صبح سویرے گرم پانی پینے کے فوائد کی اصل حقیقت کیا ہے؟
اشاعت کی تاریخ: 7th, January 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
پانی انسانی زندگی کی بنیادی ضرورت ہے اور اس کے بغیر صحت مند زندگی کا تصور ممکن نہیں، تاہم عموماً پانی کی مقدار پر تو توجہ دی جاتی ہے مگر اس کے درجۂ حرارت کو نظرانداز کر دیا جاتا ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق دن کے آغاز میں نیم گرم یا گرم پانی کا استعمال صحت پر گہرے اور مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، جس سے جسمانی نظام قدرتی طور پر متحرک ہو جاتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ صبح سویرے گرم پانی پینے سے سب سے پہلے نظامِ ہاضمہ بہتر ہوتا ہے، کیونکہ یہ معدے اور آنتوں کو فعال بناتا ہے اور خوراک کے ہضم ہونے کے عمل کو آسان بناتا ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ گرم پانی گردوں کے افعال کو بھی بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں موجود فاسد اور زہریلے مادے مؤثر انداز میں خارج ہونے لگتے ہیں۔
طبی تحقیق کے مطابق گرم پانی میٹابولزم کو تیز کرنے میں بھی مدد دیتا ہے، جس سے جسم کیلوریز کو زیادہ بہتر طریقے سے جلانے کے قابل ہو جاتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ وزن کو متوازن رکھنے یا غیر ضروری کھانے کی خواہش پر قابو پانے کے لیے بھی صبح کے وقت گرم پانی کو مفید قرار دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ آنتوں کی صحت بہتر ہونے کے باعث قبض جیسے عام مسائل میں بھی واضح کمی دیکھی جا سکتی ہے۔
ماہرین یہ بھی بتاتے ہیں کہ گرم پانی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے مختلف حصوں تک آکسیجن اور ضروری غذائی اجزاء مؤثر انداز میں پہنچتے ہیں۔
طویل نیند کے بعد گرم پانی پینا جسم کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے میں مدد دیتا ہے اور دن کے آغاز پر پانی کی کمی سے بچاتا ہے۔
سردی اور الرجی کے موسم میں گرم پانی گلے کو سکون پہنچانے اور سانس کی نالیوں کو آرام دینے میں بھی مؤثر ثابت ہوتا ہے، جبکہ جلد کی صحت کے لیے بھی اسے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے، کیونکہ یہ جسم کی اندرونی صفائی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
ماہرین کے مطابق اگر صبح کے معمول میں گرم پانی کو مستقل شامل کر لیا جائے تو مجموعی صحت میں نمایاں بہتری محسوس کی جا سکتی ہے۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: گرم پانی بناتا ہے جاتا ہے
پڑھیں:
لاہور میں موسلا دھار بارش، سڑکیں زیر آب، معمولات زندگی متاثر
لاہور میں مون سون کی شدید بارشوں نے معمولات زندگی متاثر کر دیے، کئی علاقوں میں سڑکیں، چوراہے اور انڈر پاسز پانی میں ڈوب گئے جبکہ ٹریفک کی روانی شدید متاثر ہوئی۔ محکمہ موسمیات کے مطابق گزشتہ 48 گھنٹوں کے دوران شہر میں 343 ملی میٹر بارش ریکارڈ کی گئی، جس کے باعث متعدد نشیبی علاقوں میں پانی جمع ہوگیا۔
لاہور کے مختلف علاقوں میں بارش کا پانی جمع ہونے سے شہریوں کو آمدورفت میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑا۔ بعض سڑکوں اور گلیوں میں 3 سے 4 فٹ تک پانی کھڑا رہا، جبکہ کئی مقامات پر گاڑیوں کی لمبی قطاریں لگ گئیں۔
یہ بھی پڑھیں: لاہور میں بارش کے بعد کئی علاقے زیر آب، ’اب آفس جانےکے لیے کشتی کی ضرورت ہوگی‘
ڈیفنس کے فیز ون سے فیز فائیو تک مختلف مقامات پر پانی جمع ہونے سے ٹریفک متاثر ہوئی، جبکہ غازی انڈر پاس اور مسجد چوک انڈر پاس کو پانی بھرنے کے باعث بند کرنا پڑا اور ٹریفک کو متبادل راستوں پر منتقل کیا گیا۔
حربنس پورہ، مال روڈ، کوپر روڈ، لکشمی چوک اور چوبرجی چوک سمیت متعدد علاقوں میں بھی پانی جمع ہونے کی اطلاعات ملیں، جہاں واسا کی ٹیمیں نکاسی آب میں مصروف رہیں۔
شدید بارش کے باعث شہر کی کئی سڑکوں پر گڑھے بھی پڑ گئے۔ کینال روڈ، جوہر ٹاؤن مین بلیوارڈ اور بھیکے والا موڑ سمیت مختلف مقامات پر سڑکیں متاثر ہوئیں، جس کے بعد ٹریفک پولیس نے متاثرہ علاقوں کو بند کرکے متبادل راستے فراہم کیے۔
یہ بھی پڑھیں: مون سون سیزن: لاہور سے ایک گھنٹے میں بارش کا پانی نکالنا ہدف ہے، ڈی ایم ڈی واسا
صوبائی ڈیزاسٹر مینجمنٹ اتھارٹی کے مطابق پنجاب میں حالیہ مون سون بارشوں کے دوران مختلف حادثات میں اب تک 21 افراد جاں بحق اور 154 زخمی ہو چکے ہیں۔ جاں بحق ہونے والوں میں 15 افراد مکانات گرنے، 2 آسمانی بجلی گرنے، 3 کرنٹ لگنے جبکہ ایک شخص ڈوبنے سے جاں بحق ہوا۔
واسا لاہور کے مطابق شہر میں ہنگامی بنیادوں پر نکاسی آب کا عمل جاری ہے، تمام ڈسپوزل اسٹیشن مکمل استعداد کے ساتھ کام کر رہے ہیں جبکہ متاثرہ مقامات پر اضافی مشینری اور عملہ تعینات کیا گیا ہے۔
ضلعی انتظامیہ اور واسا نے شہریوں کو غیر ضروری سفر سے گریز کرنے، نشیبی علاقوں اور بجلی کے کھمبوں سے دور رہنے کی ہدایت کی ہے۔ شہریوں نے تاہم ہر سال بارشوں کے دوران پانی جمع ہونے کے مسئلے پر تشویش کا اظہار کرتے ہوئے نکاسی آب کے نظام کو بہتر بنانے کا مطالبہ کیا ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
we news بارش پانی زیر آب لاہور
ٹی20 ورلڈ کپ 2026: پاکستان نے سپر 8 کے لیے جگہ پکی کر لی