آفتاب احمد خانزادہ
رومی کہتے ہیں، ”اگر آپ کے دل میں روشنی ہوگی تو آپ اپنے گھر کا راستہ تلاش کر لیں گے”۔ چارلس بوکوسکی اپنی نظم میں لکھتے ہیں، ”کوئی بھی آپ کو نہیں بچا سکتا سوائے آپ کے۔ آپ کو بار بار تقریباً ناممکن حالات میں ڈالا جائے گا۔ کیا آپ ایسا بننا چاہتے ہیں؟ بے چہرہ، بے دماغ، بے دل وجود، کیا تم موت سے پہلے موت کا تجربہ کرنا چاہتے ہو؟ آپ کو کوئی نہیں بچا سکتا سوائے آپ کے اور آپ بچانے کے قابل ہیں۔ یہ ایک ایسی جنگ ہے جو آسانی سے نہیں جیتی جاتی لیکن اگر کوئی چیز جیتنے کے قابل ہے تو یہ ہے۔ اس کے بارے میں سوچو، اپنے آپ کو بچانے کے بارے میں”۔
اگر آپ اپنی زندگی سے ناخوش اور بے چین ہیں، تو آپ اپنے دماغ سے سوچ رہے ہیں اور فیصلے کر رہے ہیں۔ اس لیے دنیا کا کوئی ڈاکٹر آپ کو اس حالت سے نہیں بچا سکتا کیونکہ آپ غلط راستے پر سفر کر رہے ہیں اور یہ راستہ مکمل ناخوشی اور بے سکونی پر ختم ہوتا ہے۔ آپ کو یہ پوچھنے کا حق حاصل ہے کہ کیسے، آئیے ہم آپ کو بتائیں، کیسے۔ اپنی کتاب The Power of Now میں جرمنـکینیڈین مصنف Eckhart Tolle لکھتے ہیں، دماغ ایک طاقتور چیز ہے اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے، لیکن جب غلط استعمال کیا جائے تو یہ بہت تباہ کن ہو سکتا ہے۔ اگر یہ زیادہ مناسب طریقے سے کہا جائے تو، ایسا نہیں ہے کہ آپ اپنے دماغ کا غلط استعمال کرتے ہیں، آپ عام طور پر اسے بالکل استعمال نہیں کرتے، بلکہ یہ آپ کو استعمال کرتا ہے۔ یہی خامی ہے، آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کی پہچان آپ کا دماغ ہے، یہ آپ کا وہم ہے، دراصل ذہن نامی چیز نے آپ کو اپنی گرفت میں لے رکھا ہے۔ یہ سچ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کی طرح، میں بھی سوچنے کا رجحان رکھتا ہوں، میں بہت سی چیزوں کو حاصل کرنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے اپنے دماغ کا استعمال کرتا ہوں۔ اگر صرف اس وجہ سے کہ آپ پہیلی کو حل کرنے یا ایٹم بم بنانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنا دماغ استعمال کر رہے ہیں۔ جس طرح کتے ہڈیوں کو چبانا پسند کرتے ہیں، اسی طرح دماغ مسائل کو حل کرنا پسند کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے؛ یہ پہیلیوں کو حل کرتا ہے ایٹم بم بناتا ہے، چاہے آپ کو اس میں کوئی دلچسپی نہ ہو۔ آؤ بتاؤ کیا تم جب چاہو اپنے دماغ سے آزادی حاصل کر سکتے ہو؟ کیا آپ کو اس کا آف بٹن ملا ہے؟ اس کا مطلب یہ ہے کہ مکمل طور پر سوچنا چھوڑ دیں، نہیں، میں یہ نہیں کر سکتا یا شاید کبھی کبھار ایک یا دو لمحوں کے لیے۔ لہذا، دماغ آپ کو استعمال کر رہا ہے، آپ نے لاشعوری طور پر اپنی شناخت کو اس سے جوڑ دیا ہے۔ تمہیں یہ بھی معلوم نہیں کہ تم اس کے غلام بن گئے ہو۔ یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے آپ نادانستہ طور پر کسی کے زیر قبضہ ہو جائیں اور اس شخص کا دعویٰ کرنا شروع کر دیں جو آپ کے پاس ہے۔ آزادی کا آغاز جانتا ہے کہ آپ وہ مالک نہیں ہیں جو سوچنے والا دماغ ہے۔ جس لمحے آپ اپنے ذہن میں مفکر کو دیکھیں گے، آپ کے اندر شعور کی ایک اعلی سطح بیدار ہوگی۔ تب آپ کو احساس ہونے لگتا ہے کہ خیالات سے آگے ذہانت کا ایک بہت بڑا دائرہ ہے، اور فکر ذہانت کا ایک چھوٹا سا پہلو ہے۔ آپ یہ بھی محسوس کرتے ہیں کہ وہ تمام چیزیں جو خوبصورتی کی طرح اہم ہیں،محبت، تخلیقات، خوشی اور اندرونی سکون وغیرہ دماغ سے باہر پیدا ہوتے ہیں اور اس احساس کے ساتھ ہی آپ کا شعوری بیداری کا سفر شروع ہوتا ہے۔ میں کون ہوں، میں اپنے آپ کو کیسے دریافت کر سکتا ہوں اور میں کیسے خوش رہ سکتا ہوں، یہ سوالات انسان کو پہلے دن سے پریشان کر رہے ہیں۔ انہی سوالات نے انسان کو فلسفہ اور نفسیات سے روشناس کرایا، پھر انسان دوسرے مرحلے میں داخل ہوا کہ خیالات و نظریات میں تبدیلی کیسے ممکن ہے۔
جدید نفسیات کے بانی ولیم جیمز نے برسوں کی تحقیق کے بعد یہ دریافت کیا کہ ”اس صدی کی سب سے بڑی دریافت یہ ہے کہ ہم اپنی سوچ اور رویوں کو بدل کر اپنی زندگی بدل سکتے ہیں”۔ جب یونانی فلسفی Metrocles سے دنیا کا سب سے مشکل کام کیا ہے پوچھا گیا تو اس نے جواب دیا : خود علم۔ یہ گوتم بدھ کی تعلیمات کا بھی بنیادی حصہ ہے، اپنے خیالات، جذبات اور ماحول سے آگاہی کے ذریعے ہم اندرونی روشنی کو دریافت کرتے ہیں۔ ہم چیزوں کو اپنے ذہن کے مطابق دیکھتے اور سمجھتے ہیں اور پھر فیصلے کرتے ہیں، اور اصرار کرتے ہیں کہ ہم عظیم فیصلے کر رہے ہیں اور عظیم زندگی گزار رہے ہیں، چاہے وہ فیصلے غلط ہی کیوں نہ ہوں۔ لیکن جب ناخوشی، بے چینی، اضطراب اور بیماریاں ہمارا مقدر بن جاتی ہیں تو ہم ہکا بکا رہ جاتے ہیں اور پھر ساری دنیا پر الزام لگانے لگتے ہیں۔ یہ سب اس لیے ہوتا ہے کہ وہ فیصلے ہمارے دماغ سے ہوتے ہیں نہ کہ ہمارے دل سے۔ ہمیں کبھی یہ احساس نہیں ہوتا کہ ہماری سوچ سے باہر ذہانت کا ایک وسیع دائرہ ہے۔ زندگی ان گنت چھوٹے چھوٹے فیصلوں کا نام ہے، سکون ہو یا بے سکونی، خوشی ہو یا ناخوشی انہی فیصلوں کا نتیجہ ہے۔ جب آپ اپنے آپ کو نہیں جانتے، جب آپ خود کو نہیں پہچانتے، تو پھرآپ کی زندگی کے فیصلے کوئی اور کر رہا ہے، آپ نہیں، تو وہ فیصلے آپ کے لیے کیسے درست ہو سکتے ہیں؟ اگر آپ آخر عمرتک خوش، چست اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں، تو اپنے دل سے سوچیں، کیونکہ آپ کا دل آپ کے سب سے وفادار اور مخلص ساتھی ہے، جو آپ کو کبھی غلط فیصلے نہیں کرنے دے گا۔
۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
ذریعہ: Juraat
کلیدی لفظ: استعمال کر کر رہے ہیں اپنے دماغ کرتے ہیں آپ کو اس نے آپ کو ہیں اور آپ اپنے ہیں کہ
پڑھیں:
کیا نوعمری 32 سال تک جاری رہتی ہے؟ نئی تحقیق نے دماغ کی 5 اہم ارتقائی منزلیں بیان کر دیں
ایک نئی سائنسی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ انسانی دماغ کی نشوونما 5 اہم مراحل سے گزرتی ہے اور ان میں سے پہلی بالغ عمر تک منتقلی 32 سال کی عمر میں مکمل ہوتی ہے۔
نیچر کمیونی کیشنز میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے مطابق انسانی دماغ میں نمایاں تبدیلیاں 9، 32، 66 اور 83 سال پر مشتمل 4 عمر کے مراحل پر ریکارڈ کی گئیں۔
یہ بھی پڑھیں:دنیا کی سب سے طاقتور برین چپ نے انسانی آزمائش میں کامیابی حاصل کر لی
تحقیق میں 90 سال تک کی عمر کے تقریباً 4 ہزار افراد کے دماغی اسکینز کا تجزیہ کیا گیا۔ سائنس دانوں نے اس ڈیٹا کی بنیاد پر دماغی نشوونما کے 5 ادوار متعین کیے ہیں:
بچپن (پیدائش تا 9 سال)، نوعمری (9 تا 32 سال)، بالغ عمری (32 تا 66 سال)، ابتدائی بڑھاپا (66 تا 83 سال) اور بڑھاپے کا آخری دور (83 سال کے بعد)۔
ماہرین کے مطابق 32 سال تک دماغ میں ہونے والی تیز تبدیلیاں شخصیت، ذہانت اور فیصلہ سازی کی صلاحیتوں کو متاثر کرتی رہتی ہیں، اور انہی تبدیلیوں کے مکمل ہونے کے بعد انسانی ذہانت اور شخصیت نسبتاً مستحکم ہو جاتی ہے۔
تحقیق میں بتایا گیا کہ مغربی ممالک میں نوعمری 32 سال تک پھیلی ہوئی دیکھی گئی، تاہم دیگر خطوں کے بارے میں وضاحت فراہم نہیں کی گئی۔
یہ بھی پڑھیں:اے آئی کا قدرتی دماغ کی طرح کام کرنا ممکن بنالیا گیا
مطالعے کے مطابق بچپن میں گری matter اور white matter تیزی سے بڑھتی ہیں، جبکہ نوعمری میں ہارمونل تبدیلیوں کے باعث دماغی اور جذباتی ارتقا کے اہم مرحلے سامنے آتے ہیں۔
66 سال کے بعد دماغی روابط کی رفتار سست ہونا شروع ہوتی ہے اور بڑھاپے میں دماغ کے مختلف حصے ایک دوسرے سے کم مربوط رہ جاتے ہیں۔
محقیقین کا کہنا ہے کہ یہ نتائج انسانی دماغ کے کمزور لمحات کو سمجھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ کیمبرج یونیورسٹی کے پروفیسر ڈنکن ایسٹل کے مطابق جیسے ہماری زندگی مختلف ادوار سے گزرتی ہے، اسی طرح ہمارا دماغ بھی واضح ارتقائی مراحل سے گزرتا ہے، اور ان مراحل کو سمجھنا انسانی ذہنی صحت کے لیے نہایت اہم ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
برین بوڑھاپا دماغ نو عمری
ضمنی الیکشن پرامن رہا، دنیا بھر میں انتخابات میں خلاف ورزیاں ہوتی ہیں، سکندر سلطان راجہ