سستی اور کاہلی ختم کرنے کا آسان طریقہ، جو سب کیلئے مفید
اشاعت کی تاریخ: 24th, October 2025 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
اگر آپ ہر وقت بیٹھے یا لیٹے رہنے کو ترجیح دیتے ہیں اور اٹھ کر کوئی کام کرنا بوجھ محسوس ہوتا ہے، تو یہ سستی یا کاہلی کی علامت ہے۔ سستی نہ صرف طرزِ زندگی بلکہ مجموعی صحت پر بھی منفی اثر ڈالتی ہے۔
امریکا کی ٹیکساس یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق، اگر آپ دن بھر میں بیٹھنے کے وقت کو صرف 30 منٹ کم کرلیں اور اس کے بجائے ہلکی پھلکی جسمانی سرگرمیاں، جیسے چہل قدمی یا گھریلو کام، معمول بنالیں، تو آپ سستی اور کاہلی سے نجات پا سکتے ہیں۔
تحقیق میں 350 سے زائد نوجوان افراد کو شامل کیا گیا اور ان کی سرگرمیوں کو وئیرایبل ڈیوائسز سے مانیٹر کیا گیا۔ محققین نے دریافت کیا کہ جن دنوں میں شرکاء نے بیٹھنے کے بجائے ہلکی سرگرمیوں میں وقت گزارا، اگلے دن وہ زیادہ توانا اور خوش مزاج محسوس کرتے تھے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کے لیے جم جانے یا سخت ورزش کرنے کی ضرورت نہیں، صرف اتنا کافی ہے کہ آپ کم بیٹھیں اور جسمانی طور پر متحرک رہیں۔ اس سے نہ صرف اگلے دن کا موڈ بہتر ہوتا ہے بلکہ توانائی اور ذہنی توازن میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
اس تحقیق کے نتائج جرنل “سائیکولوجی آف اسپورٹس اینڈ ایکسرسائز” میں شائع کیے گئے ہیں۔
.ذریعہ: Jasarat News
پڑھیں:
ماہانہ فیول ایڈجسٹمنٹ کے تحت بجلی 37 پیسے فی یونٹ سستی ہونے کا امکان
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
اسلام آباد: بجلی صارفین کے لیے قلیل مدتی ریلیف کی خوشخبری سامنے آئی ہے۔
ماہانہ فیول ایڈجسٹمنٹ کی مد میں بجلی کی قیمتوں میں کمی کا امکان ہے۔ اس حوالے سے سینٹرل پاور پرچیزنگ ایجنسی (سی پی پی اے) نے نیشنل الیکٹرک پاور ریگولیٹری اتھارٹی (نیپرا) میں بجلی کی قیمتوں میں 37 پیسے فی یونٹ کمی کی باضابطہ درخواست جمع کرا دی ہے۔
یہ درخواست بجلی کی پیداوار میں ایندھن کے کم نرخوں اور مؤثر انتظامی اخراجات کے باعث جمع کرائی گئی ہے۔
ذرائع کے مطابق نیپرا اس درخواست پر سماعت 29 اکتوبر کو کرے گا، جس کے بعد فیصلہ متوقع ہے کہ آیا یہ کمی صارفین کے بلوں میں لاگو ہوگی یا نہیں۔ اگر نیپرا کی جانب سے منظوری دی جاتی ہے تو یہ کمی اگلے ماہ کے بجلی بلوں میں صارفین کو دستیاب ہوگی ۔
واضح رہے کہ حکومت نے زرعی اور صنعتی صارفین کے لیے طویل مدتی بجلی ریلیف پیکیج بھی تیار کر رکھا ہے۔ مجوزہ پیکیج کے مطابق آئندہ تین سال کے لیے بجلی کی قیمتوں میں 14 روپے فی یونٹ تک کمی متوقع ہے۔ اس پیکیج کا مقصد زراعت اور صنعت کو توانائی کے بڑھتے ہوئے اخراجات سے نجات دلانا اور ملکی معیشت کو استحکام دینا ہے۔
ڈھاکا ، ہوائی اڈے میں اچانک آگ بھڑک اٹھی، آمدورفت معطل