پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن کی شہریوں کو گرمی سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر
اشاعت کی تاریخ: 26th, May 2025 GMT
کراچی:
پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن (پی ایم اے) نے ملک بھر میں گرمی کی لہرکے بڑھتے ہوئے خطرے سے شہریوں کو بچانے کے لیے جامع ہدایات جاری کر دی ہیں۔ یہ حفاظتی اقدامات انتہائی درجہ حرارت سے منسلک خطرات کو کم کرنے کے لیے عوامی بیداری، صحت کی حفاظت اور حکومتی اقدامات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
گرمی سے متعلقہ بیماریوں کو پہچاننا اور ان کاعلاج: پی ایم اے ہیٹ ویو کی علامات کا خاکہ پیش کرتا ہے، جیسے شدید پسینہ آنا، چکر آنا اور متلی ہونا۔ ان علامات کی صورت میں متاثرہ افراد کو ٹھنڈی جگہ پر لے جانے، پانی پلانے اور جسم کو ٹھنڈا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر علامات 30 منٹ سے زیادہ برقرار رہیں تو طبی مدد حاصل کریں۔ ہیٹ اسٹروک ایک طبی ایمرجنسی ہے جس کی خصوصیت گرم جلد، الجھن اور بے ہوشی ہے۔ فوری کارروائی میں جسم کو ٹھنڈا کرنا اور اسپتال کی فوری منتقلی شامل ہے، بے ہوشی کی صورت میں پانی وغیرہ مت پلائیں۔
عام احتیاطی تدابیر: PMA عوام کو براہ راست سورج کی تپش سے بچنے کا مشورہ دیتی ہے، خاص طور پر صبح 11 بجے سے شام 4 بجے تک غیر ضروری طورپر گھر سے مت نکلیں اگر ایسا ناگزیر ہو تو اپنے لئے سایہ دار جگہ تلاش کریں۔ ہلکا لباس پہنیں اور باہر نکلتے و قت سرکو ڈھانپیں، ٹوپی یا چھتری کا استعمال کریں۔
پانی اور غذائیت: گرمی کی لہر کے دوران پانی پیتے رہنا بہت ضروری ہے۔ لوگوں کو روزانہ 15-20 گلاس پانی یا تازہ جوس پینا چاہیے، یہاں تک کہ پیاس کے بغیر بھی پانی پیتے رہیں۔ عوام سے گزارش ہے کہ پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ہلکا پھلکا، گھر کا پکا ہوا کھانا کھائیں جبکہ تلی ہوئی یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔ نہانے اور گیلے کپڑوں کا استعمال جسم کے درجہ حرارت کو صحیح رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
کمزور لوگوں پر خصوصی توجہ: بچے، بوڑھے اور باہر دھو پ میں کام کرنے والے افراد کوخصوصی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول بار بارپانی پینا، ٹھنڈک کے اقدامات اور گرمی کی تپش سے دور رہنا۔ دھوپ میں کام کرنے والے باقاعدگی سے وقفہ لیں اور حفاظتی لباس پہنیں۔
حکومت سے اپیل: پی ایم اے حکام سے بلا تعطل بجلی اور صاف پانی کی فراہمی کو یقینی بنانے، ہیٹ ویو ریسپانس سینٹرز قائم کرنے اور عوامی آگاہی مہم چلانے کا مطالبہ کرتی ہے۔ اضافی سہولیات جیسے پبلک شیڈز اور موبائل ہیلتھ یونٹس کی تشکیل کی سفارش کی جاتی ہے۔
ان ہدایات پر عمل کرنے سے گرمی سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے اور پاکستان میں ہیٹ ویو کے موسم میں جانیں بچائی جا سکتی ہیں۔
.ذریعہ: Express News
پڑھیں:
راول ڈیم میں پانی کی سطح بلند،سپل ویز کل بروز بدھ صبح 8 بجے کھولے جائیں گے
راول ڈیم میں پانی کی سطح بلند،سپل ویز کل بروز بدھ صبح 8 بجے کھولے جائیں گے WhatsAppFacebookTwitter 0 16 September, 2025 سب نیوز
اسلام آباد (سب نیوز) وفاقی دارالحکومت کے راول ڈیم میں پانی کی سطح میں نمایاں اضافہ ریکارڈ،راول ڈیم میں پانی کی سطح 1752 فٹ تک پہنچ گئی۔
ضلعی انتظامیہ کے مطابق ڈیم کے سپل ویز کل بروز بدھ صبح 8 بجے کھولے جائیں گے، سپل ویز کھولنے کے عمل کی نگرانی اسسٹنٹ کمشنر نیلور کی جانب سے کی جائے گی ،ضلعی انتظامیہ کی جانب سے شہریوں کو نشیبی ایریاز اور ندی نالوں کے قریب نہ جانے کی ہدایت ، ترجمان کے مطابق تمام متعلقہ ادارے کسی بھی ہنگامی صورتحال سے نمٹنے کے لیے مکمل تیار ہیں، شہری ایمرجنسی کی صورت میں ضلعی کنٹرول روم سے فوری رابطہ کریں۔
روزانہ مستند اور خصوصی خبریں حاصل کرنے کے لیے ڈیلی سب نیوز "آفیشل واٹس ایپ چینل" کو فالو کریں۔
WhatsAppFacebookTwitter پچھلی خبرانقلاب – مشن نور سی ڈی اے کے ممبر ایڈمن امریکہ چلے گے ، ممکنہ طور پر ممبر ایڈمن اور ممبر اسٹیٹ کون ہوسکتے ہیں ،تفصیلات سب نیوز... امریکا نے ایران پر مزید پابندیاں لگا دیں،افراد اور کمپنیوں کی فہرست جاری جعلی فٹبال ٹیم کے ذریعے انسانی اسمگلنگ، جاپان سے 22افراد ڈی پورٹ عمران خان کا ٹوئٹر اکاونٹ بھارت سے آپریٹ ہو رہا ہے، وزیر ریلوے حنیف عباسی کا دعوی ایمان مزاری نے جسٹس ثمن رفعت کو ہٹانے پر جسٹس ڈوگر کیخلاف سپریم جوڈیشل کونسل سے رجوع کرلیا جس کے ہاتھ میں موبائل ہے اس کے پاس اسرائیل کا ایک ٹکڑا ہے،نیتن یاہوCopyright © 2025, All Rights Reserved
رابطہ کریں ہماری ٹیم
کرینہ کپور کے دلچسپ جواب پر مداحوں میں چہ میگوئیاں