خربوزہ: ذائقے کے ساتھ صحت کے لیے بھی فائدے مند
اشاعت کی تاریخ: 22nd, February 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
گرمیوں کا پسندیدہ پھل خربوزہ نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہے بلکہ صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ غذائی ماہرین کے مطابق خربوزے میں پانی کی مقدار تقریباً نوے فیصد ہے، جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے اور گرمیوں کے اثرات سے بچانے میں مددگار ہے۔
خربوزے میں وٹامن سی کی موجودگی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے اور جسم کو بیماریوں سے لڑنے کی طاقت دیتی ہے جبکہ وٹامن اے آنکھوں کی صحت اور نظر کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ خربوزہ دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ یہ خون کی روانی کو بہتر بنانے اور کولیسٹرول کی سطح کو متوازن رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ خربوزہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے، کیونکہ اس میں کیلوریز کم اور فائبر کی مقدار مناسب ہے۔ ساتھ ہی، یہ گردوں کی صحت کو برقرار رکھنے اور ہاضمے کے عمل کو بہتر بنانے میں بھی مفید ہے۔
طبی ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ خربوزے کو اعتدال کے ساتھ کھایا جائے، تاکہ اس کے غذائی فوائد سے بھرپور فائدہ اٹھایا جا سکے اور جسمانی توانائی میں اضافہ ہو۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
پڑھیں:
راولپنڈی میں 14 سالہ فیکٹری ملازم کے ساتھ ’استاد‘ کی بدفعلی، لڑکا اسپتال میں داخل
راولپنڈی کے تھانہ سول لائن کے علاقے گلستان کالونی میں فیکٹری کے استاد کی 14 سالہ شاگرد سے مبینہ زیادتی و انسانیت سوز سلوک کا کیس سامنے آنے پر پولیس نے مقدمہ درج کرکے ملزم کو گرفتار کرلیا۔
پولیس کے مطابق بچے کے والد نے بتایا 14 سالہ بیٹا پلاسٹک کے دروازے کھڑکیاں بنانے والی فیکٹری میں کام سیکھ رہا ہے، جہاں اسد جہانگیر نامی شخص نے اُسے مبینہ بدفعلی کا نشانہ بنایا۔
والد کے مطابق اسد جہانگیر نے آج فون پر بتایا کہ آپکے بیٹے کی طبیعت اچانک خراب ہوگی اسکو اسپتال لے کر آئے ہیں اور ڈاکٹر بچے کے والد کو بلوا رہے ہیں۔
انہوں نے بتایا کہ اسپتال پہنچا تو بیٹے نے گلے لگ کر سہمے ہوئے انداز بتایا کہ اسکے فیکٹری کے استاد اسد جہانگیر نے مبینہ زیادتی کا نشانہ بنایا اور مزید بتایا فیکٹری استاد اسد جہانگیر نے مبینہ بربریت کا مظاہرہ کرتے ہوئے پرائیویٹ پارٹ میں پائپ بھی ڈالتا رہا۔
پولیس نے والد کی درخواست پر مقدمہ درج کرکے ملزم کو گرفتار کرلیا۔ ایس پی پوٹھوہار سردار بابر ممتاز کا نے کہا کہ متاثرہ لڑکے کا میڈیکل کروایا جارہا ہے جس کی رپورٹ آنے کے بعد مزید کارروائی کی جائے گی۔
انہوں نے متاثرہ خاندان کو یقین دہانی کرائی کہ زیر حراست شخص کو ٹھوس شواہد کے ساتھ چالان کیا جائے گا،خواتین ، بچوں سے ہراسمنٹ یا زیادتی ناقابل برداشت ہیں۔
گلوبل سمٹ میں چینی روبوٹ کو اپنا بتانے والی بھارتی یونیورسٹی کا اسٹال بند، شدید تنقید کا سامنا