عدنان سمیع نے 120 کلو وزن کیسے کم کیا؟
اشاعت کی تاریخ: 30th, November 2025 GMT
نامور گلوکار اور موسیقار عدنان سمیع نے 120 کلو وزن کیسے کم کیا؟ گلوکار کی ‘نو بریڈ، نو رائس، نو شوگر’ ڈائٹ پلان کی تفصیل سامنے آگئی۔
عدنان سمیع نے انکشاف کیا ہے کہ انہوں نے 230 کلو سے 110 کلو تک کا سفر بغیر کسی باریئٹرک سرجری یا لائپوسکشن کے محض سخت ڈائٹ پلان اور ورزش کے ذریعے کم کیا۔
گلوکار نے ایک پروگرام میں اپنے غیر معمولی وزن میں کمی کی تفصیلات بیان کیں۔
عدنان سمیع نے گفتگو کے دوران کہا کہ میرا وزن کم ہونے پر طرح طرح کی افواہیں گردش کرتی رہیں کسی نے کہا میں نے باریئٹرک سرجری کرائی، کسی نے کہا لائپوسکشن کرایا جبکہ 230 کلو وزن کے لیے تو شاید ویکیوم کلینر کی ضرورت پڑتی۔
View this post on InstagramA post shared by India TV Aap Ki Adalat (@indiatvaapkiadalat)
انہوں نے واضح کیا کہ میرے وزن میں حیران کن کمی کے پیچھے بنیادی وجہ ایک انتہائی سخت ڈائٹ پلان تھا نو بریڈ، نو رائس، نو شوگر، نو آئل، نو الکوحل، جس کی مدد سے میں نے صرف پہلے مہینے میں 20 کلو وزن کم کیا۔
گلوکار کے مطابق ایک دن شاپنگ مال میں مجھے ایک خوبصورت ٹی شرٹ پسند آئی، لیکن اس کا سائز XL تھا جبکہ وہ اُس وقت میں 9XL پہنتا تھا، میں نے وہ شرٹ خرید لی، جب بھی لگتا کہ شاید وزن کم ہوا ہے، میں وہ ٹی شرٹ پہن کر دیکھتا، پھر ایک دن وہ ٹی شرٹ بالکل فِٹ آ گئی، وہ رات کے تین بجے کا وقت تھا، میں خوشی سے اچھل پڑا اور فوراً والد کو فون کیا۔
ان کا کہنا تھا کہ میں نے وزن محنت سے کم کیا، زندگی میں کوئی شارٹ کٹ نہیں ہوتا، وزن کم کرنے کا سفر کبھی آسان نہیں ہوتا، مگر درست ڈائٹ، مستقل مزاجی اور ورزش کے ذریعے ناممکن کو ممکن بنایا جا سکتا ہے۔
.ذریعہ: Daily Mumtaz
پڑھیں:
دو نوجوانوں نے حریم فاروق کو کیسے بچایا؟ اداکارہ نے اپنے بچپن کا واقعہ سنادیا
کراچی:معروف اداکارہ حریم فاروق نے اپنے بچپن کا حیران کن واقعہ بیان کردیا جس میں وہ ناراض ہوکر گھر سے نکل گئی تھیں۔
نجی ٹی وی کے کامیڈی شو میں گفتگو کرتے ہوئے حریم فاروق نے بتایا کہ وہ آٹھ سال کی عمر میں بغیر بتائے گھر سے نکل گئی تھیں جس کے بعد اہلخانہ نے انہیں “گمشدہ” سمجھ کر پولیس اسٹیشن میں رپورٹ درج کرانے کیلئے رجوع کر لیا۔
حریم فاروق نے بتایا کہ وہ بچپن میں پھوپھو کے گھر جانا چاہتی تھیں اور ڈرائیور کے نہ لے جانے پر خود ہی گھرسے نکل پڑیں۔ راستے میں ایک بزرگ نے انہیں روکا اور پوچھا کہاں جا رہی ہو، تو انہوں نے جواب دیا کہ ’’پھوپھو کے گھر‘‘ اور معصومیت میں اپنی عمر آٹھ سال بتاتے ہوئے کہا کہ میں میٹرک میں ہوں۔
اداکارہ کے مطابق جب وہ منزل کے قریب تھیں تو دو نوجوانوں نے انہیں دیکھا اور پوچھا کہ کیا والدین کو معلوم ہے؟ حریم نے نفی میں جواب دیا تو وہ نوجوان انہیں فوراً گھر واپس لے آئے۔
حریم نے بتایا کہ اسی دوران ان کے والدین انہیں تلاش کرتے کرتے پولیس اسٹیشن پہنچ چکے تھے تاکہ گمشدگی کی رپورٹ درج کرائیں۔ گھر واپسی پر ان کے دادا نے پہلی بار ان کو ڈانٹ پلائی اور تھپڑ بھی لگایا اور آئندہ بغیر بتائے گھر سے نہ نکلنے کی سخت تاکید کی۔
اداکارہ کا کہنا تھا کہ یہ واقعہ آج بھی ان کے ذہن میں تازہ ہے اور انہوں نے اسی دن فیصلہ کیا تھا کہ دوبارہ ایسی حرکت نہیں کریں گی۔
شو میں ایک اور دلچسپ انکشاف اس وقت سامنے آیا جب حریم نے بتایا کہ اسکول کے دور میں ان کا نک نیم ’لالا‘ تھا۔ وہ لڑکوں کے ایک گروپ میں واحد لڑکی تھیں اس لیے سب انہیں احترام سے لالا کہتے تھے۔
اسلام آباد سے17 برس قبل لاپتا ہونے والی لڑکی کراچی سے مل گئی