روزانہ پستے کھانے کے حیرت انگیز صحت بخش اثرات
اشاعت کی تاریخ: 13th, February 2026 GMT
data-id="863a0a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="theme-post-content.default">
کراچی: پستے نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہیں بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتے ہیں۔ غذائی ماہرین کے مطابق پستے دل کی صحت، وزن کے کنٹرول اور توانائی بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ پستے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسمانی قوت مدافعت کو مضبوط کرتے ہیں اور جلد و بال کی صحت کے لیے بھی مفید ہیں۔ پستے دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، کیونکہ یہ کولیسٹرول کی سطح کو قابو میں رکھنے اور خون کی شریانوں کی حفاظت کرتے ہیں۔
وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والوں کے لیے بھی پستے مفید ہیں، کیونکہ یہ بھوک کو قابو میں رکھتے ہیں اور جسم کو طویل عرصے تک توانائی فراہم کرتے ہیں۔ پستے میں موجود پروٹین اور فائبر نظام ہضم کو بہتر بناتے ہیں اور بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن رکھتے ہیں۔
ماہرین نے بتایا کہ روزانہ چند پستے کھانے سے دماغی صحت میں بھی بہتری آتی ہے اور یادداشت مضبوط ہوتی ہے۔ علاوہ ازیں پستے ہڈیوں کو مضبوط بنانے، آنکھوں کی صحت بہتر کرنے اور اینٹی ایجنگ کے اثرات کے لیے بھی مفید ہیں۔
طبی ماہرین کی ہدایت ہے کہ پستے بغیر نمک اور تلی ہوئے کھائیں تاکہ ان کے غذائی فوائد برقرار رہیں اور صحت پر مثبت اثر ڈالیں۔
ذریعہ
ذریعہ: Jasarat News
کلیدی لفظ: کے لیے بھی کرتے ہیں ہیں اور
پڑھیں:
عالمی مارکیٹ میں تیل کی قیمت 100 ڈالر سے تجاوز، مزید اضافے کا خدشہ
اسلام آباد: مشرق وسطیٰ میں بڑھتی ہوئی کشیدگی کے باعث عالمی مارکیٹ میں تیل کی قیمت میں نمایاں اضافہ ریکارڈ کیا گیا ہے، جہاں برینٹ کروڈ پہلی بار 100 ڈالر فی بیرل کی سطح عبور کر گیا، جبکہ امریکی خام تیل بھی 90 ڈالر فی بیرل سے اوپر پہنچ گیا۔
تازہ عالمی مارکیٹ رپورٹس کے مطابق خطے میں جاری غیر یقینی صورتحال اور سپلائی میں ممکنہ رکاوٹوں کے خدشات نے خام تیل کی قیمتوں کو نئی بلند ترین سطح پر پہنچا دیا ہے۔
ماہرین توانائی کا کہنا ہے کہ اگر مشرق وسطیٰ کی صورتحال مزید کشیدہ ہوئی اور تیل کی ترسیل متاثر ہوئی تو برینٹ کروڈ کی قیمت 120 ڈالر فی بیرل تک پہنچ سکتی ہے۔
تیل کی قیمتیں کیوں بڑھ رہی ہیں؟
تجزیہ کاروں کے مطابق ایران سے تیل کی سپلائی متاثر ہونے کے خدشات، بحیرہ احمر میں حوثیوں کی جانب سے بحری سرگرمیوں میں رکاوٹ اور اہم تجارتی راستوں پر بڑھتے ہوئے خطرات نے عالمی توانائی مارکیٹ کو شدید دباؤ میں ڈال دیا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ ایران کے اہم آئل ٹرمینل جزیرہ خارگ کو کسی بھی ممکنہ نقصان یا تیل کی صنعت میں ہڑتال کی صورت میں عالمی سطح پر سپلائی مزید متاثر ہو سکتی ہے، جس سے قیمتوں میں مزید تیزی آنے کا امکان ہے۔
پاکستان پر کیا اثر پڑ سکتا ہے؟
توانائی ماہرین کے مطابق اگر عالمی مارکیٹ میں تیل کی قیمت اسی رفتار سے بڑھتی رہی تو پاکستان میں بھی پیٹرول، ڈیزل اور دیگر پیٹرولیم مصنوعات مزید مہنگی ہونے کا امکان ہے۔ اس کے علاوہ ٹرانسپورٹ، بجلی کی پیداوار، صنعتی لاگت اور مہنگائی پر بھی اس کے اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ عالمی تیل منڈی میں جاری غیر یقینی صورتحال برقرار رہی تو نہ صرف توانائی کی قیمتیں مزید بڑھ سکتی ہیں بلکہ عالمی معیشت اور سپلائی چین بھی شدید دباؤ کا شکار ہو سکتی ہے۔
ترلائی امام بارگاہ حملہ: جاں بحق ہونے والوں کے ورثاء میں امدادی چیک تقسیم