2600ارب گردشی قرضے کا بوجھ غریب طبقے پر ڈالا گیا
اشاعت کی تاریخ: 25th, November 2025 GMT
غریب صارفین کیلئے ٹیرف 11.72سے بڑھ کر 22.44روپے ہو چکا ہے
نان انرجی کاسٹ کا بوجھ غریب پر 60فیصد، امیروں پر صرف 30فیصد رہ گیا
معاشی تھنک ٹینک پاکستان انسٹیٹیوٹ آف ڈیویلپمنٹ اکنامکس نے پاکستان میں توانائی کے شعبے کا کچا چٹھا کھول دیا،2600 ارب سے زائد گردشی قرضے کا سب سے زیادہ بوجھ غریب طبقے پر ڈالا گیا ۔ توانائی شعبے میں گزشتہ دس سال میں بجلی ٹیرف میں 3گنا اضافہ ہوا،نان انرجی ٹیرف کاسب سے زیادہ 60فیصدبوجھ غریب گھرانوں پرڈالاگیا۔ رپورٹ کے مطابق بجلی کے شعبے میں پیداواری صلاحیت سال 2025ء میں 45ہزارمیگا واٹ تک پہنچ چکی، گردشی قرضہ بھی 2 ہزار 600ارب روپے سے تجاوزکرگیا،ادائیگی کا زیادہ بوجھ غریب گھرانے برداشت کر رہے ہیں،100یونٹ تک بجلی استعمال کرنے والے غریب صارفین کیلئے ٹیرف 11.
ذریعہ: Juraat
پڑھیں:
صبح ناشتے میں ہر روز ایک مہینے تک کا جو کھانے کے 4 فائدے
صبح کے وقت کاجو کھانے سے جسم کی توانائی، دل کی صحت اور غذائی اجزا کے جذب میں غیر معمولی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ خالی پیٹ کھانے سے نہ صرف غذائی اجزا کی دستیابی بڑھتی ہے بلکہ دن بھر توانائی اور ذہنی وضاحت برقرار رہتی ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ روزانہ ناشتے میں کاجو شامل کرنے کے کیا اہم فائدے ہیں۔
سب سے پہلے، صبح کے وقت کاجو کھانے سے میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور توانائی مستقل طور پر فراہم ہوتی ہے۔ کاجو میں موجود میگنیشیم اور وٹامن بی کمپلیکس میٹوکونڈریا میں وہ انزائمز فعال کرتے ہیں جو خوراک کو سیلولر توانائی میں تبدیل کرتے ہیں، اور دن کے شروع میں اسے کھانے سے کیفین کے بغیر توانائی ملتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں:کاجو کے صحت پر حیرت انگیز اثرات
اس کے علاوہ، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس آہستہ آہستہ گلوکوز فراہم کرتے ہیں، جس سے بلڈ شوگر میں اچانک اضافہ نہیں ہوتا اور ذہنی کاموں میں توجہ برقرار رہتی ہے۔
دوسرا فائدہ دل کی صحت سے متعلق ہے۔ صبح کاجو کھانے سے ہائی ڈینسٹی لائپوپروٹین (اچھی کولیسٹرول) بڑھتی ہے اور لو ڈینسٹی لائپوپروٹین (خراب کولیسٹرول) کم ہوتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:اخروٹ اور بادام کہاں گئے؟ پاکستان پوسٹ کے ملازمین پر جرمانہ عائد
کاجو میں موجود پولی فینول اینٹی آکسیڈینٹس شریانوں میں سوزش کم کرتے ہیں اور اینڈوتھیلیل فنکشن اور بلڈ پریشر کو بہتر بناتے ہیں۔ خالی پیٹ کھانے سے جسم کی سرکیڈین کورٹیسول سطح کے ساتھ فائدہ زیادہ ہوتا ہے۔
تیسرا فائدہ غذائی اجزا کے جذب اور معدنیات کی بہتری ہے۔ خالی معدہ زیادہ اینزائمز کے ساتھ کام کرتا ہے، جس سے زنک، تانبا اور میگنیشیم کا جذب بڑھتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں:کنگ سلمان ریلیف سینٹر کے زیراہتمام کھجوروں کی تقسیم کا باضابطہ آغاز
ناشتے میں کاجو کھانے سے فائٹک ایسڈ کم اثر انداز ہوتا ہے، اور وٹامن اے، ڈی، ای اور کے کی بایو ایویلیبیلیٹی زیادہ ہوتی ہے، جو چربی کے ساتھ خون میں بہتر پہنچتے ہیں۔
چوتھا فائدہ یہ ہے کہ صبح کے وقت کاجو کھانے سے جسم کی ہاضمتی صلاحیت اور میٹابولک کارکردگی دن بھر برقرار رہتی ہے، جس سے توانائی کی سطح مستحکم رہتی ہے اور جسمانی و ذہنی کارکردگی بڑھتی ہے۔ اس طرح، ناشتے میں کاجو شامل کرنے سے مجموعی صحت پر دیرپا مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
صبح کاجو کاجو فوائد ناشتہ
عبداللہ شاہ غازی ؒ رینجرز کے سیکٹرکمانڈر بریگیڈ یرمحمداکرم اورونگ کمانڈر لیفٹیننٹ کرنل ذیشان علی کا پاکستان ٹینرز ایسوسی ایشن کے دورے کے موقع پرایسوسی ایشن کے عہدیداروں کے ہمراہ گروپ فوٹو