مگنیشیم سپلیمنٹ کے جادو اثر فوائد کیا کیا ہیں؟
اشاعت کی تاریخ: 29th, June 2025 GMT
سپلیمنٹس کی دنیا میں مگنیشیم ایک ایسا معدنی عنصر ہے جو اکثر نظرانداز کر دیا جاتا ہے، حالانکہ یہ ہمارے جسم کے 300 سے زائد بایو کیمیائی عمل میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں میں اضافہ کیوں ہو رہا ہے؟ وجہ سامنے آگئی
مگنیشیم انسانی صحت کے لیے نہایت اہم معدنیات میں سے ایک ہے، جو جسمانی اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
یہ توانائی کی تیاری (ATP)، دل کی دھڑکن کی ترتیب، عضلات اور اعصابی نظام کی کارکردگی، اور ڈی این اے سنتھیسز کے لیے ناگزیر ہے۔
مگنیشیم گلیسینیٹ نیند کے لیے اہم GABA نیوروٹرانسمیٹر کو بڑھا کر بغیر کسی نشہ آور اثر کے پرسکون نیند لاتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:جنسی سرگرمی اور امراض قلب کے مابین کیسا رشتہ ہے؟
یہ معدنیہ ذہنی دباؤ، انزائٹی اور پی ایم ایس کی علامات جیسے تناؤ، چڑچڑاہٹ یا موڈ میں اتار چڑھاؤ کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے، کیونکہ یہ کورٹیسول کی سطح کو متوازن کرتا ہے۔
ہاضمے کے لیے بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ یہ بغیر کسی درد یا دوا کے آنتوں میں پانی کھینچ کر قدرتی طور پر قبض دور کرتا ہے۔
مگنیشیم مسلز کو سکون دیتا ہے، کرامپس کم کرتا ہے، اور جسمانی تھکن سے جلدی ریکوری میں مدد دیتا ہے۔ یہ انسولین کی حساسیت بڑھا کر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، خاص طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس یا پی سی او ایس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:چینی سائنسدانوں کا کارنامہ، خنزیرکے جنین سے انسانی گردے تیار کر لیے
دل کی صحت کے لیے یہ الیکٹرولائٹ توازن قائم رکھتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور دل کے دورے یا اسٹروک جیسے خطرات کو گھٹاتا ہے۔
صرف 2 ہفتوں تک مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے بلڈ شوگر متوازن ہو سکتی ہے، نیند بہتر ہوتی ہے، دباؤ میں کمی آتی ہے، مسلز میں سکون محسوس ہوتا ہے، توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور دل کی صحت میں واضح بہتری آتی ہے۔
اگر آپ گردے سے متعلق کوئی شکایت، دل کی دھڑکن سست ، یا قبض کی شکایت ہو تو مگنیشیم سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں ۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
انزائٹی جسمانی تھکن چڑچڑاپن دل قلب گردے مسلز مگنیشیم مگنیشیم سپلیمنٹ.ذریعہ: WE News
کلیدی لفظ: انزائٹی جسمانی تھکن مگنیشیم سپلیمنٹ مگنیشیم سپلیمنٹ کرتا ہے کے لیے
پڑھیں:
کاش پاکستان کے پاس فیلڈ مارشل جیسا کوئی جمہوری لیڈر بھی ہوتا: فیصل واؤڈا
—فائل فوٹوسینیٹر فیصل واؤڈا نے کہا ہے کہ کاش پاکستان کے پاس فیلڈ مارشل سید عاصم منیر جیسا کوئی جمہوری لیڈر بھی ہوتا۔ نہ پہلے کوئی لیڈر تھا نہ آج کوئی ہے اور نہ ہی آگے کوئی نظر آ رہا ہے۔
ایک بیان میں انہوں نے کہا کہ بھارت کو جنگ میں شکست اور امریکی ٹیرف کے بعد کالعدم بی ایل اے پر امریکی پابندی فیلڈ مارشل کی ایک اور کامیابی ہے۔
فیلڈ مارشل سید عاصم منیر کے دورہ امریکا کو لے کر پاکستان کے مؤقف کی عالمی سطح پر پذیرائی اور بھارت کا دہشتگردانہ چہرا ایک بار پھر بے نقاب ہوا ہے۔
فیصل واؤڈا کا کہنا تھا کہ کالعدم بی ایل اے اور مجید بریگیڈ کو دہشت گرد قرار دیے جانے کا مطلب بھارت کو دہشت گرد قرار دینا ہے۔
انہوں نے یہ بھی کہا کہ فیلڈ مارشل نے اپنی قابلیت کو بین الاقوامی طور پر ثابت کر دیا ہے۔ اب دیکھیں اس کے بعد کیا کیا ہوتا ہے؟
امریکی صدر ٹرمپ کی غزہ پر مکمل اسرائیلی قبضے کی خاموش حمایت