باتھ روم میں بیکٹیریا کا ’شہر‘، شاور کا محفوظ استعمال کیسے کیا جائے؟
اشاعت کی تاریخ: 14th, October 2025 GMT
شاور سے نہانا بالٹی اور مگے کی مدد سے نہانے کے مقابلے میں زیادہ آسان ہوتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے سر پر لگے اس ’جھرنے‘ میں اربوں بیکٹیریا چھپے ہوتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: نہانا صبح بہتر یا رات کو، یا ایک اور کام بھی ضروری؟
جب آپ شاور کھولتے ہیں تو شاور ہیڈ اور اس سے جڑے پائپ بیکٹیریا اور فنگس کا مسکن ہوتے ہیں اور گرم پانی اور صابن کے ساتھ صفائی کی توقع کے برعکس شاور کے پہلے چند قطرے آپ کے چہرے پر بیکٹیریا بھی پھینک سکتے ہیں۔
بیکٹیریا کیسے جمع ہوتے ہیں؟شاور کے ہیڈ اور پائپ میں ایک خوردبینی بایوفلم بنتی ہے جو بیکٹیریا اور دیگر مائیکروبس کا چھوٹا شہر ہوتا ہے۔ یہ بایوفلم گرم، نم اور غیر حرکت پذیر ماحول میں آسانی سے بن جاتی ہے۔
مزید پڑھیے: ڈپریشن میں کمی چاہتے ہیں تو گرم پانی سےنہانا شروع کر دیں
ہر بار شاور چلانے پر یہ مائیکروبس پانی کے ساتھ آپ کے چہرے پر چھڑکتے ہیں۔
خطرہ کتنا؟زیادہ تر بیکٹیریا بے ضرر ہوتے ہیں لیکن بعض بیکٹیریا جیسے مائیکوبیکٹیریا اور فنگس کی کچھ اقسام ممکنہ طور پر بیماری کا باعث بن سکتی ہیں۔
خاص طور پر اگر شاور کا استعمال کم ہو یا پانی کا درجہ حرارت معتدل ہو تو لیجنیلا نامی بیکٹیریا جنم لے سکتے ہیں جو سانس کی بیماری کا باعث بنتے ہیں۔
بچاؤ کے لیے کیا کرنا چاہیے؟شاور کے ہیڈ اور ہوز کا مواد بہت فرق ڈال سکتا ہے۔ اسٹینلیس اسٹیل یا کروم شدہ میٹل کے ہیڈ اور خاص قسم کے پلاسٹک کے ہوزز بایوفلم کی تشکیل کو کم کرتے ہیں۔
مزید پڑھیں: پلاسٹک پیراسیٹامول میں تبدیل، سائنسدانوں نے بیکٹیریا سے دہرا کام لے لیا
شاور شروع کرنے سے پہلے پانی کو 60 ڈگری سینٹی گریڈ (140 فارن ہائیٹ) تک گرم کر کے چند منٹ چلائیں تاکہ بیکٹیریا دھل جائیں۔
شاور استعمال کرتے ہوئے، پہلے پانی کو چند منٹ بہنے دیں اور اس کے پانی سے استفادہ کریں تاکہ پانی کے ریلے کے ساتھ بیکٹیریا بہہ جائیں۔
شاور کے ہیڈ کو باقاعدگی سے گرم پانی سے صاف کریں، اسکیل دور کرنے کے لیے لیموں کے رس میں بھگوئیں۔
ایک اور ضروری احتیاطباتھ روم کی ہوا کو نکالنے کے لیے ایکسٹریکٹر فین کا استعمال کریں تاکہ ہوا میں موجود بیکٹیریا کے ذرات کم ہوں۔
اگر کوئی گھر میں بیمار یا کمزور ہو تو ہر سال شاور کا ہوز اور ہیڈ تبدیل کرنا بہتر ہے۔
یہ بھی پڑھیے: باتھ روم میں فالج ہونے کی وجہ کیا ہے؟
آپ کا شاور ایک چھوٹا ماحولیاتی نظام ہے جہاں مائیکروب اپنی بستیاں بناتے ہیں۔ انہیں مکمل طور پر ختم کرنا ممکن نہیں لیکن احتیاطی تدابیر سے ان کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
بیکٹیریا شاور شاور پائپ شاور کی صفائی شاور میں جراثیم شاور ہوز شاور ہیڈ.ذریعہ: WE News
کلیدی لفظ: بیکٹیریا شاور شاور پائپ شاور کی صفائی شاور میں جراثیم شاور ہوز شاور ہیڈ ہوتے ہیں ہیڈ اور شاور کے کے ہیڈ کے لیے اور کا
پڑھیں:
اسموگ اور سردی کے موسم میں صحت کیسے برقرار رکھیں
جب سردی کا موسم آتا ہے تو گرم کپڑوں، چائے اور سوپ کا لطف ضرور ہوتا ہے، مگر اس کے ساتھ کچھ صحت کے مسائل بھی سامنے آ جاتے ہیں۔ اسموگ، سردی اور خشک موسم نہ صرف ماحول کو متاثر کرتے ہیں بلکہ ہمارے جسم پر بھی گہرے اثرات مرتب کرتے ہیں۔ یہاں ہم بتائیں گے کہ کس طرح آپ اسموگ اور سرد موسم میں صحت مند رہ سکتے ہیں اور کون سی غذائیں آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط رکھتی ہیں۔
اسموگ اور اس کے اثرات
اسموگ دراصل دھواں، دھول اور صنعتی آلودگی کا مرکب ہوتا ہے، جو سردیوں میں زیادہ محسوس ہوتا ہے۔ اسموگ پھیپھڑوں اور سانس کی نالیوں کے لیے نقصان دہ ہے اور کھانسی، گلے کی خراش، دمہ یا الرجی جیسے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ بچوں، بزرگوں اور سانس کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے یہ خطرہ اور بڑھ جاتا ہے۔
سردی میں صحت کے خطرات
سرد موسم میں جسم اپنے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے۔ اگر مناسب غذا نہ ملے یا جسم گرم نہ رہے تو قوت مدافعت کمزور ہو سکتی ہے، جس سے زکام، نزلہ، چھینک اور انفیکشن کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اسموگ کے ساتھ سردی پھیپھڑوں، دل اور دماغ کے لیے بھی نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔
بچاؤ اور احتیاطی تدابیر
ماسک پہنیں:اسموگ والے علاقوں میں باہر نکلتے وقت N95 یا ڈسٹ پروف ماسک پہنیں تاکہ پھیپھڑوں کو دھول اور آلودگی سے بچایا جا سکے۔
گھر کی صفائی اور ہوا کی معیار:آلودہ ہوا میں کھڑکیاں بند رکھیں اور ایئر پیوریفائر یا ہومی ایئر فلٹر استعمال کریں۔ کپڑے اور جلد کو صاف رکھنا بھی فائدہ مند ہے۔
مناسب لباس:گرم دستانے، موزے، اسکارف اور کوٹ پہنیں تاکہ جسم کی حرارت برقرار رہے۔
پانی زیادہ پئیں:سردی میں لوگ کم پانی پیتے ہیں، جس سے ڈی ہائیڈریشن ہو سکتا ہے۔ مناسب پانی، سوپ اور گرم مشروبات استعمال کریں۔
ورزش اور سرگرمی:اگر باہر جانا مشکل ہو تو گھر میں ہلکی پھلکی ورزش یا یوگا کریں، یہ جسم کو گرم رکھتی اور مدافعتی نظام مضبوط کرتی ہے۔
صحت مند غذائیں
وٹامن سی سے بھرپور غذائیں:سنترہ، مالٹا، کیوی، امرود اور اسٹرابیری قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار ہیں۔
وٹامن ڈی اور کیلشیم:سردیوں میں سورج کی روشنی کم ہونے کی وجہ سے وٹامن ڈی کی کمی ہو سکتی ہے۔ انڈے کی زردی، دودھ، دہی اور فش بہترین ذرائع ہیں۔
گرم مصالحہ جات:ادرک، لہسن، دارچینی، کالی مرچ اور ہلدی نہ صرف ذائقہ بڑھاتے ہیں بلکہ جسم کو اندر سے گرم رکھتے ہیں۔
پروٹین سے بھرپور غذائیں:گوشت، انڈے، دالیں، مونگ پھلی اور بادام پٹھوں کی مضبوطی، توانائی اور مدافعت کے لیے ضروری ہیں۔
گرم مشروبات:سبز چائے، ہربل ٹی، سوپ اور گرم دودھ جسم کو گرم رکھتے ہیں اور گلے کی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔
فائبر اور سبزیاں:بروکلی، گاجر، پالک اور دیگر سبزیاں ہاضمے کو بہتر بناتی ہیں اور جسم کو صاف رکھتی ہیں۔
روزمرہ عادات میں چھوٹے فرق
ہوا میں نمی بڑھائیں: خشک موسم میں ہومیڈیفائر یا پانی کے برتن رکھیں۔
ہاتھ دھونا اور صفائی: بار بار ہاتھ دھوئیں اور اپنے آس پاس کی صفائی برقرار رکھیں۔
سگریٹ نوشی اور آلودہ جگہ سے بچیں: سگریٹ کے دھویں اور آلودہ علاقے سے دور رہیں۔
بچوں اور بزرگوں کا خیال
بچوں اور بزرگوں کے لیے ماسک، گرم کپڑے اور غذائیں ضروری ہیں۔ بچوں کو وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور خوراک دیں، جبکہ بزرگوں کو ہلکی ورزش اور گرم مشروبات سے توانائی فراہم کریں۔
نتیجہ:صرف احتیاطی تدابیر کافی نہیں، صحیح غذائیں بھی ضروری ہیں۔ وٹامنز، پروٹین، فائبر اور گرم مصالحہ جات مدافعت مضبوط کرتے ہیں، بیماریوں سے بچاتے ہیں اور اندرونی حرارت برقرار رکھتے ہیں۔ چھوٹی عادات، درست خوراک اور مناسب احتیاط آپ کو سردی اور اسموگ سے محفوظ رکھ سکتی ہیں اور روزمرہ زندگی توانائی سے بھرپور بنا سکتی ہے۔
موضوع: ایران میں پانی کا بحران۔۔۔۔ حقیقی صورت حال کیا ہے؟