ٹک ٹاک کاکمیونٹی کی ذہنی صحت کے فروغ کیلئےگائیڈیڈ میڈیٹیشن کا فیچر متعارف
اشاعت کی تاریخ: 26th, May 2025 GMT
دنیا بھر میں اپنی کمیونٹی کی ذہنی صحت کی معاونت کے لیے ٹک ٹاک نے ہر عمر کے صارفین کے لیے مائنڈ فلنیس یعنی ذہنی سکون کی مشقیں مزید قابلِ رسائی بنانے کے لیے ایک نیا ان-ایپ گائیڈڈ میڈیٹیشن فیچر متعارف کرا دیا۔
یہ فیچر آپ کی ٹِک ٹاک ایپ کی زبان کی سیٹنگ کے مطابق اردو اور انگریزی دونوں میں دستیاب ہے۔ ذہنی صحت کی تعلیم کوفروغ دینے کی غرض سے پلیٹ فارم نے 2.
صارف خواہ اسکول کے معاملات سے نبرد آزما نوعمر طالب علم ہو یا روزمرہ کے دباؤ کا سامنا کرنے والا بالغ فرد، یہ نیا فیچر ذہنی سکون حاصل کرنے کا ایک سادہ اور آسان ذریعہ فراہم کرتا ہے۔ یہ تمام اقدامات ٹک ٹاک کے ڈیجیٹل ویلفیئر اور ٹیکنالوجی کے ذریعے مثبت سماجی اثرات کو فروغ دینے کے لیے وسیع تر عزم کا حصہ ہیں۔
ان-ایپ میڈیٹیشن ٹول ٹک ٹاک کی پوری کمیونٹی کے لیے ہے۔ بہتر نیند اور ذہنی تندرستی میں معاونت Sleep Hour کی موجودہ خصوصیت کے ایک جزو کے طور پر، مراقبہ کا نیا تجربہ صارفین کو گائیڈڈ مشقوں کے ذریعے رات کے اوقات میں پرسکون رہنے میں مدد فراہم کرنے کی غرض سے تیار کیا گیا ہے۔
تحقیق سے پتا چلتا ہے کہ دماغی مراقبہ ہر عمر کے لوگوں میں نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ لہٰذا ٹک ٹاک نے تمام صارفین کو اُن کی عمر سے قطع نظرSleep Hours کی صورت میں مراقبہ متعارف کرایاہے۔ 18 برس سے کم عمر صارفین کے لیے یہ فیچر ڈیفالٹ طور پر آن رہتا ہے۔ رات 10 بجے کے بعد ، نوعمروں کےلیے”For You“ فیڈ کو عارضی طور پر گائیڈڈ مراقبہ پرامپٹ سے تبدیل کردیا جاتا ہے۔اگر وہ براؤزنگ جاری رکھتے ہیں تو ایک دوسری، مشکل سے ہٹنے والی اسکرین ظاہر ہوتی ہے، جس سے اسکرین کے صحت مند وقت کی عادات کو تقویت ملتی ہے۔ ایک حالیہ انٹرنل ٹیسٹ میں ٹک ٹاک کو معلوم ہوا ہے کہ 98 فیصد نوجوانوں نے میڈیٹیشن کی خصوصیت کو جاری رکھنے کا انتخاب کیا۔
بالغ صارفین اپنے اسکرین ٹائم کی ترتیبات سے دستی طور پر نیند کے اوقات کو فعال کرسکتے ہیں۔آج کی تیز رفتار دنیا میں خود کو پرسکون کرنا پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہوچکا ہے۔ ماہرین ذہنی دباؤ کم کرنے اور توجہ بہتربنانے کے لیے روزانہ کم از کم 10 منٹ کی میڈیٹیشن تجویز کرتے ہیں۔
جاما انٹرنل میڈیسن اور ہارورڈ ہیلتھ کی تحقیقات کے مطابق سونے سے قبل 10–15 منٹ کی میڈیٹیشن نیند کے معیار کو بہتر بناتی ہے، ذہنی دباؤ کم کرتی ہے اور جذباتی توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
ذہنی صحت کی تعلیم کے فروغ کے لیے عالمی سطح پر 2.3 ملین ڈالر کی سرمایہ کاری
ٹک ٹاک نے اپنے سنہ2025ء کے مینٹل ہیلتھ ایجوکیشن فنڈ کے ذریعے 22 ممالک میں ذہنی صحت کی 31 تنظیموں کی مدد کے لیے اشتہاری کریڈٹ میں 2.3 ملین ڈالر عطیہ کرنے کا اعلان کیا ہے۔
یہ فنڈنگ ٹک ٹاک کی زیر قیادت تربیت کے ساتھ شراکت داروں کو وسیع سامعین تک پہنچنے کے لیے دلچسپ، قابل اعتماد ذہنی صحت کا مواد تیار کرنے میں مدد کرے گی۔
ٹک ٹاک اب اس اقدام کو پورے جنوبی ایشیا میں پھیلانے کوشش کررہا ہے، جہاں ذہنی صحت کے بارے میں گفتگو زور پکڑ رہی ہے۔
ٹک ٹاک کی ریجنل ٹرسٹ اینڈ سیفٹی لیڈ برائے جنوبی ایشیا ،عاصمہ انجم نے بدلتے ہوئے منظرنامے پر روشنی ڈالتے ہوئے کہتی ہیں:”ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنا کبھی جنوبی ایشیائی مارکیٹوں مثلاً بنگلا دیش،سری لنکا، پاکستان اورنیپال میں ممنوع سمجھا جاتا تھا لیکن بڑھتی ہوئی آگاہی اور کھلے مکالموں کی بدولت رویوں میں مثبت تبدیلی دیکھنے میں آرہی ہے۔ اب زیادہ سے زیادہ لوگ بول رہے ہیں، مدد طلب کر رہے ہیں اور فراہم کی جانے والی مدد کو اپنا رہے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم اس مثبت تحریک کو چلانے اور اپنی کمیونٹی کی فلاح و بہبود کو فروغ دینے میں مدد کے لیے ایپ ٹولز اور عوامی آگاہی کے اقدامات میں سرمایہ کاری کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔“
فلاح و بہبود کے لیے مستقل عزم
مراقبہ کی خصوصیت اور دماغی صحت کے تعلیمی فنڈٹک ٹاک کی ڈیجیٹل تندرستی اور سماجی اثرات کے لیے وسیع تر وابستگی کو تقویت دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ،ٹک ٹاک صحت مند ڈیجیٹل عادات اور فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے تعلیمی فیڈز ، حفاظتی ٹولز اور والدین کے کنٹرول شامل کررہا ہے، خاص طور پر نوجوان صارفین کے لیے۔ خواہ وہ #GivingSzn چیریٹی ڈرائیوز کے ذریعے ہو، ایس ٹی ای ایم فیڈ سیکھنے کے لمحات کے ذریعے ہو، یا گمشدہ بچوں کی بازیابی میں مدد کے لیے امبر الرٹس کا جواب دینا ہو۔
ٹیکنالوجی، کمیونٹی انگیجمنٹ اور غیر منافع بخش تعاون کو یکجا کرکے ٹک ٹاک ایک ایسا پلیٹ فارم بننے کے اپنے عزم کا اعادہ کر رہا ہے جو بامعنی تبدیلی کے ذریعے نہ صرف تفریح فراہم کرتا ہے بلکہ برادریوں کو بااختیار بھی بناتا ہے۔
ٹک ٹاک کی فلاح و بہبود اور حفاظتی اقدامات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ٹک ٹاک نیوز روم یا ٹک ٹاک یوتھ سیفٹی اینڈ ویل بینگ سینٹر ملاحظہ کریں۔
ذریعہ
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: فلاح و بہبود ذہنی صحت کی کے ذریعے صحت کے کے لیے ٹک ٹاک
پڑھیں:
5 اگست کو پاکستان تحریک انصاف کیا کرنے جا رہی ہے؟
پاکستان تحریک انصاف (پی ٹی آئی) کے بانی اور سابق وزیراعظم عمران خان کی اڈیالہ جیل میں قید کے 3 سال مکمل ہونے پر پارٹی 5 اگست کو احتجاجی پروگرام پر غور کر رہی ہے تاہم پارٹی ذرائع کے مطابق اس حوالے سے مرکزی قیادت کے اندر ابھی تک مکمل اتفاق رائے نہیں ہو سکا جس کے باعث حتمی احتجاجی کال جاری نہیں کی گئی۔
یہ بھی پڑھیں: 5 اگست کے احتجاج پر پی ٹی آئی کی واضح حکمت عملی اب تک سامنے نہ آسکی
پارٹی ذرائع کا کہنا ہے کہ عمران خان کی ہمشیرہ علیمہ خان اڈیالہ جیل کے باہر بھرپور احتجاج کی حامی ہیں۔ ان کے مؤقف کے مطابق پارٹی کے ارکان قومی و صوبائی اسمبلی، سینیٹرز اور کارکنوں کو جیل کے باہر جمع ہونا چاہیے تاکہ عمران خان کی قید کے خلاف مؤثر پیغام دیا جا سکے۔
دوسری جانب ذرائع کے مطابق پارٹی کے بعض سینیئر رہنما، جن میں چیئرمین بیرسٹر گوہر علی خان بھی شامل ہیں، لاہور میں احتجاج یا کسی متبادل پروگرام کے حق میں دکھائی دیتے ہیں۔
بڑی احتجاجی کال پر تحفظاتپارٹی ذرائع کے مطابق متعدد ارکان قومی و صوبائی اسمبلی نے قیادت کو آگاہ کیا ہے کہ مہنگائی، مقدمات کے خدشات اور مسلسل احتجاجی سرگرمیوں کے باعث عوام پہلے جیسی تعداد میں سڑکوں پر آنے کے لیے تیار نہیں۔
ذرائع کے مطابق بعض رہنماؤں کی رائے ہے کہ ہر رکن اپنے اپنے حلقے میں علامتی یا ٹوکن احتجاج کرے اور عوام کو یہ پیغام دے کہ عمران خان کی قید کو 3 سال مکمل ہو گئے ہیں۔
مزید پڑھیے: اڈیالہ جیل کے باہر ہنگامہ آرائی، پی ٹی آئی میں انتشار کھل کر سامنے آگیا، جماعت کے سیاسی کلچر پر سنگین سوالات
پارٹی کے ایک حلقے کی جانب سے یہ تجویز بھی سامنے آئی ہے کہ 5 اگست کو کسی بڑے احتجاجی پروگرام سے گریز کیا جائے تاکہ کارکنوں اور رہنماؤں کو مزید گرفتاریوں اور مقدمات کا سامنا نہ کرنا پڑے۔
ذرائع کے مطابق ابھی تک یہ طے نہیں ہو سکا کہ احتجاج، ریلی، جلسہ یا کسی اور شکل میں ہوگا۔ علیمہ خان کی اڈیالہ جیل کے باہر احتجاج کی تجویز پر بھی پارٹی کے بیشتر رہنما متفق نہیں جبکہ متعدد رہنما محدود یا علامتی احتجاج کے حق میں ہیں۔
9 مئی کے بعد بڑا احتجاج منظم نہ ہو سکاپارٹی ذرائع کے مطابق 9 مئی 2023 کے واقعات کے بعد پی ٹی آئی بڑے پیمانے پر کوئی کامیاب احتجاجی تحریک منظم نہیں کر سکی۔
26 نومبر کو خیبر پختونخوا کے سابق وزیراعلیٰ علی امین گنڈاپور اور بشریٰ بی بی کی قیادت میں عمران خان کی رہائی کے لیے اسلام آباد کی جانب مارچ کیا گیا تاہم یہ احتجاج کسی واضح نتیجے کے بغیر ختم ہو گیا۔
مزید پڑھیں: پی ٹی آئی کا علیمہ خان اور بشریٰ بی بی کو ایکسپوز کرنے کا فیصلہ، اقبال آفریدی سے عہدہ واپس
اس احتجاج کے بعد پارٹی کے متعدد کارکنوں اور رہنماؤں کی گرفتاریاں ہوئیں جس کے بعد پارٹی کسی بڑے احتجاجی منصوبے کا اعلان نہیں کر سکی۔ اس دوران مختلف مواقع پر ریلیاں اور مظاہرے بھی کیے گئے تاہم حکومتی اقدامات اور دیگر عوامل کے باعث وہ مطلوبہ نتائج حاصل نہ کر سکے۔
عمران خان کی قید کو 3 سال مکملعمران خان 5 اگست 2023 سے اڈیالہ جیل میں قید ہیں۔ اس عرصے کے دوران ان کے خلاف متعدد مقدمات درج کیے گئے جنہیں پاکستان تحریک انصاف سیاسی انتقام قرار دیتی ہے۔
پارٹی کی جانب سے مختلف مواقع پر عمران خان کی صحت، خصوصاً آنکھوں کے مسائل، اہلخانہ اور وکلا سے ملاقاتوں میں مبینہ رکاوٹوں اور عدالتی احکامات پر عمل درآمد سے متعلق تحفظات کا اظہار بھی کیا جاتا رہا ہے۔
5 اگست کی روایت برقرار رہے گی؟گزشتہ برسوں میں پاکستان تحریک انصاف 5 اگست کو مختلف شہروں میں احتجاج، ریلیوں اور پرامن مظاہروں کے ذریعے عمران خان کی رہائی کے مطالبات اٹھاتی رہی ہے۔
یہ بھی پڑھیے: خیبرپختونخوا میں پی ٹی آئی کے بڑھتے اندرونی اختلافات سے پشاور کے عوام پریشان
ذرائع کے مطابق اس سال بھی ضلعی سطح پر مشاورت اور تیاریاں جاری ہیں تاہم مرکزی قیادت کی جانب سے ملک گیر احتجاج یا کسی بڑے پروگرام کے بارے میں حتمی فیصلہ ابھی سامنے نہیں آیا۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
اڈیالہ جیل بشریٰ بی بی پاکستان تحریک انصاف پی ٹی آئی پی ٹی آئی کا 5 اگست کو احتجاج علی امین گنڈاپور عمران خان کے قید میں 3 برس
متنازع ٹوئٹس کیس: ایمان مزاری، ہادی چٹھہ کی اپیل کی سماعت کل ہوگی