انار: جنتی پھل جو بنائے دل و دماغ اور جلد کو تندرست
اشاعت کی تاریخ: 12th, October 2025 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
کراچی: قدرت کا حسین تحفہ انار نہ صرف ذائقے میں لذیذ بلکہ صحت کے لیے بھی بے پناہ فوائد کا خزانہ ہے۔ ماہرینِ غذائیت کے مطابق انار کا روزانہ استعمال دل، دماغ، جلد اور قوتِ مدافعت کے لیے انتہائی مفید ہے جب کہ یہ بڑھتی عمر کے اثرات کو کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ انار میں موجود قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتے ہیں اور خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں، انار کے رس میں موجود پولی فینولز اور فلونوئڈز ایسے عناصر ہیں جو کینسر کے خلیات کی افزائش کو روکتے ہیں اور خلیوں کو جوان رکھتے ہیں۔
طبی تحقیق کے مطابق روزانہ ایک گلاس انار کا جوس پینے سے بلڈ پریشر متوازن رہتا ہے، کولیسٹرول قابو میں آتا ہے اور شریانوں میں چربی جمع نہیں ہوتی، دل کے امراض میں مبتلا افراد کے لیے یہ ایک قدرتی تحفظ ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق انار کے بیجوں کا تیل خواتین کے ہارمونز کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے جبکہ مردوں کے لیے یہ توانائی اور قوتِ برداشت بڑھانے والا قدرتی ٹانک سمجھا جاتا ہے۔
اس کے علاوہ جلد کی صحت کے لیے بھی انار انتہائی مفید ہے۔ ماہرینِ ڈرماٹولوجی کے مطابق انار کا رس جھریوں کو کم کرتا ہے، چہرے کی رونق بحال کرتا ہے اور جلد کو نمی فراہم کرتا ہے۔
غذائی ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ موسمِ خزاں اور سرما میں انار کو روزانہ کی خوراک کا حصہ بنایا جائے کیونکہ اس میں وٹامن سی، پوٹاشیم، فائبر اور فولک ایسڈ جیسے قدرتی اجزاء موجود ہیں جو جسم کے لیے ناگزیر ہیں۔
انار کا باقاعدہ استعمال یادداشت کو بہتر کرتا ہے، ہاضمہ مضبوط بناتا ہے اور قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے ، اسی لیے طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک انار روز، بیماریوں سے محفوظ روز ۔
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: کے مطابق کرتا ہے انار کا کے لیے
پڑھیں:
نمیبیا نے واحد ٹی ٹوئنٹی میچ میں جنوبی افریقا کو اپ سیٹ شکست دے دی
نمیبیا نے واحد ٹی ٹوئنٹی میچ میں جنوبی افریقا کو اپ سیٹ شکست دے دی۔
ونڈھوک میں تیار ہونے والے نئے اسٹیڈیم میں کھیلے گئے میچ میں میزبان نمیبیا نے تاریخ رقم کرتے ہوئے آخری گیند ہدف حاصل کرکے پر چار وکٹ سے فتح حاصل کی۔
یہ دونوں ٹیموں کے درمیان کسی بھی فارمیٹ کا پہلا انٹرنیشنل مقابلہ تھا۔
جنوبی افریقا نے ٹاس جیت کر پہلے بیٹنگ کرتے ہوئے 134 رنز بنائے تھے۔جیسن اسمتھ 31 رنز بناکر نمایاں رہے، ریٹائرمنٹ سے انٹرنیشنل کرکٹ میں واپسی کرنے والے کوئنٹن ڈی کوک ایک رن بناسکے۔
نمیبیا کی جانب سے روبن ٹرمپلمین نے تین اور ہینگو نے دو کھلاڑیوں کو آؤٹ کیا۔
نمیبیا نے 135 رنز کا ہدف چھ وکٹوں کے نقصان پر آخری گیند پر حاصل کرلیا۔ زین گرین نے اپنی سالگرہ کے دن ناقابل شکست 30 رنز بناکر ٹیم کو کامیابی دلائی۔ کپتان گیرارڈ ایرسمس نے 21 رنز بنائے۔
جنوبی افریقا کی جانب سے سائم لین اور برگر نے دو دو شکار کیے۔
سیل اور جین تھراپی سے کینسر، تھیلیسیمیا اور دیگر امراض کے علاج میں نمایاں بہتری آئے گی