پودینہ: قدرتی ٹھنڈک اور شفا بخش خوبیوں سے بھرپور جڑی بوٹی
اشاعت کی تاریخ: 12th, February 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
ماہرینِ غذائیت اور طبِ قدرتی کے مطابق پودینہ ایک ایسی سادہ مگر بے حد مفید جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے کھانوں، مشروبات اور گھریلو علاج میں استعمال ہو رہی ہے۔ جدید تحقیق بھی اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ پودینہ نہ صرف ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ صحت کے لیے کئی طرح سے فائدہ مند ہے۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ پودینہ ہاضمے کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس میں موجود قدرتی اجزا معدے کی تیزابیت کم کرتے ہیں اور بدہضمی، گیس اور متلی جیسے مسائل میں آرام پہنچاتے ہیں۔ اسی وجہ سے اکثر لوگ کھانے کے بعد پودینے کی چٹنی یا قہوہ استعمال کرتے ہیں۔
طبی ماہرین کے مطابق پودینے میں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو جسم کو جراثیم سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔ اس کے پتے چبانے سے سانس کی بدبو کم ہوتی ہے اور منہ کی صفائی بہتر رہتی ہے، یہی وجہ ہے کہ کئی ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش میں پودینے کا عرق شامل کیا جاتا ہے۔
ماہرینِ صحت مزید بتاتے ہیں کہ گرمی کے موسم میں پودینے کا استعمال جسم کو ٹھنڈک دیتا ہے اور پانی کی کمی کے اثرات کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ پودینے کا شربت یا لیموں پانی میں اس کے پتے شامل کرنے سے نہ صرف ذائقہ بہتر ہوتا ہے بلکہ تازگی کا احساس بھی بڑھتا ہے۔
جلد کے ماہرین کے مطابق پودینے کا رس یا پیسٹ جلد پر لگانے سے خارش اور جلن میں کمی آ سکتی ہے، حساس جلد والے افراد کو استعمال سے پہلے احتیاط برتنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
طبی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ اگرچہ پودینہ قدرتی جڑی بوٹی ہے، لیکن کسی بھی چیز کا ضرورت سے زیادہ استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے، اس لیے اسے معتدل مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔
صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ روزمرہ غذا میں پودینہ شامل کرنا ایک آسان اور سستا طریقہ ہے جس سے ذائقے کے ساتھ ساتھ صحت کے فوائد بھی حاصل کیے جا سکتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ یہ سادہ سا پودا دنیا بھر میں مقبول قدرتی نعمت سمجھا جاتا ہے۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: پودینے کا
پڑھیں:
شازیہ مری کا گلگت بلتستان الیکشن میں وفاقی حکومت پر سرکاری وسائل کے استعمال کا الزام
پاکستان پیپلز پارٹی کی سینئر رہنما شازیہ مری نے گلگت بلتستان کے الیکشن میں وفاقی حکومت پر اثر و رسوخ اور سرکاری وسائل کے استعمال کا الزام لگادیا۔
کراچی سے جاری بیان میں شازیہ مری نے کہا کہ گلگت بلتستان میں وفاقی وزراء کی انتخابی مہم میں موجودگی اور سرکاری مشینری کا استعمال تشویشناک ہے۔
چیئرمین پاکستان پیپلز پارٹی ( پی پی پی) بلاول بھٹو زرداری نے کہا ہے کہ دعا گو ہوں کہ جنگ کے خاتمے کےلیے فیلڈ مارشل کی کوششیں کامیاب ہوں۔
انہوں نے کہا کہ انتخابی عمل میں مداخلت شفافیت اور منصفانہ انتخابات پر سوالیہ نشان ہے، الیکشن کےلیے لیول پلینگ فیلڈ ناگزیز ہے۔
پی پی پی رہنما نے مزید کہا کہ بلاول بھٹو کے فارم 45 اور فارم 47 سے متعلق بیان کو سیاق و سباق سے ہٹ کر پیش کیا جا رہا ہے۔
ان کا کہنا تھا کہ بلاول بھٹونے عوام کو یاد دلایا کہ گزشتہ انتخابات میں پیپلز پارٹی کی 9 نشستیں چھینی گئی تھیں، پی پی چیئرمین نے عوام سے کہا تھا کہ اپنے ووٹ اور فارم 45 کی حفاظت کریں۔
شازیہ مری نے یہ بھی کہا کہ درست فارم 45 کی موجودگی میں کسی کو عوامی مینڈیٹ چرانے کا موقع نہیں مل سکتا، فارم 45 انتخابی نتائج کی بنیاد ہے، اسی کے بعد فارم 47 جاری کیا جاتا ہے۔
منشیات و اسلحہ برآمدگی کیس: صحافی مطیع اللہ جان پر فرد جرم عائد کرنے کا فیصلہ