مگنیشیم سپلیمنٹ کے جادو اثر فوائد کیا کیا ہیں؟
اشاعت کی تاریخ: 29th, June 2025 GMT
سپلیمنٹس کی دنیا میں مگنیشیم ایک ایسا معدنی عنصر ہے جو اکثر نظرانداز کر دیا جاتا ہے، حالانکہ یہ ہمارے جسم کے 300 سے زائد بایو کیمیائی عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں میں اضافہ کیوں ہو رہا ہے؟ وجہ سامنے آگئی
مگنیشیم انسانی صحت کے لیے نہایت اہم معدنیات میں سے ایک ہے، جو جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
یہ توانائی کی تیاری (ATP)، دل کی دھڑکن کی ترتیب، عضلات اور اعصابی نظام کی کارکردگی، اور ڈی این اے سنتھیسز کے لیے ناگزیر ہے۔
مگنیشیم گلیسینیٹ نیند کے لیے اہم GABA نیوروٹرانسمیٹر کو بڑھا کر بغیر کسی نشہ آور اثر کے پرسکون نیند لاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:جنسی سرگرمی اور امراض قلب کے مابین کیسا رشتہ ہے؟
یہ معدنیہ ذہنی دباؤ، انزائٹی اور پی ایم ایس کی علامات جیسے تناؤ، چڑچڑاہٹ یا موڈ میں اتار چڑھاؤ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، کیونکہ یہ کورٹیسول کی سطح کو متوازن کرتا ہے۔
ہاضمے کے لیے بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ بغیر کسی درد یا دوا کے آنتوں میں پانی کھینچ کر قدرتی طور پر قبض دور کرتا ہے۔
مگنیشیم مسلز کو سکون دیتا ہے، کرامپس کم کرتا ہے، اور جسمانی تھکن سے جلدی ریکوری میں مدد دیتا ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت بڑھا کر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس یا پی سی او ایس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:چینی سائنسدانوں کا کارنامہ، خنزیرکے جنین سے انسانی گردے تیار کر لیے
دل کی صحت کے لیے یہ الیکٹرولائٹ توازن قائم رکھتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور دل کے دورے یا اسٹروک جیسے خطرات کو گھٹاتا ہے۔
صرف 2 ہفتوں تک مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے بلڈ شوگر متوازن ہو سکتی ہے، نیند بہتر ہوتی ہے، دباؤ میں کمی آتی ہے، مسلز میں سکون محسوس ہوتا ہے، توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور دل کی صحت میں واضح بہتری آتی ہے۔
اگر آپ گردے سے متعلق کوئی شکایت، دل کی دھڑکن سست ، یا قبض کی شکایت ہو تو مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں ۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
انزائٹی جسمانی تھکن چڑچڑاپن دل قلب گردے مسلز مگنیشیم مگنیشیم سپلیمنٹ.ذریعہ: WE News
کلیدی لفظ: انزائٹی جسمانی تھکن مگنیشیم سپلیمنٹ مگنیشیم سپلیمنٹ کرتا ہے کے لیے
پڑھیں:
پاکستانی آم متحدہ عرب امارات میں اتنے مشہور کیوں ہیں؟
پاکستانی آم متحدہ عرب امارات میں انتہائی مشہور اور پسند کیے جاتے ہیں۔ اس کی کئی وجوہات ہیں جن میں ذائقہ، خوشبو، معیار، اور پاکستانی کمیونٹی کا اثر شامل ہے۔
پاکستانی آم، خاص طور پر چونسا، سندھڑی، انور رٹول اور دوسہری اپنی مٹھاس، خوشبو، اور رسیلے پن کی وجہ سے عرب امارات سمیت دنیا بھر میں مشہور ہیں۔ ان کا ذائقہ بھارتی، مصری یا یمنی آموں سے منفرد اور گہرا ہوتا ہے۔
چونسا آم کو تو آموں کا بادشاہ کہا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ امارات میں 20 لاکھ سے زائد پاکستانی مقیم ہیں جو ہر سال سیزن میں اپنے ملک کے آم کا شدت سے انتظار کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف خود خریدتے ہیں بلکہ دوسروں کو تحفے میں بھی دیتے ہیں جس سے مارکیٹ میں مقبولیت بڑھتی ہے۔
پاکستانی آم امارات میں ایئر فریٹ کے ذریعے تازہ حالت میں پہنچائے جاتے ہیں جو انہیں باقی آموں سے بہتر بناتا ہے۔ پاکستان کی حکومت اور برآمد کنندگان خاص طور پر جی سی سی ممالک کی مارکیٹ کے لیے آموں کو hot water treatment جیسے عالمی معیار پر تیار کرتے ہیں۔
مزید برآں پاکستان میں آم کا سیزن مئی سے اگست تک ہوتا ہے جو امارات میں بھی گرمیوں کا موسم ہوتا ہے، لہٰذا آم کی طلب ویسے ہی زیادہ ہوتی ہے۔ صرف یہی نہیں بلکہ امارات میں پاکستانی قونصلیٹ دبئی اور پاکستانی کمیونٹی کی جانب سے "پاکستانی آم فیسٹیول" ہر سال منعقد کیا جاتا ہے۔ یہ ایونٹس پاکستانی آم کی مشہوری اور اعلیٰ ساکھ کو فروغ دیتے ہیں۔
پاکستانی آموں کی شہرت کی ایک اور وجہ پاکستانی آم کو بطور تحفہ دینا بھی ہے، یہ خاص طور پر عید یا رمضان کے موقع پر دوستوں، عرب شیوخ، اور حکام کو تحفے میں دیے جاتے ہیں۔ اس جذباتی وابستگی نے آم کو "پھل" سے بڑھ کر "ثقافتی علامت" بنا دیا ہے۔
پیپلز پارٹی کا بجٹ میں متنازع شقوں میں ترمیم کا مطالبہ، کابینہ آج نظر ثانی شدہ بجٹ کی منظوری دے گی