیادہ اضافہ 20 سے 29 سال کی خواتین میں دیکھا گیا ہے۔
اس کے ساتھ ہی نوجوانوں میں ‘باڈی ماس انڈیکس’ (BMI) کی شرح میں بڑی عمر کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے اضافہ ہوا ہے، جو کہ اس بیماری کی بنیادی وجہ کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ این ایچ ایس کے الگ ڈیٹا کے مطابق، انگلینڈ میں وبا کے بعد سے ہر 3 میں سے ایک شخص موٹاپے کا شکار ہے، اور 2019 سے 2025 کے درمیان 20 سے 29 سال کی عمر کے افراد میں موٹاپے کے کیسز 16 فیصد جبکہ 30 سے 39 سال کی عمر کے افراد میں تقریباً 20 فیصد بڑھے ہیں۔
ماہرین کی تشویشتحقیق کی سربراہ ڈاکٹر شیوانی مشرا کا کہنا ہے کہ نوجوانوں میں کم عمری ہی سے شدید موٹاپے کا رجحان انہیں ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کی طرف دھکیل رہا ہے اور مریضوں کی اوسط عمر کو نیچے لا رہا ہے۔ کم عمری میں ذیابیطس کے بھیانک نتائج کو مدنظر رکھتے ہوئے یہ صورتحال واقعی تشویشناک ہے۔
ڈاکٹر شیوانی کے مطابق پہلے یہ سمجھا جاتا تھا کہ یہ بیماری زیادہ تر اقلیتی نسلی گروہوں میں پھیل رہی ہے، لیکن نئے اعداد و شمار سے معلوم ہوتا ہے کہ اب گندمی اور سفید فام آبادی بھی اس کی زد میں آ رہی ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ یہ عام صحت کا ایک بڑا عالمی چیلنج بن چکا ہے۔
احتیاطی تدابیر اور مزید تحقیقات‘ذیابیطس یو کے’ نے زور دیا ہے کہ دورانِ حمل ‘جسٹیشنل ذیابیطس’ کا شکار ہونے والی ماؤں کی پیدائش کے بعد بہتر دیکھ بھال کی جائے، کیونکہ ان میں آگے چل کر ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ بعض تحقیقات سے یہ بات بھی سامنے آئی ہے کہ کورونا وائرس میں مبتلا ہونے کے بعد بھی ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، تاہم اس حوالے حتمی شواہد سامنے آنا ابھی باقی ہیں۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
ذیابیطس ٹائپ 2
بھارت سے جنگ اور افغانستان میں کارروائی خارج ازامکان نہیں، وزیردفاع