خبردار!!!شوگر کے مریض ہیں تو اس پھل سےضروربچیں
اشاعت کی تاریخ: 10th, February 2025 GMT
ذیابیطس دنیا میں تیزی سے عام ہوتا ہوا ایسا مرض ہے جسے خاموش قاتل کہا جائے تو غلط نہ ہوگا کیونکہ یہ ایک بیماری کئی امراض کا باعث بن سکتی ہے۔
آج کے دور میں کروڑوں لوگ اس بیماری میں مبتلا ہیں۔ اس مرض میں مبتلا افراد کو اپنی خوراک کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔ اس کے ساتھ طرز زندگی میں بھی تبدیلی کی ضرورت ہے۔
یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں شوگر کے مریضوں کا بلڈ شوگر لیول کافی بڑھ جاتا ہے جس کی وجہ سے انہیں کئی طرح کے صحت کے مسائل ہو سکتے ہیں۔
بعض اوقات متاثرین ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے مر بھی سکتے ہیں۔ اس لیے اسے قابو میں رکھنا بہت ضروری ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو ڈاکٹروں کی جانب سے ’سپوٹا پھل’ کھانے سے پرہیز کیوں کیا جاتا ہے؟
ہم سب جانتے ہیں کہ ‘سپوٹا‘ ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف کھانے میں مزیدار ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ خاص بات یہ ہے کہ اس پھل کے علاوہ اس کے بیج اور پتے بھی بہت فائدہ مند ہیں۔
ماہرین صحت کے مطابق ذیابیطس کے مریضوں کو ‘سپوٹا‘ پھل کھانے سے گریز کرنا چاہیے، اس کی وجہ یہ ہے کہ سپوٹا میں کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور اس پھل میں چینی کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔
آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ ‘سپوٹا‘ میں موجود زیادہ تر کاربوہائیڈریٹ قدرتی شکر کی شکل میں ہوتے ہیں۔ اس لیے ڈاکٹرز ہائی بلڈ شوگر کے شکار لوگوں کو سپوٹا نہ کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔
اس کے ساتھ ذیابیطس کے مریض بھی ان پھلوں سے پرہیز کریں۔ اس میں انناس، لیچی، کیلا، آم، تربوز شامل ہیں۔ پری ذیابیطس میں غلطی سے بھی سپوٹا نہ کھائیں
پری ذیابیطس کے مریضوں کو بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ‘سپوٹا‘ پھل نہ کھائیں۔ آپ کو بتاتے چلیں کہ سپوٹا میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جس کی وجہ سے مریض کے خون میں شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔
اگر آپ کو ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) ہے، تو آپ کو نہار منہ خون میں شکر کی سطح 130 mg/dL سے زیادہ ہوگی اور بے ترتیب خون کی شکر 180 mg/dL سے زیادہ ہوگی۔
اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح مسلسل ان حدوں سے اوپر ہے، تو آپ کو پری ذیابیطس یا ذیابیطس ہو سکتا ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ دل کی بیماری، اعصابی مسائل اور گردے کے امراض جیسے سنگین طبی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں کو اس پھل کو کھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کرنا چاہئے۔
.ذریعہ: Daily Ausaf
کلیدی لفظ: ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کی وجہ اس پھل
پڑھیں:
پرائم استعمال کرنے والے صارفین کے اکاؤنٹس خطرے میں، ایمازون نے خبردار کردیا
دنیا بھر میں ایمازون پرائم کے کروڑوں صارفین ایک نئی قسم کے آن لائن فراڈ کا شکار بن رہے ہیں، جس میں اسکیمرز جعلی پیغامات کے ذریعے ذاتی معلومات اور مالی تفصیلات چرانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
حالیہ رپورٹس کے مطابق ایمازون پرائم نے اپنے 220 ملین عالمی پرائم صارفین کو خبردار کیا ہے کہ اسکیمرز (فراڈ کرنے والے) ایمازون کے اہلکاروں کا روپ دھار کر پرائم صارفین کو جعلی ای میلز اور فون کالز کے ذریعے نشانہ بنا رہے ہیں تاکہ ان کی لاگ اِن تفصیلات، بینک معلومات، اور حتیٰ کہ سوشل سیکیورٹی نمبرز بھی چرائے جا سکیں۔
یہ بھی پڑھیں: زیرو سے شروع کرنیوالے ایمازون سے ماہانہ کتنا کماتے ہیں؟
ان حملوں میں اضافے کے بعد ایمازون اور سائبر سیکیورٹی ماہرین نے اپنے سبسکرائبرز کو الرٹ جاری کیے ہیں۔ جبکہ ہزاروں جعلی ویب سائٹس اور فون نمبرز بند کیے جا چکے ہیں۔
ایمازون نے اس مہینے کے شروع میں ایک ای میل الرٹ میں کہا کہ صرف 2024 میں، ایمازون نے 55,000 سے زائد فِشِنگ سائٹس اور 12,000 فون نمبرز کو ہٹایا جو فراڈ میں ملوث تھے۔ زیادہ تر اسکیمز جعلی آرڈر کنفرمیشن یا اکاؤنٹ کے مسائل کے بارے میں پیغامات پر مشتمل ہوتی ہیں جن کا مقصد صارفین سے حساس معلومات حاصل کرنا ہوتا ہے۔
کچھ جعلی ای میلز میں صارفین کو غیر متوقع چارجز سے خبردار کیا جاتا ہے اور صارفین کو کہا جاتا ہے کہ ان کی پرائم سبسکرپشن مہنگے نرخوں پر خودبخود تجدید ہو رہی ہے۔ ان پیغامات میں اکثر ایک لنک ہوتا ہے جس پر لکھا جاتا ہے ’سبسکرپشن منسوخ کریں‘ جو کہ ایک جعلی ایمازون لاگ ان صفحے پر لے جاتا ہے۔ وہاں لاگ اِن معلومات دینے والے صارفین نہ صرف اپنے ایمازون اکاؤنٹ کا رسک لیتے ہیں بلکہ دیگر اکاؤنٹس بھی خطرے میں ڈال سکتے ہیں اگر ان کے پاسورڈز ایک جیسے ہوں۔
یہ بھی پڑھیں: کیلیفورنیا میں خاتون کا گھر اَن چاہے ایمازون پارسلز سے بھر گیا
ایمازون کے نائب صدر برائے سیلنگ پارٹنر سروسز دھرمیس مہتا نے نیو یارک پوسٹ کو بتایا کہ ایمازون کا روپ دھارنے والے اسکیمرز صارفین کو خطرے میں ڈال رہے ہیں۔ اگرچہ یہ دھوکہ دہی ہماری سائٹ کے باہر ہوتی ہے لیکن ہم صارفین کے تحفظ اور آگاہی پر مسلسل سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔
ایمازون نے اسکیمز کی پانچ عام اقسام کی نشاندہی کی ہے جس میں پرائم ممبرشپ اسکیمز، اکاؤنٹ معطلی الرٹس، جعلی آرڈر کنفرمیشنز، ٹیک سپورٹ فراڈ اور جعلی نوکری کی آفرز ہیں۔
ایمازون کے مطابق وہ کبھی بھی فون یا ای میل پر ادائیگی کی معلومات یا گفٹ کارڈز طلب نہیں کرتا۔ اب وہ جی میل اور یاہو ان باکسز میں ویری فائیڈ لوگو آئیکنز جیسے نئے فیچرز بھی لا رہا ہے تاکہ اصلی ای میلز کی پہچان آسان ہو سکے۔
یہ بھی پڑھیں: چولستان کے امام مسجد کا بیٹا ایمازون سے کروڑوں روپے کیسے کمانے لگا؟
ایمازون کے صارفین کو محفوظ رہنے کے لیے چند ہدایات بھی دی گئی ہیں جس میں کہا گیا ہے کہ صرف ایمازون کی ایپ یا آفیشل ویب سائٹ کے ذریعے لاگ ان کریں۔ ایمازون کے میسج سینٹر میں اصلی پیغامات چیک کریں۔ سیکیورٹی سیٹنگز میں ٹو-اسٹیپ ویریفیکیشن آن کریں اور مشتبہ پیغامات فوراً ایمازون کو رپورٹ کریں۔
فوربس کی رپورٹ کے مطابق، صرف ٹیکسٹ پر مبنی ’ریفنڈ اسکیمز‘ میں ہی گزشتہ دو ہفتوں میں 50 گنا اضافہ ہوا ہے جبکہ امریکہ اور یورپ میں ان حملوں کی شدت اب ’قابو سے باہر‘ ہو چکی ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
ایمازون ایمازون پرائم سائبر حملہ
غزہ میں جنگ بندی کے امکانات پہلے سے زیادہ روشن ہو گئے،مارکو روبیو