سردی میں کھانسی کیوں ہوتی ہے؟ کیسے بچا جائے؟
اشاعت کی تاریخ: 2nd, December 2025 GMT
سردی کے موسم میں اکثر کھانسی کی شکایات عام ہونے لگتی ہیں۔ اسپتالوں اور کلینکس میں سانس، گلے اور کھانسی کے مریض نمایاں طور پر بڑھ جاتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق سردی کا موسم ایسا ماحول پیدا کرتا ہے جہاں وائرس اور بیکٹیریا زیادہ سرگرم ہوتے ہیں، اور جسم کا مدافعتی نظام بھی کمزور پڑ جاتا ہے۔
طبی ماہرین کے مطابق سردیوں میں کھانسی کی چند بڑی وجوہات یہ ہیں:
خشک اور ٹھنڈی ہوا
سرد موسم کی ٹھنڈی، خشک ہوا ہمارے گلے کی جھلی کو متاثر کرتی ہے۔ نمی کم ہونے سے گلا جلد خشک ہوجاتا ہے اور معمولی جلن بھی کھانسی کی شکل اختیار کرلیتی ہے۔
وائرس کا پھیلاؤ
سردیوں میں لوگ زیادہ وقت بند کمروں میں گزارتے ہیں، ہوا کی گردش کم ہوتی ہے، جس سے نزلہ، فلو اور کھانسی کے وائرس تیزی سے پھیلتے ہیں۔
کمزور مدافعتی نظام
سرد موسم میں جسم زیادہ توانائی گرم رکھنے پر لگاتا ہے، جس سے مدافعتی نظام کی کارکردگی میں کمی آسکتی ہے اور انفیکشنز کا حملہ آسان ہوجاتا ہے۔
الرجی کے مسائل
سردیوں میں گرد و غبار، ہیٹر کا استعمال، اور گھروں کی اندرونی ہوا اکثر الرجی کو بڑھاتی ہے جو کھانسی کی بڑی وجہ بنتی ہے۔
سردی کے موسم میں کھانسی جیسے مرض سے بچاؤ کےلیے درج ذیل احتیاط کرنا ضروری ہے۔
گلے کو نم رکھیں
زیادہ پانی، نیم گرم قہوے اور سوپ کا استعمال کریں۔ خشک گلا کھانسی کو بڑھاتا ہے۔
ٹھنڈی ہوا سے بچاؤ
باہر نکلتے وقت مفلر یا ماسک سے ناک اور منہ ڈھانپیں تاکہ ٹھنڈی ہوا سیدھی گلے تک نہ پہنچے۔
گھر میں نمی برقرار رکھیں
گھروں میں ہیٹر چلانے سے ہوا خشک ہو جاتی ہے۔ اگر ممکن ہو تو ہومیڈیفائر استعمال کریں یا کمرے میں پانی کا برتن رکھیں۔
ہاتھوں کی صفائی
فلو اور کھانسی کے وائرس زیادہ تر ہاتھوں کے ذریعے پھیلتے ہیں۔ ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں۔
دھول اور دھوئیں سے بچیں
سگریٹ نوشی، چولہے کا دھواں یا گرد آلود ماحول کھانسی بڑھا سکتا ہے۔
آرام کو ترجیح دیں
نیند کم ہونے سے مدافعتی نظام کمزور پڑجاتا ہے، اس لیے اپنی نیند پوری کریں۔
کھانسی میں مفید غذائیں
شہد: ایک قدرتی اینٹی بیکٹیریل غذا ہے جو گلے کو آرام دیتا ہے اور کھانسی کم کرتا ہے۔
لیموں اور وٹامن سی والی غذائیں: وٹامن سی مدافعتی نظام مضبوط بناتا ہے۔ لیموں، مالٹا، آملہ وغیرہ بہترین غذا ہیں۔
ادرک: ادرک میں اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہیں، ادرک کو قہوے میں شامل کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔
گرم دودھ اور ہلدی: ہلدی میں اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں، سردی اور کھانسی کےلیے فائدہ مند مشروب ہے۔ گرم دودھ میں ہلدی ملا کر پینے سے امیون سسٹم بھی بہتر ہوتا ہے۔
سبزیاں اور سوپ: سوپ جسم کو گرم رکھتا ہے، گلا نرم کرتا ہے اور قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔ سردیوں میں سبزیوں کا سوپ پینا فائدہ مند ہے۔
جڑی بوٹیوں کے قہوے: ادرک، دار چینی، تلسی، پودینہ اور سونف کے قہوے کھانسی کے علاج میں بہترین مانے جاتے ہیں۔
کن چیزوں سے پرہیز کریں؟
ڈاکٹرز کے مطابق اگر کھانسی دو ہفتے سے زیادہ برقرار رہے، بخار زیادہ ہو یا سانس میں شدید دقت ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ معمولی کھانسی نہیں بلکہ کسی بڑی بیماری کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔
سردی میں کھانسی سے بچنے کے لیے گرم لباس، نمی برقرار رکھنا، متوازن غذا، اور اچھی نیند بہت ضروری ہے۔ قدرتی غذاؤں کا استعمال اور مناسب احتیاطی تدابیر کھانسی کے خطرے کو بہت حد تک کم کردیتے ہیں۔
ذریعہ
ذریعہ: Express News
کلیدی لفظ: اور کھانسی کے مدافعتی نظام سردیوں میں میں کھانسی کھانسی کی ہے اور
پڑھیں:
ماہرین فلکیات نے مقناطیسی میدان رکھنے والے سیاروں کا سراغ لگا لیا
ماہرین فلکیات نے نظام شمسی سے باہر موجود سیاروں (ایگزوپلینیٹس) میں مقناطیسی میدانوں کے شواہد دریافت کر لیے ہیں جسے اس حوالے سے اب تک کا مضبوط ترین ثبوت قرار دیا جا رہا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کیا پلوٹو کو سیارے کا درجہ دوبارہ مل جائے گا، یہ سیاروں کی فہرست سے نکالا کیوں گیا؟
سائنس دانوں نے چلی اور ہوائی میں نصب جدید دوربینوں کی مدد سے 7 بڑے اور انتہائی گرم گیسوں پر مشتمل سیاروں کا مشاہدہ کیا۔ تحقیق کے دوران ان سیاروں کی فضائی ہواؤں کے غیرمعمولی رویے کا جائزہ لیا گیا جس سے معلوم ہوا کہ ان پر مقناطیسی میدان موجود ہیں۔
یہ تحقیق جریدے نیچر آسٹرونومی میں شائع ہوئی ہے اور اس کے مطابق مقناطیسی میدان وہ غیر مرئی قوت ہے جو کسی سیارے کے اندر موجود پگھلے ہوئے دھاتی مواد کی حرکت اور اس کی گردش سے پیدا ہوتی ہے۔
تحقیق کی سربراہ اور فرانس کے آبزرویٹری ڈی لا کوٹ ڈی آزور سے وابستہ ماہر فلکیات جولیا سیڈل کے مطابق سائنس دانوں کی توقع تھی کہ زیادہ گرم سیاروں پر ہوائیں زیادہ تیز ہوں گی کیونکہ وہاں توانائی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے لیکن مشاہدات میں اس کے برعکس نتائج سامنے آئے۔
مزید پڑھیے: 45 نئے سیارے دریافت جہاں زندگی کے امکانات موجود ہیں
انہوں نے کہا کہ سب سے زیادہ گرم سیاروں پر ہواؤں کی رفتار توقع سے کم دیکھی گئی جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ستاروں سے ملنے والی اضافی توانائی کسی اور طریقے سے ضائع ہو رہی ہے۔
ان کے مطابق اس کی سب سے ممکنہ وجہ مقناطیسی میدان اور فضا میں موجود برقی ذرات کے درمیان تعامل ہے۔
تحقیق میں شامل ساتوں سیارے اپنے ستاروں کے انتہائی قریب گردش کرتے ہیں۔ ان کا ایک حصہ مسلسل ستارے کی طرف جبکہ دوسرا حصہ ہمیشہ تاریکی میں رہتا ہے۔ اس قسم کے سیاروں کو ’ہاٹ جیوپیٹر‘ کہا جاتا ہے کیونکہ ان کا حجم اور ساخت مشتری سے ملتی جلتی ہوتی ہے تاہم ان کا درجہ حرارت بہت زیادہ ہوتا ہے۔
ان سیاروں پر ہواؤں کی رفتار بعض مقامات پر 25 ہزار کلومیٹر فی گھنٹہ تک ریکارڈ کی گئی جو نظامِ شمسی کے سب سے بڑے سیارے مشتری کی ہواؤں سے بھی زیادہ ہے۔
مزید پڑھیں: سب سے چھوٹے سیارے عطارد کا وجود ایک معمہ، جانیے اس پراسرار جہان کی حقیقت؟
ماہرین کا کہنا ہے کہ چونکہ نظام شمسی کے بیشتر سیاروں میں مقناطیسی میدان موجود ہیں اس لیے یہ بات حیران کن نہیں کہ دوسرے نظاموں کے سیاروں میں بھی یہ خصوصیت پائی جائے تاہم اب تک اس کے واضح شواہد دستیاب نہیں تھے۔
تحقیق میں شامل جرمنی کے یورپی جنوبی رصدگاہ سے وابستہ ماہر فلکیات بیبیانا پرنوتھ کے مطابق مقناطیسی میدان کسی سیارے کو قابلِ رہائش بنانے کا واحد عنصر نہیں لیکن یہ طویل عرصے تک فضا کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
انہوں نے کہا کہ زندگی کے لیے فضا کا موجود ہونا انتہائی ضروری ہے کیونکہ فضا سطحی دباؤ کو برقرار رکھنے، درجہ حرارت کو متوازن رکھنے اور زمین کی طرح مائع پانی کے وجود کو ممکن بناتی ہے۔
یہ بھی پڑھیے: زمین جیسے سیارے کی تلاش ایک دلچسپ جدوجہد، سائنسدان پرامید
ماہرین کے مطابق اگرچہ اس تحقیق میں شامل تمام سیارے گیسوں پر مشتمل ہیں اور زندگی کے لیے موزوں نہیں سمجھے جاتے تاہم ان میں مقناطیسی میدانوں کی موجودگی کی دریافت مستقبل میں زمین جیسے چٹانی سیاروں کے مطالعے اور قابلِ رہائش دنیاوں کی تلاش میں اہم پیش رفت ثابت ہو سکتی ہے۔
آپ اور آپ کے پیاروں کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرسکنے والے واقعات کی اپ ڈیٹس کے لیے واٹس ایپ پر وی نیوز کا ’آفیشل گروپ‘ یا ’آفیشل چینل‘ جوائن کریں
مقناطیسی میدان رکھنے والے سیاروں کا سراغ مقناطیسی میدان رکھنے والے سیارے نظام شمسی ہاٹ جیوپیٹر
منشیات و اسلحہ برآمدگی کیس: صحافی مطیع اللہ جان پر فرد جرم عائد کرنے کا فیصلہ