بھارتی اداکار مہیش بابو کی 50 سال کی عمر میں بھی بہترین فٹنس کا راز کیا ہے؟
اشاعت کی تاریخ: 20th, November 2025 GMT
تیلگو فلم انڈسٹری کے سُپر اسٹار مہیش بابو ناصرف اپنی جاندار اداکاری بلکہ فٹنس اور جوان دکھائی دینے کے سبب بھی خوب جانے جاتے ہیں۔
50 سال کی عمر میں بھی اداکار کی فٹنس برقرار رہنے کا راز اِن کی سخت ڈائٹ اور باقاعدہ ورزش ہے۔
5 سے 6 کھانوں پر مشتمل سادہ ڈائیٹ
بھارتی میڈیا کے مطابق مہیش بابو دن میں 5 سے 6 مرتبہ متوازن غذا لیتے ہیں۔
اِن کے روزمرہ کی غذا میں دو سپلیمنٹ شیکس بھی شامل ہوتے ہیں تاکہ جسم کو مسلسل غذائی توانائی ملتی رہے۔
مہیش بابو کا دن ناشتے سے شروع ہوتا ہے جس میں پروسیسڈ دلیہ (اوٹس)، انڈے، میوہ جات اور پھل شامل ہوتے ہیں، جم کے بعد وہ پروٹین یا نیوٹریشن شیک پیتے ہیں۔
دوپہر کے کھانے میں وہ عام طور پر چکن، لیمب یا فِش کے ساتھ براؤن رائس، کینوآ یا خشخاش کو ترجیح دیتے ہیں۔
رات کے کھانے میں اداکار چکی کے آٹے کی روٹی کے ساتھ انڈے یا چکن لیتے ہیں تاکہ پروٹین اور کارب کا توازن برقرار رہے۔
ہفتے میں 5 دن سخت ورزش
بھارتی میڈیا کے مطابق مہیش بابو کے ٹرینر نے ایک انٹرویو کے دوران انکشاف کیا ہے کہ تیلگو اداکار ہفتے میں 5 دن سخت ورزش کرتے ہیں، اِن کا روزانہ ورزش کا ایک سیشن 60 سے 90 منٹ تک طویل ہوتا ہے۔
مہیش بابو کے ٹرینر کا کہنا ہے کہ اداکار فٹنس کو صرف فلمی کرداروں کے لیے نہیں بلکہ اپنی روزمرہ کی زندگی کا مستقل حصہ سمجھتے ہیں، وہ سال بھر باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں۔
مہیش بابو کے فٹنس ٹرینر نے اداکار کی غیر معمولی متحرک زندگی، سادہ خوراک کو اِن کی جواں جِلد اور تازہ دم طبعیت کی اہم وجوہات قرار دیا ہے۔
.ذریعہ: Daily Mumtaz
کلیدی لفظ: مہیش بابو
پڑھیں:
’مجھے بھائی تو نہ کہیں‘، فہد مصطفیٰ کی خاتون کے ساتھ دلچسپ ویڈیو وائرل
معروف پاکستانی اداکار، پروڈیوسر اور میزبان فہد مصطفیٰ کی ایک ویڈیو سوشل میڈیا پر وائرل ہو رہی ہے جس میں انہوں نے ایک خاتون کو خود کو بھائی کہنے سے روک دیا۔
فہد مصطفیٰ پاکستان سیلیبرٹی کرکٹ لیگ (PCCL) میں شرکت کے لیے ہیوسٹن میں موجود ہیں۔ PCCL کی ہیوسٹن میں ہونے والی پریس کانفرنس میں فہد مصطفیٰ کے ہمراہ ندا یاسر، شائستہ لودھی، فیصل قریشی، اعجاز اسلم، علی رضا، یاسر حسین، سمیع خان، کامران اکمل اور سابق کرکٹر عبدالرزاق سمیت دیگر اداکار اور کرکٹرز بھی موجود تھے۔
یہ بھی پڑھیں: ’اسے بہت سنبھال کر رکھنا‘، فہد مصطفیٰ کا ثمر جعفری کو سالگرہ پر انوکھا تحفہ
پریس کانفرنس کے دوران میڈیا نمائندہ دیا مسعود نے سوال کیا کہ ان کی ٹیم غیر متوقع میچ پیش کرے گی اور ساتھ ہی خاتون نمائندہ نے کہا کہ اس کا جواب فہد بھائی دیں۔ جس پر فہد مصطفیٰ نے ان کو کہا کہ آپ مجھے بھائی تو مت بولیں، اور ساتھ ہی کہا کہ بات کرتی رہیں آپ بہت اچھی لگ رہی ہیں۔
View this post on Instagram
A post shared by WE News (@wenewspk)
دیا مسعود نے اپنے ردعمل میں کہا کہ امید ہے کہ یہ لمحے سب ریکارڈ کر رہے ہوں گے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
فہد مصطفی ویڈیو وائرل
وحیدہ رحمان، ایک نامور فنکارہ