صبح سویرے گرم پانی پینے کے فوائد کی اصل حقیقت کیا ہے؟
اشاعت کی تاریخ: 7th, January 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
پانی انسانی زندگی کی بنیادی ضرورت ہے اور اس کے بغیر صحت مند زندگی کا تصور ممکن نہیں، تاہم عموماً پانی کی مقدار پر تو توجہ دی جاتی ہے مگر اس کے درجۂ حرارت کو نظرانداز کر دیا جاتا ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق دن کے آغاز میں نیم گرم یا گرم پانی کا استعمال صحت پر گہرے اور مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، جس سے جسمانی نظام قدرتی طور پر متحرک ہو جاتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ صبح سویرے گرم پانی پینے سے سب سے پہلے نظامِ ہاضمہ بہتر ہوتا ہے، کیونکہ یہ معدے اور آنتوں کو فعال بناتا ہے اور خوراک کے ہضم ہونے کے عمل کو آسان بناتا ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ گرم پانی گردوں کے افعال کو بھی بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں موجود فاسد اور زہریلے مادے مؤثر انداز میں خارج ہونے لگتے ہیں۔
طبی تحقیق کے مطابق گرم پانی میٹابولزم کو تیز کرنے میں بھی مدد دیتا ہے، جس سے جسم کیلوریز کو زیادہ بہتر طریقے سے جلانے کے قابل ہو جاتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ وزن کو متوازن رکھنے یا غیر ضروری کھانے کی خواہش پر قابو پانے کے لیے بھی صبح کے وقت گرم پانی کو مفید قرار دیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ آنتوں کی صحت بہتر ہونے کے باعث قبض جیسے عام مسائل میں بھی واضح کمی دیکھی جا سکتی ہے۔
ماہرین یہ بھی بتاتے ہیں کہ گرم پانی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے مختلف حصوں تک آکسیجن اور ضروری غذائی اجزاء مؤثر انداز میں پہنچتے ہیں۔
طویل نیند کے بعد گرم پانی پینا جسم کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے میں مدد دیتا ہے اور دن کے آغاز پر پانی کی کمی سے بچاتا ہے۔
سردی اور الرجی کے موسم میں گرم پانی گلے کو سکون پہنچانے اور سانس کی نالیوں کو آرام دینے میں بھی مؤثر ثابت ہوتا ہے، جبکہ جلد کی صحت کے لیے بھی اسے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے، کیونکہ یہ جسم کی اندرونی صفائی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔
ماہرین کے مطابق اگر صبح کے معمول میں گرم پانی کو مستقل شامل کر لیا جائے تو مجموعی صحت میں نمایاں بہتری محسوس کی جا سکتی ہے۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: گرم پانی بناتا ہے جاتا ہے
پڑھیں:
دریائے چناب میں ہیڈ مرالہ اور خانکی کے بعد ہیڈ قادرآباد پر بھی اونچے درجے کا سیلا ب آ گیا
لاہور: دریائے چناب میں ہیڈ مرالہ اور خانکی کے بعد ہیڈ قادرآباد پر بھی اونچے درجے کا سیلاب آ گیا ۔ فلڈ فور کاسٹنگ ڈویژن لاہور کے مطابق ہیڈ قادر آباد پر پانی کی آمد 2 لاکھ 36 ہزار کیو سک تک پہنچ گئی ہے۔دریائے راوی میں ہیڈ بلوکی پر درمیانےدرجے کا سیلاب ہے ۔پانی کا بہاؤ بڑھ کر 73 ہزار 635 کیو سک تک پہنچ گیا ۔اس کے علاوہ دریائے کابل میں نوشہرہ میں بدستور نچلے درجے کا سیلاب برقرار ہے جبکہ دریائے سندھ میں کالا باغ اور چشمہ بیراج پر نچلے درجے کے سیلاب ہیں۔بلوچستان میں سبی ڈویژن کے دریائے لہڑی میں ہیڈگوگی کے مقام پر اونچے درجے کا سیلاب ہے اور پانی کا بہاؤ 95 ہزار 913 کیو سک ریکارڈ کیا گیا ہے۔دوسر ی جانب سیالکوٹ میں دریائے چناب میں پھنسے تمام 5 افراد کو ریسکیوکرلیا گیا ہے۔ ریسکیو حکام کے مطابق پانچوں افراد کام کے لیے گئے تھے واپسی پر کشتی خراب ہوگئی تھیواضح رہے کہ مقبوضہ کشمیر میں تیز بارشوں کے بعد بھارت نے پانی کا بڑا ریلہ پاکستان کی جانب چھوڑ دیا ہے۔بھارت کی جانب سے پانی چھوڑے جانے کے بعد پاکستان میں بڑے سیلاب کا خدشہ ہے اور اس حوالے سے سیالکوٹ اور وزیرآباد کے علاقوں میں سیلابی صورتحال پر ہائی الرٹ جاری کیا گیا ہے۔
متنازع ٹوئٹس کیس: ایمان مزاری، ہادی چٹھہ کی اپیل کی سماعت کل ہوگی