سردیوں میں سینے کی جکڑن اور ناک بند ہونے کی شکایات میں اضافہ کیوں ہوتا ہے؟
اشاعت کی تاریخ: 19th, January 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
سردیوں کا موسم اگرچہ خوشگوار ٹھنڈ، لحاف کی گرمی اور چائے کی خوشبو ساتھ لے کر آتا ہے، تاہم یہی موسم متعدد افراد کے لیے سانس سے جڑی مختلف پیچیدگیوں کا سبب بھی بن جاتا ہے، شہری علاقوں میں رہنے والے بہت سے لوگ اس دوران ناک بند ہونے، سینے میں جکڑن اور سانس لینے میں دشواری جیسی شکایات کا سامنا کرتے ہیں، جو روزمرہ زندگی کو متاثر کر دیتی ہیں۔
طبی ماہرین کے مطابق موسمِ سرما میں فضائی آلودگی، دھند اور اسموگ میں اضافہ سانس کے نظام پر براہِ راست اثر ڈالتا ہے۔ لاہور، کراچی، فیصل آباد اور دیگر بڑے شہروں میں سرد اور خشک ہوا ناک اور پھیپھڑوں کی اندرونی جھلی کو متاثر کرتی ہے، جس کے نتیجے میں ناک کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں اور سینے میں دباؤ یا بھاری پن محسوس ہونے لگتا ہے، یہی وجہ ہے کہ سردیوں میں سانس کے مریضوں کی تعداد میں نمایاں اضافہ دیکھنے میں آتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ گھروں کے اندر ہیٹر، کوئلے کے چولہے یا لکڑی جلانے سے پیدا ہونے والا دھواں بھی سانس کی نالیوں کو مزید حساس بنا دیتا ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ سردیوں میں پانی کا کم استعمال، زیادہ وقت بند اور گرم کمروں میں گزارنا اور تازہ ہوا کی کمی بھی مسائل کو بڑھا دیتی ہے۔ نزلہ، زکام اور فلو جیسے وائرل انفیکشنز سرد موسم میں عام ہو جاتے ہیں، جو خاص طور پر بچوں، بزرگوں اور دمے کے مریضوں میں ناک بند ہونے اور سینے کی جکڑن کا باعث بنتے ہیں۔
ناک بند ہونے کی صورت میں سانس لینے میں دشواری کے ساتھ سر درد اور نیند میں خلل پیدا ہو سکتا ہے، جبکہ سینے کی جکڑن اکثر کھانسی، بھاری پن اور سانس پھولنے کی شکل اختیار کر لیتی ہے۔
ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ اگر ان علامات کو مسلسل نظر انداز کیا جائے تو یہ دمہ، برونکائٹس یا دیگر دائمی سانس کی بیماریوں کی صورت اختیار کر سکتی ہیں۔
سردیوں کے موسم میں گھریلو ٹوٹکے ان مسائل سے نمٹنے میں خاصے مؤثر ثابت ہوتے ہیں۔ گرم پانی کی بھاپ لینا ناک کی بندش دور کرنے کا ایک پرانا اور آزمودہ طریقہ ہے، جبکہ اس میں چند قطرے یوکلپٹس یا پودینے کے تیل کے شامل کرنے سے سانس کی نالیوں کو مزید سکون ملتا ہے۔ اسی طرح ادرک، شہد اور لیموں سے تیار کی گئی گرم چائے بلغم کے اخراج میں مدد دیتی ہے اور سینے کی جکڑن کو کم کرتی ہے۔
طبی ماہرین نیم گرم دودھ میں ایک چٹکی ہلدی ملا کر سونے سے پہلے پینے کو بھی مفید قرار دیتے ہیں، جو سانس کی نالی کو سکون فراہم کرتا ہے۔
اس کے علاوہ سردیوں میں پانی کا استعمال بڑھانا، خاص طور پر نیم گرم پانی پینا، جسم میں نمی برقرار رکھنے کے لیے نہایت ضروری ہے۔ گھروں میں ہوا کی خشکی کم کرنے کے لیے کمرے میں پانی کا برتن رکھنا یا ہیومیڈیفائر کا استعمال بھی ناک اور گلے کی خشکی سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے، جبکہ باہر نکلتے وقت ناک اور منہ کو اسکارف سے ڈھانپنا سرد ہوا کے مضر اثرات کو کم کر دیتا ہے۔
ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ اگر سینے کی جکڑن کے ساتھ تیز بخار، شدید سانس کی تکلیف یا طویل عرصے تک جاری رہنے والی کھانسی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ کسی سنگین بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ مناسب احتیاط، بروقت علاج اور گھریلو تدابیر کے درست استعمال سے سردیوں میں سانس کے ان مسائل پر بڑی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے اور موسمِ سرما کو بہتر صحت کے ساتھ گزارا جا سکتا ہے۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: سینے کی جکڑن ناک بند ہونے سردیوں میں سانس کی کے ساتھ
پڑھیں:
ووٹ ملے نہ ملے گلگت بلتستان میں سہولیات فراہم کروں گا: نواز شریف
ویب ڈیسک :مسلم لیگ ن کے صدر اور سابق وزیر اعظم نواز شریف نے کہا ہے کہ ووٹ ملے نہ ملے گلگت بلتستان میں سہولیات فراہم کروں گا۔
سابق وزیر اعظم نواز شریف نے گلگت میں عوامی جلسے سے خطاب کے دوران کہا ہے کہ میں وہ نواز شریف ہوں جو کسی پر تنقید کرکے نہیں بلکہ کارکردگی پر ووٹ مانگتا ہوں، گلگت بلتستان کی سڑکوں کی حالت دیکھ کر افسوس ہوا،پوچھنا چاہتا ہوں کہ گلگت بلتستان کو نظر انداز کیوں کیا گیا ؟
پاکستان آسٹریلیا دوسرا ون ڈے، قذافی اسٹیڈیم میں سیکیورٹی و ٹریفک انتظامات مکمل
میاں نوازشریف نے کارکنوں سے خطاب کرتے ہوئے کہا کہ عوامی جوش و جذبہ دیکھ کر خوشی ہوئی ،ہم نےگلگت اور ملحقہ علاقوں میں بہترین شاہراہیں بچھائی تھیں۔
چاہتا ہوں جی بی میں ترقی اور لوگوں کو روزگار ملے، 50 ارب روپے کی لاگت سے گلگت سے سکردو تک سڑک تعمیر کی گئی تھی ،گلگت کے عوام کا پیسہ ان پر کیوں نہیں لگایا گیا؟ہم نے ہائیڈرل پاور منصوبے شروع کیے، اب تک مکمل کیوں نہیں ہوئے؟
وزارت آئی ٹی نے 1.67 ارب روپے سے زاید کے فنڈز طلب کرلیے