بھارتی کامیڈین جونی لیور کا عمران اشرف کیلئے محبت بھرا پیغام
اشاعت کی تاریخ: 13th, January 2025 GMT
بھارت کے معروف کامیڈین اداکار جونی لیور نے پاکستان کے اداکار عمران اشرف کے لیے بھارت سے محبت بھرا ویڈیو پیغام بھیجا ہے جو کہ سوشل میڈیا پر وائرل ہورہا ہے۔
جونی لیور نے عمران اشرف کے مقبول کردار ’بھولا‘ کی بے حد تعریف کرتے ہوئے کہا کہ ان کی اداکاری کمال کی ہے۔ انہوں نے عمران اشرف کی میزبانی کی مہارت کو بھی سراہا اور کہا کہ میزبانی ایک مشکل کام ہے، لیکن عمران نے اسے بہت خوبصورتی سے انجام دیا۔
View this post on InstagramA post shared by Galaxy Lollywood (@galaxylollywood)
جونی لیور نے یہ بھی کہا کہ عمران اشرف کے پروگرام کی ٹیم میں شامل تمام کامیڈین لیجنڈ ہیں، اور یہ کہ عمران اپنے شو میں آنے والے مہمانوں کے ٹیلنٹ کو نمایاں کرنے کا کام بھی شاندار طریقے سے کر رہے ہیں، جو کہ بہت قابل ستائش بات ہے۔
ویڈیو پیغام کے آخر میں جونی لیور نے عمران اشرف اور ان کے شو ’مذاق رات‘ کی پوری ٹیم کے لیے نیک خواہشات کا اظہار کیا۔
عمران اشرف نے اس محبت بھرے پیغام پر اپنا ردعمل دیتے ہوئے اسے اپنی زندگی کا سب سے بڑا ایوارڈ قرار دے دیا۔
.
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: جونی لیور نے
پڑھیں:
اپنی آنکھوں سے محبت کریں: اسکرین سے بینائی بچانے کے 5 سادہ طریقے
ڈیجیٹل دور میں اسکرین کے بغیر زندگی کا تصور ممکن نہیں رہا۔ دفاتر میں زوم میٹنگز ہوں یا گھر پر سوشل میڈیا، ایک بالغ فرد روزانہ اوسطاً 6 گھنٹے اسکرین کے سامنے گزارتا ہے، جس سے بینائی پر منفی اثرات مرتب ہو رہے ہیں۔ ماہرین کے مطابق مسلسل اسکرین دیکھنے سے آنکھوں کے پٹھے تھک جاتے ہیں اور کمپیوٹر وژن سنڈروم جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں، جیسے خشک آنکھیں، دھندلا پن، سردرد اور تھکن۔
تاہم اچھی خبر یہ ہے کہ کچھ سادہ عادات اپنا کر آنکھوں کو محفوظ رکھا جا سکتا ہے۔ ماہرین نے 5 ایسے سائنسی طور پر مؤثر مشورے دیے ہیں جو آنکھوں کو دباؤ سے بچا سکتے ہیں:
20-20-20 رول اپنائیں:ہر 20 منٹ بعد، 20 فٹ دور کسی چیز کو 20 سیکنڈ تک دیکھیں تاکہ آنکھوں کے پٹھے آرام کریں۔
اسکرین اور ورک اسٹیشن کی ترتیب درست کریں:اسکرین کو آنکھوں کی سطح پر رکھیں، براہ راست روشنی یا چمک سے بچیں، اور گردن یا کمر پر دباؤ نہ پڑنے دیں۔
مزید پڑھیں: کوئٹہ کی 15 سالہ مستبشرہ کی روشنی سے محروم آنکھیں خوابوں سے عاری نہیں
پُر اثر پلکیں جھپکیں:اسکرین دیکھتے وقت پلک جھپکنے کی رفتار کم ہو جاتی ہے، جو آنکھوں کو خشک کر دیتی ہے۔ یاددہانی کے لیے اسکرین پر “Blink!” کا نوٹ لگائیں، اور اردگرد نمی برقرار رکھیں۔
نیلی روشنی کے فلٹر کا استعمال کریں:اسکرین کی نیلی روشنی آنکھوں پر بوجھ ڈالتی ہے، خاص طور پر اندھیرے میں۔ نائٹ موڈ یا بلیو لائٹ فلٹر استعمال کریں یا چشمہ لگائیں۔
غیر ضروری اسکرین ٹائم کم کریں:سوشل میڈیا یا تفریح کے لیے اسکرین کا غیر ضروری استعمال کم کریں۔ ایسی ایپس استعمال کریں جو اسکرین ٹائم پر نظر رکھیں اور عادتیں بدلنے میں مدد دیں۔
ماہرین کہتے ہیں کہ یہ چھوٹے اقدامات بینائی کو طویل مدت تک محفوظ رکھنے میں مدد دے سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آنکھیں قدرت کا انمول تحفہ ہیں ان کا خیال رکھنا ہماری ذمے داری ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
آنکھوں اسکرین بینائی
غزہ کو بھوکا مارنے کا منصوبہ، مجرم کون ہے؟